Karmienie a dieta

[aniau1]

Bardzo proszę o poradę. Widzę, że wiele osób wypowiadających się na forum ma
dużą wiedzę i doświadczenia w komponowaniu zdrowych diet. Niedawno urodziłam
córeczkę i co tu kryć pomimo karmienia piersią kilogramy stoją w miejscu.
Przytyłam w ciąży 12 kg, biorąc pod uwagę moją wcześniejszą nadwagę i niski
wzrost chyba jednak za dużo. Skomponowanie diety jest dla mnie dosyć trudne bo
odpadają niektóre produkty (pomidory, ogórki, cytrusy, mleko, fasolka,
kalafior)i brakuje mi czasu na przygotowywanie pracochłonnych dań. Chciałabym
rozsądnie jeść, aby mieć siłę zajmować się dziećmi a jednocześnie w końcu
zacząć chudnąć. Ma ktoś jakieś pomysły (dodam, że moją jedyną formą aktywności
jest chodzenie po schodach kilkadziesiąt razy dziennie i spacery)?

[strus.s]

Dobrym sposobem na dobranie właściwej diety, również odchudzającej,
jest zrobienie sobie najpierw badania włosów (analizy
pierwiastkowej), które jest uważane za bardzo trafną metodę
diagnostyczną. Polecam z autopsji.