Dieta studenta przed sesja

[Gość: Ciekawy swiata]

Znacie jakies sposoby na usprawnienie pracy umyslowej? Wielu ludziom pomaga
kawa. Znacie jakies inne sposoby na poprawe zdolnosci umyslowych jakze to
potrzebnych na sesji. Jak to jest z czekolada? Pomaga czy nie? A owoce?
Podzielcie sie wiedza :P

[Gość: jngh]

ja po kawie zasypiam... ;)

mi pomagają napoje energetyczne, pepsi, jakieś musli... owoce cytrusowe np.
pomarańcze, mandarynki...

[Gość: :)]

pluszzzzzz albo inny aktiv 5 tabletek do szklanki i KOP! w sumie jakies 250-
300mg kofeiny;D rano 2 tabletki i człowiek jak po przespanej nocy.

[Gość: rre]

nie ma to jak rozplanowac sobie nauke na kilka dni i sie wypać a nie. sam wiem
co mówie bo tak robiłem ze nie spałem moze dlatego ze juz nie jestem na 1 roku
. zjedzcie dobry obiad i sen

[Gość: jolek]

czekolada (gorzka)pomaga ogólnie na pamięć, tam jest duzo magnezu.Osobiście
stosuje magnez "laktomag" z vit.B6, to tylko na lepszą pracę muzgu -
zapamiętywanie i troche trzeba to brać, nie daje kopa.Zwłaszcza ci co poiją kawę
powinni uzupelniać magnez.Kawa b.dokładnie wypłukuje z organizmu magnez.

[Gość: kas]

mój "muzg" jakoś daje radę bez dodatkowego magnezu. wolę lepiej rozplanować
sobie pracę i po prostu się wyspać. czasami trzeba posiedzieć trochę dłużej,
wtedy tradycyjnie kawa (byle mocna czarna i gorzka, te smaczne mnie usypiają :),
próbowałam napojów energetycznych, na mnie nie działają. poza tym lubię mieć pod
ręką coś do przegryzania np. orzechy.

[kszynka]

zamiast tuż przed sesją byc ciekawym swiata i szukać wspomagaczy lepiej zabrać
za za naukę
:-)

[Gość: grzesiek]

Podczas intensywnej nauki przed sesją zdarzalo się, że wysiadałem. Nic już nie
chciało wchodzić do przeciążonej łepetyny. Szedłem wtedy na 15- 20 km spacer do
lasu i wcześnie spać. Następnego dnia byłem jak nowy- chyba się trochę w głowie
utrząchło.

[Gość: byla studentka]

hihih chyba na 15-20 min a nie km:) ja po ciezkiej nauce jak mialabym zrobic
15km hahah to chyba wolalabym gdzies sie polozyc;)pod drzewo i liczyc mrowki
...tak dla relaksu:)

[Gość: m1gu3l]

na sesje - efedryna, a konkretnie tussipect - w kazdej aptece bez recepty. na
sniadanie, obiad i kolacje po tabletce, mozna popic syropem. efektem ubocznym
jest wyzdrowienie z ewentualnie posiadanego kaszlu.

Lecytyna, Magnez i Miłorząb (ginko)!!!

[Gość: Pan Buk]

do tego trochę intensywnego ruchu na świeżym powietrzu i dużo cytrusów - unikać
ciężkiego, smażonego tłuszczu, frytek i w ogóle obżarstwa..

snu wystarcza ok. 6h na dobę - ale głębokiego (można melatoniną się wspomóc)

niestety na efekty czeba czekać min. tydzień

najważniejsze, żeby się intensywnie koncentrować podczas nauki (to nie jest
przyjemne - fizyczne doznanie) i robić krótkie przerwy co godzinę (5-10 min) no
i częste powtórki !!!

ps.
mnie bardziej pobudza teina niż kofeina

Viel Erfolg!

[Gość: fiszmak]

studiowales lesnictwo?

[vinogradoff]

Jedz to co odzywia mozg a wiec emmentaler ser, kakao, kartofle, losos, ananas,
miod. Jednak najkorzystniej jest paracowac systematycznie przez caly semestr,
tak jak onegdaj, po 6 godzin kazdego dnia lacznie z niedziela solidnych studiow
literatury. Powaznach zaleglosci w okresie kilku dni nie da rady nadrobic zaden
muzg.

[Gość: muzg]

Protestuję! Mam wyłączność na słowo "muzg"!

[Gość: mozg]

Jak ktos pisze "muzgu", to nie daje mu wielu szans na pomyslna sesje.

[Gość: student medycyny]

gowno prawda! mit i nic wiecej

[Gość: wieczny student]

Gość portalu: rre napisał(a):

> nie ma to jak rozplanowac sobie nauke na kilka dni i sie wypać a nie. sam wiem
> co mówie bo tak robiłem ze nie spałem moze dlatego ze juz nie jestem na 1 roku
> . zjedzcie dobry obiad i sen

co prawda to prawda.... nie ma to jak się wyspać. Jak człowiek idzie niewyspany
to mu się później ręce w kieszeniach mieszają:P... i w ogóle 'wszystko' z rąk leci;)

[Gość: mn]

czlowiek, ale nie umysl :)

tiaa... a po sesji arytmia serca...

[Gość: tia]

j.w.

Mniam

[Gość: sztudentka]

Przede wszystkim to co jest smaczne ;)
Nie wyobrażam sobie nauki bez pepsi i mieszanki studenckiej (orzeszki, rodzynki,
nerkowce, migdały - wszystkie pyszności, które poprawiają pracę mózgu i dobrze
smakują :D). Czekolada, przede wszystkim ciemna, poprawia nastrój - co przecież
też jest ważne. Cytrusy też dobre bo orzeźwiają. Kawy nie polecam - najpierw
podwyższa mocno ciśnienie i wydaje się,że pobudza, a za chwilę ciśnienie obniża
poniżej pierwotnego poziomu, efekt jest taki, że chce się spać, i znów pijesz
kawę, a po kilku tak boli głowa, że nie da się wytrzymać. Pomagają też
orzeźwiające ciało i umysł ... spacery. Siedzenie cały dzień to katorga z
marnymi efektami. Polecam też dobry sen :)
Siadam do nauki... I Wam życzę powodzenia w sesji :)

a dupa rośnie ...

[Gość: spaślak]

a dupa rośnie ...

[Gość: Elo]

otóż to :)

... Ktoś tu ma najwyraźniej poważne kompleksy! ;P

[Gość: sztudentka]

Dodam, że w czasie sesji zawsze jeszcze chudnę :)
Możecie mi tylko, zawistni (zawistne) pozazdrościć metabolizmu :P
A tak poważnie - od pepsi light, orzeszków i suszonych owoców się nie tyje - o
ile nie stają się podstawą diety a jedynie są jej uzupełnieniem. Cały czas mowa
o przekąsce podczas nauki. Nie o podstawie diety - śniadaniu i obiedzie. Dobrze
skomponowana dieta nie doprowadzi do otyłości.
Mniej mniej produktów mącznych i słodzonych, a więcej owoców i produktów
mlecznych a schudniecie zazdrośnicy! :)

[Gość: ka]

A ja to zawsze w czasie sesji tyję :) Bo latamy z koleżanką jak głupie do sklepu po zapasy cukru w każdej postaci: lody, sernik, chałwa itp. Zawsze pomaga :) Kończą się egzaminy i wszystko wraca do normy :)

[Gość: gosc]

polecam orzechy i rozne takie pestkowe (dynia, slonecznik itp.). i czekolada
owszem, owszem - poprawia nastrój.

[Gość: mm]

jesteś baran

[Gość: chudzinka]

polecam www.fabrykadiet.pl na pewno coś doradzą

[zarembski]

Gość portalu: jngh napisał(a):

> ja po kawie zasypiam... ;)
>
> mi pomagają napoje energetyczne, pepsi, jakieś musli... owoce cytrusowe np.
> pomarańcze, mandarynki...

Do tego potrzeba trochę relaksu - najlepiej dobra muzyka. :)

[klymenystra]

czekolada, ale tylko taka powzyej 70% kako. orzechy wloskie. ryby. szpinak. po
kawie mam adhd, wiec staram sie nie pic, polecam za to krotko parzona, zielona
hebrate.

[Gość: kurt]

Podczas nocnej nauki przed egzaminem wpieprzałem chleb z cukrem i pomagało.

[Gość: kasia]

Ja stosuje coś w stylu "plussssz"i inne tego typu, jakiś magnez, i tabletki w
stylu "diabolo guarana" ewentualnie słabsza kopia tego "sesja" (polecam jednak
to pierwsze). Kawy nie pijam, bo nie lubie i na mnie nie działa. Spać mi się
chce i robię się po niej jakaś rozkojarzona. Ale piję dużo herbaty z duża
ilością cytryny, mi to pomaga.
czekolada też...
ale zwykłe jedzenie mnie troche rozleniwia, więc staram się nie jeść np. obiadu
czy kolacji dopóki naprawdę nie jestem głodna...

[Gość: Majka]

czekolada i orzechy

[Gość: jenny]

zdecydowanie orzechy świetnie działają na pamięć z środkami z aptek i
zielarkishc lepiej uważaj moja kumpela wzieła przed matura jakies tabletki
rzekomo na poprawe koncentracji kupione przez mame w zielarskim i przez całą
mature siedziała i chichotała sama do siebie wyglądała jakby była nacpana:P

[eluch_a]

JA w sesji mam tak skurczony z nerwów żoladek, że ledwie kanapke dziennie w
siebie wcisnę. Generalnie to owoce, owoce i jeszcze raz owoce.

[Gość: Zuzanna]

Kawa, czekolada i orzechy. Tabletki typu'sesja" to tylko chwyt reklamowy. Mozna
brac zamiast tego z powodzeniem ginkgo biloba(tak najlepiej z miesiac przed
sesja) oraz lykac magnez, choc co za duzo to nie zdrowo. Kiedys to nawet po
jednym malym piwie dobrze mnie sie uczylo :-)

[Gość: likar]

nootropil albo tussipect... polecaja nawet farmaceuci :D jedna tabletka
wystarczy-uczcie sie!! uczcie!

[klymenystra]

glupi jestes.
ciekawe kto Ci nootropil bez recepty sprzeda. to jest lek przeciw zakrzepom we
krwi. fakt, ze pomaga na pamięc, ale trzeba byc idiota, zeby go polecac
tutaj :/ to jest lek na nerwice i dla chorych na serce.

[Gość: kate]

amfa...białas...speed

[Gość: jaca87]

Mi polecano notropil do nauki przed maturą teraz niechciało mi się iść po
recepte pozatym z tego co pamiętam był drogi

[Gość: kalmo]

nootropil -zdaje sie- nie zadziala podany doraźnie? farmaceuci wypowiedzcie
sie :)

[caillouu]

hmm..? ostatnio byłam u Pani doktor i... na koncentracje przepiszała mi właśnie
nootropil... (?)

[Gość: a.]

mnie neotropil zapisała lekarka po tym jak zatrułam się tlenkiem węgla i leżałam 3 dni na intensywnej :/ a więc skojarzenie mało ciekawe. mimo to w czasie matury łykałam to myśląc że może pomoże, ale teraz wole sie porządnie przygotować niż czuć sie jak jakaś lekomanka

[Gość: figi]

Nootropil to zazywa moja mama, ktora jest po rozleglym udarze mozgu. Watpie,
zeby ten lek komukolwiek pomogl w nauce do sesji :/ w dodatku jest on tylko na
rcepte.
Dla mnie najskuteczniejsze byly pluszzz z magnezem albo kapsulki z jakims
olejem z rekina - dokladnej nazwy nie przypomne sobie, ale jest ich kilka
rodzajow (zaczynalam lykac na miesiac przez sesja).

[vesna-matisse]

tran znaczy się?

[Gość: michal]

Ja kiedy ostatnio pytalem sie u lekarza o cos na koncentracje to polecil mi
żeń-szeń.

[Gość: ai]

żeń szeń to nie tylko na koncentrację pomaga. jest to silny afrodyzjak pod
warunkiem że go mocno przywiążesz :P

[Gość: G.]

a ja mam w syropie nootropil i oczywiście że w sesji działa świetnie. dzieciom z
dysleksją się go podaje na poprawe koncentracji, a nie na pamieć.

[Gość: ii]

ile , ja raz zjadlam 24 tabletki , ale na drugi dzien ,
tragedia , choc zdalam oczywiscie bardzo trudny egzamin, teraz
przeszlam na sudafed lepszy , nie chce sie tak wymiotowac , i
wystarczy 6 tqabletek , a co do diety , ja najlepiej sie ucze jak
jestyem glodna

No!

[miecia3]

W końcu szczerze o diecie studenckiej, a nie jakieś wrzuty z mieszankami, czy
czekoladą, prawdziwa dieta to po prostu ścieżka..albe ww. zamienniki..

[Gość: ja]

Gingko biloba też jest chwytem reklamowym. Nie ma żadnych udowodnionych naukowo
właściwości. Wiem, bo mama jest lekarzem i siedzi w naukowych materiałach.

NAUKA! :-)

[dawidb]

UCZYĆ się a nie WSPOMAGAĆ :]

najlepsza dieta to codzienna min...

[zigzaur]

Hot vagina for the breakfast,
Hot vagina for the lunch,
Hot vagina for the dinner,
Munch! Munch! Munch!

[Gość: karola]

Najlepiej rozłożyć naukę na parę dni, po pare godzin, spac regularnie i więcej
witaminek w postaci naturalnej(owoce,warzywa). A przede wszystkim brak paniki i
wiara w swoje siły. Wiecej optymizmu studenci:))
A amfa...? Lepsza jest na impreze noworoczną, nie częściej, bo...uzależnia i
zabija część mózgu odpowiadającego za pamięć długotrwałą.

Dieta studenta przed sesją:

[zigzaur]

1. Sześciopak dębowego mocnego
2. Snickers
3. Chińska zupka
4. Pół litra absolwenta

[terence]

wersja hardcore: cztery kreski amfetaminy do nauki, dwie przed samym egzaminem,
po egzaminie pięć gram marihuany i krata piwa (do zjazdu) no i parę dni z głowy...
ja nic o tym nie wiem , ja tylko widziałem takie przypadki...

Ludzie nie bierzcie włodka, tego białego ścierwa, to gorsze od kokainy(tak
mówią)... gorsza to tylko hera już chyba jest normalnie...

[Gość: daniswia]

mi pomagaly plusze, mozna je bylo kupic w aptece.

[Gość: tulipanna]

Polecam lecytynę, w sporych ilościach - byle nia za długo, bo można się zatruć
(zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, więc trudniej je usunąc z
organizmu). Brałam ją przez całe studia w okresach wzmożonej nauki i naprawde
pomaga, poleciła mi ją koleżanka, której ojciec był dobrym lekarzem i wiedział,
co dzieciakom podsunąc. Po paru dawkach naprawde rozjasnia sie w głowie.

[Gość: Staroć]

No, no, no... Studia skończyłem 3 lata temu i przyznam się, że takich pomysłów
to nie mieliśmy. Może za wyjątkiem kawy. Ale wtedy wszystko było inaczej :)

Efedryna, kofeina paracetamol

[Gość: dsa]

Kupujemy w aptece jakis lek z efedryna - np. Tussipec (5zl).
Zjadamy okolo 10tabletek na raz.
Popijamy wszystko filizanka kawy
A na koniec mozemy zjesc sobie jakis przeciwbolowy lek z paracetamolem.

Efekt: szybszy puls, rozgrzanie organizmu (mimo iz moze byc nam zimno), TRZEZWOSC UMYSLU (w przeciwienstwie do np. amfetaminy), chec wysilku psychicznego lub fizycznego.

Zreszta odsylam do encyklopedii. Efedryna to wspanialy srodek.

minusy to: odwodnienie organizmu (trzeba pic cos w miedzyczasie) i takie smieszne dreszcze jakby z zimna (odwodnienie).

[Gość: eksperyment]

A wszystko popijamy jeszcze wódką i sesję mamy z glowy:), buhahaha.

[Gość: am]

I wątrobę też.

[Gość: gość]

orzechy i rzodkiewka

[Gość: becoming a doctor]

Moi Drodzy!
Spokojnie, grunt to nie popadać w panikę :) Sesja to przecież nie koniec świata... Wiadomo, że trzeba się do niej dobrze przygotować, ale nie za wszelką cenę, kosztem zdrowia. Efedryna? Neotropil? Nie sięgajmy może po wszystko, co tylko w jakiś sposób może wzmocnić koncentrację, obojętnie jakie szkody może to wyrządzić dla naszego organizmu... Przecież to hardcore! Nie lepiej tak np. zadbać o stałą porcję zdrowego snu? Dzień zacząć od małej rozgrzewki, porozciągać się, dotlenić? Kazdy chyba wie, że umysł pracuje najlepiej kiedy jest dobrze odżywiony, dotleniony, zregenerowany...
Jeżeli chodzi o dietę przedsesyjną... Orzechy jak najbardziej, polecam. Czekolada również jest dobra, ale z umiarem, po sesji może być problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów ;) Magnez- jak najbardziej, nasza dieta zawiera raczej za mało magnezu niż za dużo, ale nie można też przesadzić (bo dopadną nas skutki uboczne, typu wypadanie włosów).
A z takich moich "przedsesyjnych pewniaków"- polecam herbatę żeńszeniową (albo cukierki z żeń-szenia) :)
Każdy ma przed sesją baaardzo pod górkę, ale nie dajmy się zwariować :)
Pozdrawiam i życzę samych bdb w indeksie :)

[earlyyears]

jaranie trawy. sprawdzone.

Wybierz świadomie swoją przyszłość

[grasshopper]

[Gość: ola]

hmmm w krótkim okresie nie da się wzmocnic pamięci zatem dieta odpada choc
jedzenie reguralne łatwostrawnych posiłków jest jak najbardziej wskazane. mozna
jednak zwiekszyc mozliwosci organizmu.tu najlepiej zastosowac mieszanke dwoch
środków: magnez + kofeina z guarany (ewentualnie kofeine w tzw. plusszach).z
guarany polecam activia energonX1000 (można dostac w sklepach dla sportowców a
takze w rosmanie; cena ok. 22 zł), guarnane firmy HiTec (nawet lepsza niz
activia ale trzeba jeszcze dokupic osobno magnez).ewentualnie można sprobowac
ze srodkiem o nazwie speed 8 mozna go dostac w aptece lub w tesco (to mieszanka
120 mg kofeiny + neurotransmitery cena ok, 8 zł).niezłe są też tzw. gutary
czyli mieszanka guarany+witaminy i minerały (10 ampułek kosztuje ok. 40 zł
mozna dostac w sklepach internetowych).zdecydowanie odradzam zabawe z tusipetem
ze wzgledu na prosty fakt: zawiera on nie efedryne (ktora jest pozyskiwana np.
z pewnej koreanskiej rosliny) tylko pseudoefedryne jej sztuczny odpowiednik
(efedryna lewoskretna) a to nie to samo. dziala zecydowanie slabiej krócej i ma
o wiele silniejsze skutki uboczne pomijajac juz reakcje plynace z zoladka po
wypiciu takiej ilosci lepkiego o konsystencji soku plynu.moja znajoma po 4
butelkach syropu 5 kawach trzech paczkach fajek i dwoch nieprzespanych nocach
miala cisnienie 150/50 oraz obiawy wskazujace na ...nowotwór mózgu.ostatecznie
pozostaje kawa pita w malych mocnych porcjach np. 50 mil. ekspreso co 2
godziny. pozdrawiam i milej sesji;)

[Gość: Markos]

Rozlozyc nauke na pare dni a to dobre:P. Widze ze niektorzy to maja luzy w
sesji, ze moga sobie na to pozwolic, a niektorzy to maja dzien w dzien egzaminy
i jeszcze jakies dodatkowe rzeczy do zaliczenia. Mi tam pomaga czekolada i
troche ruchu zeby mozg sie dotlenil

piwo i dużo snu

[Gość: lolek]

bo najważniejsze żeby zdrowie było


www.cotynato.prv.pl

[Gość: slawko]

Jeśli chodzi o potrawy to z pewnością-ryby,orzechy wszelakiej maści,czekolada.Kawa w zależnosci na kogo jak działa, mnie pomaga czarna fusiara. Tussipect, ale bez przesady, pobudza ale mnie pikawa mało nie wyskoczy.Ja tam zawsze jakąś lecytynkę sobie przed i w trakcie sesji łykałem,a najważniejsze nie chlać już z tydzień przed nauką, bo inaczej katorga!!!!

[Gość: maga]

wiecie co jak to przeczytałam to już się nie dziwię żę ludzie w szpitalu lądują
na dwa tygodnie przed sesją. Rozumiem że ciężko wszystko ogarnąć i zaliczyć ale
takie wkuwanie na dopalaczach nie daje efektów lepszych niż kroplówka. Przez
ostatnie kilka dni słyszałam o 3 przypadkach w moim akademiku. POWARIOWALIŚCIE
!!!!!!!!!!! i nie wierzcie ludziom którzy dają wam cudowne medykamenty. Tusipeki
( popularne syropy na kaszel ) uzależniają i działają podobnie do amfy więc
najważniejsze to luz i zacznijcie się uczyć już teraz zamiast siedzieć przed
komputerem i czytać bzdury.

[Gość: Michał]

Masz rację! Trzeba zacząć wczesniej się uczyć!! Popieram!!

[myszka116]

Cześć,moim zdaniem poza czekoladą dobre są owoce-głównie winogrona,bo zawierają
witaminę E, orzechy,rodzynki-z grupy brain food(jedzenie dla mózgu),także
muesli,jabłka-po nich się nie chce spać.Poza tym polecam magnez musujący.
Umysł rozjaśnia też zielona herbata i żeń-szeń.
Pozdrawiam,studentka z Torunia

[Gość: becia755]

Nalezy jesc jak sie zglodnieje. Podczas nauki: coca cola (ale nie za duzo),
slona kielbasa salami, owoce oraz godzinka snu co 4godz nauki a w nocy
minimalnie 4 godz snu. Jezeli nic nam nie wchodzi do glowy to nalezy sie
przespac nawet jezeli uczylismy sie tylko 2godz. Regularnie tzn co 30min nalezy
wstac i 5min pochodzic, ewentualnie maly spacer na swiezym powietrzu raz lub
2razy dziennie. Duzo plynu w postaci herbatek ziolowych typu: mieta, lipa,
hibiscus, zielona herbata (bardzo wazne poniewaz jedna z oznak odwodnienia
organizmu jest bol glowy, sennosc oraz zmniejszona koncentracja. Nie polecam
kawy (zastepuje ja coca cola), jestem po nie rozdrazniona. Milej nauki!!!

[jowita21]

O rany ! Ależ wiele "dopalaczy" stosujecie ! A może wystarczyłoby wcześniej
ot tak, po prostu, systematycznie zaglądać do źródeł, odżywiać się racjonalnie
i ... ruszać się jak najwięcej, a nie wysiadywać przed kompem wtedy, kiedy nie
trzeba.
Życzę powodzenia w czasie sesji !

[Gość: Rija]

Kawa? w zadnym wypadku. Ja pije napoje energetyzujace, ale nei kazde sa dobre. Red bull jest za drogi aby go pic w wiekszych ilosciach. Tiger jest slodki i kopa nie daje. Ja polecam napoj "ice cool" w butelkach litrowych. Pol litra na jeden posiad i ja widze ogromna roznice. Trzeba uwazac, zeby nie byl jedynym plynem jaki sporzywacie podczas dnia nauki, bo mozna go wypic wiecej, a to nie jest zdrowe...

[Gość: były student]

regularny sen ja po całym dniu nauki czułem się jak bym pracował fizycznie cały
dzień
rozłożyc materiał na pare dni nauki, i po kawałku
spacer może pomóc
a na 5 roku na hasło sesja nie bedzie was ruszać ani troche
jesc jakies zdrowe rzeczy musli z suszonymi owocami, owoce, pic soki
znacie to? S.ystem E.liminacji S.tudentów J.uż A.ktywny