Gość: Alcha
IP: 37.30.13.*
02.04.12, 12:01
Termin: 2 – 5 maja 2012
Miejsce: Pokamedulski Klasztor w Wigrach / Suwalszczyzna
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Wraz z osobą prowadzącą zajęcia zapraszam na wyjazdowe spotkanie z Chi kung, które odbędzie się w pięknym miejscu na Suwalszczyźnie, w Pokamedulskim Klasztorze nad Wigrami.
W programie:
Osiem Kawałków Brokatu
Chi Kung ten został opracowany w XII w. n.e. przez marszałka Yue Fei w celu poprawy zdrowia i kondycji jego żołnierzy. Twórca zestawu jest dla Chińczyków bohaterem narodowym. Był mędrcem, filozofem, znawcą klasycznych tekstów, lekarzem i wojownikiem. Jako pierwszy opracował precyzyjnie skonstruowany trening wojskowy, włączył do niego techniki Kung Fu (chińskich sztuk walki) oraz Chi Kung (ćwiczeń zdrowotnych). Zestaw „Osiem Kawałków Brokatu” współcześnie jest jednym z najbardziej znanych zestawów Chi Kung i praktykowany jest ze względu na swoje unikalne właściwości profilaktyczne i lecznicze.
Taoistyczna Medytacja Stojąca
Zhan zhuang – Taoistyczna Medytacja Stojąca inaczej zwana „Stojącą kolumną” lub „Trzymaniem Dzbana” to zdrowotne ćwiczenie Chi Kung wywodzące się ze starej chińskiej i niezwykle popularnej i cenionej dzisiaj sztuki Tai Chi. Zhan zhuang pomoże nam wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za utrzymywanie statycznej pozycji, rozluźnić pozostałe mięśnie, ścięgna i stawy; uspokoić i wyciszyć umysł. Regularny trening poprawia wyczucie równowagi i stabilność, także emocjonalną. Dzięki temu ćwiczeniu nauczymy się gromadzić energię wewnętrzną chi w okolicy podbrzusza, zwanej po chińsku Dan-tian. Według chińskiej medycyny energia zgromadzona w tym obszarze zapewnia nam zdrowie i siłę.
Ćwiczenie Zhan Zhuang ma na celu budowanie świadomego kontaktu z ciałem, poznawanie jego funkcjonowania i wpływanie na wzmocnienie jego struktury. Jest również przygotowaniem do głębszej praktyki Tai Chi i medytacji.
Szczegółowe informacje: www.alcha.pl/?page_id=220
Organizator: Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego
ul. Freta 14 lok.2
00-227 Warszawa
www.alcha.pl
tel: 608 028 124
e-mail: alcha.osrodek@alcha.pl
Udostępnij:PostLinkZdjęcieFilm