Zaczynam diete South Beach kto ze mna???

[patrice7]

Startuje jutro.:)))) zbednemu balastowi mowimy NIE!

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960

[magda7717]

hej laska, to moja ulubiona dieta ,bo nie łazi sie glodnym
ciezko mi sie samej zmobiliowac- we dwie razniej
wchodze

[effka_81]

Ja właśnie dzisiaj zaliczyłam pierwszy dzień. No nie będzie łatwo bo chlebuś i
słodycze uwielbiam. W wolnej chwili czytam co można jeść, u mnie jest ten mały
problem że nie jem mięsa.
Powodzenia!!!

[andzia84]

oj kusicie kusicie dziewczyny...ale tak od razu ja się muszę
najpierw przygotować :)

:))

[patrice7]

andzia nie ma lekko.:)) przeczytaj szybko co wolno co nie :P))) fajna dieta:)
magda7717 bylas juz kiedys na niej?? jakie efekty??

effka uuuu i co jadasz na sniaanie i kolacje?

[effka_81]

Na śniadanie jadłam serek wiejski i pół pomidora,pózniej warzywa z rybką,
pózniej sałatke z pomidora, ogórka, 2 rzodkiewek i 2 jajek na twardo z
przyprawami i 1 łyżka majonezu, a na kolacje parę różyczek kalafiora i pomidora
z sosem czoskowym(pół jogurtu naturalnego + 1 łyżeczka majonezu). Padam dzisiaj
nie wiem co będzie dalej bo mnie dziś głowa bolała i nie wiem czy to z tej diety
czy znowu mam migrene!!

[patrice7]

a skad masz przepisy???fajne menu!

aga jestes dobra!:PP

[effka_81]

Czytam co dozwolone a co nie i tak jakoś wymyślam. Już myśle co będe jeść jutro
hehe.
Na tym forum co dałas linka dziewczyny piszą co jedzą i są tam też przepisy.

[patrice7]

Zaczynam ponownie od poniedziałku 1 faze

Bedac w szpitalu niestety musialam przerwac diete.
Kto ze mna?!

nikt?!

[patrice7]

[aga_n20]

dołączę do was potem bo mam jeszcze chipsy do pochrupania:)) no a w międzyczasie
zapoznam się co wolno jeść a co nie:)

[magda7717]

schudlam 5 kg przez 2 tyg 2 lata temu i dodam ,ze trwale
mam nawet ksiazke z przepisami
efekty widac juz po 4-5 dniach
po 2 ty zalozylam rozmiar 36 teraz hmmm 38 ciasnaweeeeeeee

[effka_81]

Oj to fajnie że masz książke możesz nas informowac co można a co nie hehe. Ja
pierwszy raz na tej diecie mam nadzieje że będą efekty!!

[lipiec_2007]

Patrice! nazwa tej diety brzmi egzotycznie i intrygujaco. nie wiem,
o co w niej chodzi, ale podejrzewam, ze nie o to, by polezec na
jakiejs plazy na poludniu, zeby stracic pare zbednych kilogramow?...

ja niestety zostalam objeta (przez moja mame) programem
podtuczania...

Ja już od 2 tyg.

[o.matko]

na niej jestem. Schudłam do tej pory 3,5 kg. Przyznam sie tylko , że od paru dni
pozwalałam sobie : gryzek bułeczki, parę makaroników. Chcę pierwszy etap
wydłużyc sobie jeszcze o tydzień ( i potraktować go bardzo sumiennie:)
A oprócz kg zgubiłam :2 cm w biodrach, 5 cm na wys pępka i 3 cm w pasie.
Podam Wam linka do str. , na której są fajne przepisy na każdy etap.
dietaplazpoludnia.ilonka.org/index.php?option=com_content&task=category§ionid=4&id=69&Itemid=45

[andzia84]

no dobra podłączam się, jakoś dam radę bo już patrzeć nie ogę na siebie

ReMoje sniadanko

[patrice7]

jajecznica z pomidorami i 4 kromki wasy, herbata zielona mietowa, ktora
wyladowala w zlewie...okropna!

[andzia84]

oj pati ale w pierwsej fazie żadnego pieczywa nie można :)
u mnie na razie pek rzodkiewek

[patrice7]

nawet wasy????!

polecam tutaj przepisy fajne
dietaplazpoludnia.ilonka.org/index.php?option=com_content&task=category§ionid=4&id=69&Itemid=45

[andzia84]

no ja z tej stronki korzystam i w opise pierwszej fazy jest że żadnych pieczywa,
nawet owsianka i ryż jest zabronione

[effka_81]

No niestety zero pieczywa nawet Wasy!!
sniadanie- omlwt z 2 jaj z pieczarkami podsmażonymi na cebulce i sos czosnkowy
resztki z wczoraj
obiad-ryba pieczona w foli i warzywa

A co z sokami warzywnymi można??

[effka_81]

np z samej marchewki? niby marchewki nie wolno, ale tak szklaneczke jedną?

:)))))))

[dziunia27]

ojejjjjj;))))
to może ja też się przyłącze;))))
tylko musze coś o tym poczytać...

hej, a co Wy na to żeby np wspólnie opracować menu na następny dzień
i wszystkie byśmy tylko to jadly co ustalimy ???;)) może tak bedzie
łatwiej ??? bo ja np jak mam sama coś wymyslic to mi sie niechce ???
jak uwazacie ??? co Wy na to ??? ;DD

pati heeeee nie ma podjadania wasy

[magda7717]

noo skad wzielas te wase- nie ma pieczywa i wszelkich weglowodanow , nie ma
warzyw slodkich i owoców slodkich , na tym to polega;-)

ja dzis rankiem zjadlam chudy twaróg z rzodkiewka
teraz robie sobie miesko gotowane i kupilam cukinie papryke i pomidory i to
wszytsko sobie udusze/
calusy

[kamila_paryz_75]

i ja sie do Was przylaczam, hula hop juz kupione, checi sa noi 10-12
kg do zgubienia, tylko ja zaczynam od poniedzialku bo teraz mam
okres i licho z cwiczeniami.

[patrice7]

cholera no! myslalam ze wase mozna :(((((((((((((((((((

no nic trudno przepraszam bardzo juz sie nie powtorzy.
Piszcie dziewczyny co jedzie na sniadania ,obiady i kolacje bede czerpac
inspiracje:)

Dziunia taki plan to sie nie powiedzie ;) niogdy nie wwiadomo co sie ma z
dozwolonych rzeczy w lodoowce :))

jaka rybe jesc?

[patrice7]

ktora dobra i BEZ OSCI?! bardzooo rzadko jadam ryby

pati;)

[dziunia27]

no to fakt...
tak sie nieda... trudno;(
to bede musiała sie sama zmobilizowac;)

[badowimo]

Ja nienawidze diet!
Kojarza mi sie tylko z tym, ze caly czas mysli sie o jedzeniu ktore
za jakis czas mozesz zjesc...
Przez to trace humor i checi do wszystkiego. Zreszta w kazdej diecie
jest odjechany zestaw produktow, np na sniadanie pol melona, a
drugie pol zostaje i gnije bo w kolejnych dniach juz nie mozna go
zjesc, a nikt w domu nie lubi...wiecie takie problemy.
U mnie najlepsza dieta, to zero slodyczy, 2 kromki chleba dziennie,
reszta normalnie i po 18 ew. jablko i jogurt. Chudne wtedy
blyskawicznie.
Tez planuje ograniczyc slodycze ale zadnej typowej diecie sie nie
poddam.
Zycze Wam silnej woli i zero efektu jojo:))

[patrice7]

:)
Sniadanie: serek wiejski light + 2 pomidory pokrojone w cwiartki
obiad ryba+brokuły
kolacja jajecznica z pomidorami i wedlinka

heejjjjjj

[patrice7]

no co Wy?? juz przesalyscie sie dietowac???????

[magda7717]

cos Ty
dzis na sniadanko
bialy chudy serek plus pol pomidorka i ogora , potem przekaska kalarepa
obiad kalafior i jajecznica
podjadam nerkowce- w dozwolonych ilosciach

[dziunia27]

no wiesz.... w życiu;PP
sniadanie - nic
obiad - pewnie też nic
i kolacja - jw

pustki w lodówce;/// tylko dla Julki warzywka i szyneczka;)))

Ja zaczne od poniedziałku ;)

[anulka-m6]

własnie o tej diecie ostatnio czytałam i zaczne od poniedziałku. Bo
mam jeszcze dziś sałatke grecką na oku:P a jutro grill a w niedziele
imieniny szwagierki:]
No a za 3 tyg mamy szwagierki wesele,(i co wtedy ,zrobie sobie
wolne od diety hihi) może sie uda ciut wyszczuplić,
A za tydzień okres dostane wrrr... i zobaczymy jak to będzie ;/

magda

[patrice7]

a ile mozna tych nerkowcow ,orzechow i pistacji??? co jeszcze mozna zagryzac?

przekąska

[andzia84]

zamiast chipsów: seler naciowy z sosem czsonkowym :)
ponadto u mnie do łask wróciły zupy, aktyualnie szczawiowa, luię
jeszcze z soczewicy ale chyba soczewicy nie można?
ps tęsknie za chlebkiem...

[patrice7]

a wiesz ze ja nie :))) wogole jestem bardzo zdziwiona ze tak latwo mi idzie
:)oby rtak dalej .
ps nie masz lepszych przekasek?:)

[andzia84]

nie chodzi o sam chcleek tylko że tak łądnie zapycha a po warzywach
i tych innych dozwolonych rzeczach to się czuje taka nie do końca
najedzona, wiem że to kwestua przyzwyczajenia
ps pracuje nad tym :)

[patrice7]

wlasnei zajadam twarog chudy ze szczyopiorkeim , rzodkiewka i cEBULA , duzo
cebuli.Nazre sie i bede smierdziec :PP

pewnie, a co se bedziesz żałować ;PP

[dziunia27]

[effka_81]

Zaczynam dzisiaj 5dzień, najbardziej to mnie ciągnie do chleba!!! Moja teściowa
piecze nam 2razy w tyg chleb z ziarnami i wogóle jest przepyszny!! Właśnie
przyniosła!!Pomocy.. Ale na razie się trzymam zadnych grzeszków, oprócz tego
nieszczęsnego piwa we czwartek!!

4 dzien?chyba i nic z wagi

[magda7717]

noo ale jestem wciagnieta;-) wczoraj zgrzeszylam bylam na bankiecie po turnieju
meza i zjadlam 3 ciasteczka malenkie ale wytanczylam je
nie jem chleba ziemniakow. ale waga stoi. nic trzymamy diete dalej
Pati- gdzies jest napisane ile tych orzechow- chyba garsc
ja podjadam po 5 nerkowcow 2 razy dziennie

eee leszczyki :PPPPP

[patrice7]

piwko ? ciasreczka?? a ja NIC :)) zero niedozwolonej rzeczy :) bo wiem ze jak
sobie pozwole raz to bede pozwalac czesciej .2 tyg to pryszcz.

Magda nic a nic? nie zalamuj mnie :) kja sie zwaze po tygodniu choc "czuje"
roznice:)

effka, zostaw ten chleb!! jeszcze tylko tydzien!

[effka_81]

Ty czujesz różnice a ja nic!! nie wiem czy tą soje moge jeść czy nie, różnie
piszą :)) Na razie jem ale nie dużo. chleba sie nie tknęłam ale kusi niestety!!
Dzisiaj na ś-jajecznica z 2 jaj z pieczarkami, cebulą, pomidorem;
obiad-leczo:pomodor, cukinia, cebula,brokuły,troche kostki sojowej,koperek,
zielona cebulka i przyprawy.
Na razie tyle nie mam pomyslow co jeszcze na dzisiaj

[patrice7]

czuje ale nie wiem czy sa :)))
zwaze sie po tygodniu ;P

jajecznice z 2 jaj?? TYLKO? jeny ja jem z 4 za duzo co?:)

[effka_81]

Chyba nie za dużo bo z tego co czytałam to tak jedzą, a ile jesz posiłków? Bo ja
4 czasem 5, a podobno można 3 hehe.Ja musze jeśc co 3godz więcej nie wytrzymie!!

co jest czemu taka cisza????

[effka_81]

Bo mi tu ciężko jak nic nie piszecie i mam myśli kuszące co tu zjeść
zakazanego!!! Jak Wam idzie??

[magda7717]

nie jedz!!! ja tez nie jem!!:D:D
dzis rrano tylko kafkia ale zbozowa;-)
mozna 5 posilkow

Tralalalalalalalallalalalalalalal alalalalalalal

[patrice7]

jesli waga na ktorej sie wazylam dziala to schudlam 3,5
kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yeah yeah yeah

NIC zakazanego nie jem ,nawet okruszka,dzis na obiedzie u tesciowej ,a w
zasadzie po stol zastawiony czekoladkami ,siasteczkami cukoiereczkami ...kazałam
sobie odlozyc na lepsze czasy :)

[effka_81]

Pati napisz mi co Ty jesz???? Bo u mnie kg w dół i nic więcej!!!!
Załamka totalna, ja też nic nie podjadam zakazanego tylko to piwo jedno. a
efektów nie widać!!Żeby chociaż na wadze ubyło ze 2kg to już jakaś motywacja by
była a tu 1 biedny kilogram!!

[patrice7]

ale pisze ,wazylam sie na 2 roznych wagach.inna przed inna teraz.dokladnei bede
wiedziec za 2-3 dni.
jem to co pisze :)
wiesz ubutek kilogramow zalezy tez ile sie ma (nad)wagi.
Ile wazysz ,a ile chcesz schudnac?

[effka_81]

Waże 55kg a chciałabym schudnąć 4kg było by super.Ale ciężko będzie coś mi się
zdaje. A Ty ile chcesz schudnąć??
BUUUUUU słodkie za mną chodzi ale się nie poddaje!!!!

[patrice7]

eee to wiadomo czemu chudniesz pooli :)
ja waga startowa 72:)
przed ciaza 53
waga upragniona ok 64-66

Noo Pati GRATULACJE!!!!

[dziunia27]

3,5 KG w 5 dni... to jest coś:DDDDD
superrrrrr...
oby tak dalej;D

[effka_81]

No chyba masz racje, niestety!!! Ale mnie to zniechęca, na razie sie trzymie ale
nie wiem jak długo.Szkoda że mam wage w domu właże na nią codziennie i się
dołuje, ale nie moge sie przemóc, czasem wytrzymam dwa dni hehe. Takie
poświęcenie a tu nic. Marzą mi sie lody śmietankowe z owocami i bita śmietaną!!!

[andzia84]

gratulacje pati, ja nie mam w domu wagi więc nie wiem, też nie jem
nic zakazanego, ale nie widzę na razie po sobie efektów, nie
zniechęcam się, ale ja mam duzo do schudnięcia :( bo się zatuczyłam,
taka głupia jestem

effka

[dziunia27]

NIEWAŻ SIĘ CODZIENNIE!!!
to nic nieda.. waga może skakać z dnia na dzień od 1kg do(nawet)
2kg.. po co się stresować;P
i to nieswiadczy o tym że sie schudło czy nie..
na te skoki wagi ma dużo czynników wpływ i np przed @ też się wiecej
waży(dochodzi do zatrzymania wody w organizme)..
najlepiej jest się ważyć właśnie co tydzień lub nawet co dwa.. i
najlepiej po porannej toalecie i na czczo;DD

p.s. fajnie mi sie pisze "nieważ sie codziennie";PP a sama
najchetniej właziłabym na wage nawet PARE pazy dziennie;PP

[effka_81]

No dzisiaj 7 dzień zaczynam, troche mi się brzuchol spłaszczył hurra, ale boczki
dalej są. Dzisiaj śniadanie- sałatka z jajko,poł tuńczyka, pomidor,ogórek,
zielona cebulka, sos czosnkowy, obiad- dorsz z warzywami, nad resztą musze
pomyślec za bardzo nie mam pomysłów.

na razie się nie waże!!

[effka_81]

[patrice7]

effka nie wazx sie noie ma sensu codziennie sie wazyc.
ja dzis jadlam na sniadanko tunczyka w oleju(odcedzilam) z ogorjkiem kiszonym,
jajkiem ,rzodkiewka i lyzka majonezu light!!! mniam! chyba na kolacje to samo
zjem :PP

A na obiad brokuly zapiekane w piecu z borowikami.

A na jutrzejszy obiad mam zaplanowany bigos :)) znalazlam super przepis:))

Przepis na bigos

[patrice7]

I faza: BIGOS Very Happy

Arrow 1 kg kapusty kiszonej,
Arrow ok. 0,5 kg chudego mięsa ( pierś z kurczaka, chuda wieprzowina),
Arrow Arrow 30 dag wędliny (szynki) z drobiu,
Arrow 2 duże cebule,
Arrow 25 dag pieczarek,
Arrow przyprawy, przecier pomidorowy, kilka suszonych grzybów.

- W dużym garnku gotujemy kapustę kiszoną-( dodaj 2 liście laurowe, 3-4 kulki
ziela angielskiego, 7- 8 kulek pieprzu, połamane grzyby suszone, soli)- gotujemy
ok. 1,5 godz.
- Mięso kroimy w kostkę, dzielimy na 2 części, jedną z nich gotujemy w osolonej
wodzie, druga później usmażymy na patelni.

- Na patelni smażymy pokrojoną w kostkę cebulę- na oliwie ( małą ilość),
dodajemy „druga „ część mięsa- chwilę smażymy, po 5 minutach dodajemy kiełbasę
(szynkę) pokrojoną w kostkę i obrane i pokrojone pieczarki- (dodaj trochę wody,
żeby nie przywierało, pamiętaj, pieczarki maja w sobie dużo wody).

- Wszystko dusimy do miękkości mięsa- około 20 minut
- Następnie wrzucamy do kapusty- usmażone dodatki + ugotowane mięso.
Gotujemy aż woda niemal w pełni odparuje, następnie dodajemy przecier
pomidorowy, doprawiamy do smaku( papryka sypka, pieprz mielony, sól, wegeta)
Pamiętajcie- Bigos im starszy, tym smaczniejszy Smile Można go tez zamrozić,
zapewniam, starczy na długo, jest PYSZNY. SMACZNEGO

Przepis na super szybki obiad!

[patrice7]

zaczerpniety z pobliskiej pizzeri :))

Zapienkanka z Brokulow

Mrozone brokuly(pol paczki) obgotowac we wrzatku ok minuty
wylozyc na tacke (u mnie aluminiowa) na to posypac pokrojone pieczarki, a na to
ser mozzarella(dozwolony) posypalam to przyprawa do salatek i na to dolozylam
kjeszcze troche fety .zapieklam w piekarniku ok 15 min na 160 stopniach
MNIA<M

[andzia84]

ja też dobrą rzecz zrobiłam:
na głębokiej patelni podsmażyłam 3 średnie cebulki, do tego 3 średnie cukinie
(nie obierałam ich) pokrojone w plasterki, dwa pomidorki w kostkę i trochę
przecieru pomidorowegi i przyparwy wedle uznania, dusimy dusimy i na koniec
serem posypujemy

[lilka.k]

Mniam..uwielbiam brokuly!

2,5 kg mniej po tygodniuuuuu

[magda7717]

ale ze mnie dzis dupa,zrobilismy sobie z mezem dzien dla siebie wzielam urlop i
on dzien wolny sobie zrobil iiiiiiizjadlam pizze
ale wracam do diety/

magdaaa

[patrice7]

Co to za szalenstwa??? ja tez chce
buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[effka_81]

Jakos leci bez grzeszków na szczęście, aż jestem zdziwiona bo dostałam @, a zawsze jak mam to sie obżeram słodyczami a tu cisza 2kosteczki czekolady tylko zjadłam!!Dozwolone podobno??
Powiem Wam że normalnie jestem w szoku!!Zawsze jak miałam @ to się zle czułam o brzuch napiendralał a tera nic,nie wiem czy to po tej diecie?Ale fajnie nie trzeba się truć tabletkami przeciwbólowymi!
Mogłabym tak cały czas sie zdżywiać ale najbardziej wkurza mnie to ze tylko myśle a co tu zrobić do jedzenia bo nie mam pomysłu,wczesniej nie było problemu zapchałam sie bułą i już!!

[patrice7]

mam to samo ,dieta nmi sie podoba i moglabys sie tak zywic prawie caly czas.

ja coraz wiecej przepisow podlapuje i robie ,takze jest ok :)

[effka_81]

Też dużo czytam i szukam tych przepisów ale jakos nie lubie spędzać czasu w
kuchni!! Nie lubie gotować!
Zamówiłam sobie przewodnik SB zobaczymy co tam ciekawego piszą??

kusi mnie, kusi...

[lilka.k]

Juz raz tak jedlismy sobie, ale pozwalalismy tez na wiele.
Zycie bez chleba i ziemniakow pięknie się odwdzięcza.
Ja jestem sałatożerca, wiec mieso i sałatę moge jesc codziennie.
Wczoraj chalkę upiekłam..no nie wyrzuce przeciez...moze od jutra zaczne bardziej z głowa gotowac. Mnsotwo ziemniaków ostatnio zjadłam.

Będę zaczynać dietę

[lilka.k]

Zmotywowała mnie słonecza turcja, co prawda dopiero w sierpniu, ale w stroju mam wyglądać jak bogini i już ;)..czas zacząć normalnie jeść (własnie przegryzam pizzę, o zgrozo).
Mąż strasznie się napalił..chce zgubić brzuch.
ALe nie zacznę dopóki nie ustalę jadłospisu na całe 2 tygodnie by mi nie przyszło do głowy podjadać czegoś!
Wiec wlasnie zaczyna, szukanie jadlospisu na necie.

[dziunia27]

moja siostra zaczyna jutro;) ciekawe jak jej pójdzie;P
mi sie niechceeeeeeeeee wymyslac tych posilkow i gotowac specjalnie;
((( taki ze mnie leń...
ja tam prowadze taką tam 'swoją' diete;P
zaraz ide podjesc wasy bo nic jeszcze niejadlam(i wczoraj też) choć
jakoś specjalnie to mi się niechce, ale coś musze...
bo jeszcze ze schodów zlece;P a wciagam sie codziennie na 3
pietro;// (i niemam siły, wózek w jednej ręce a JUlka w drugiej;O)
koszmar!

a gdzie mozna znaleźć

[blanka0]

jakie produkty dozwolone, jakie zakazane?
ja poki co stosuje diete nielaczenia weglowodanow z bialkiem
zwierzecym tzn jak jem kotleta to z salata a jak ziemniaka to bez
kotleta, choc ziemniaka nie jadlam juz ze 3 miechy

ale chetnie poczytam cos o tej waszej diecie

blanka0

[dziunia27]

dietaplazpoludnia.ilonka.org/index.php?option=com_content&task=category§ionid=4&id=69&Itemid=45

i

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960

łeeeeee;(

[dziunia27]

nażarłam się... buuuuu;(
pochłonełam 6 kromek wasy z pasztetem z drobiu i dowaliłam się zupką
chińską;((((

pękam... łeeee...

Patrycja się trzyma !

[burdziaa]

dzisiaj jadłam przy niej lodzika a ona NIC !!!!!tylko chudnie nam w
oczach :)

[patrice7]

a co mialam sie na Ciebie i tego Twojego loda rzucic jak tygrysica??:PPP

yeah yeah youpi youpi yeah yeah

[patrice7]

:)) a wiec dzij mja tydzien czyli polmetek, a ja juz widze efekty!!!

brzuch bardziej plaski, nogi smuklejsze, nawet dziewczyny w kinie mi dzis
powiedzialy ze schudlam!! :DD
Musze sie zwazyc jak najszybciej:))

takze szczerze polecam!!

Lilka nie wachaj sie :)

Patrycja a nie znalazłas dla mnie jakies diety?

[burdziaa]

Zeby mozna było jesc lody i gofry :DDDD

[effka_81]

Też bym chciała taką dietke z goframi, lodami i chipsami!! ale taka dietka to
raczej do oponki prowadzi niestety, przynajmniej u mnie buuuu...
U mnie nawet spoko, tylko jedzenia mi się nie chce przygotowywac i łapie się na
tym że wole nie jeść!! A to prowadzi do nikąd, ale wogóle mi sie nie chce jeść!!

ogloszenie oficjalnych wynikow :PP

[patrice7]

A wiec kochane jest mnie 3 kg mniej :DDDD a jeszcze do konca 1 fazy 5 dni
Powtarzam po raz kolejny jest latwiej niz myslalam, wrecz banalnie, glodna nie
chodze wyszukanych potraw tez przygotowywac nie musze ! bomba! POLECAM

Pati

[lilka.k]

Gratuluję.
I powiedz mi kochana, bo mnie gotowanie z lekka pzreraza...nie gotujesz tych wszystkich potraw czy po prostu wcinasz kanapke bez chleba (same wędliny) i mięso z sałata?

[patrice7]

mnie tez przerazalo ,ale to banalne! (nawet dla mnie ) :))
obiady gotuje mozna mnostwo rzeczy na szybko przygotowac (bigos, warzywa duszone
,mieso, salatki.... jutro podesle ci przepisy. bo dzis juz zmykam.
Naprawde JEST BANALNIE i to tylko 2 tygodnie

To ja też się chwale!!

[effka_81]

Po 10dniach dietki z małymi grzeszkami, na wadze 2kg mniej hura!!
A najlepsze jest to że wchodze do wszystkich ciuszków sprzed ciąży i boczki już
się tak nie wylewają!!! Dziewczyny to naprawde działa!!

[patrice7]

no effcia gratulacje! :)) to co dalej lecimy tak?:)

[effka_81]

Przysłali mi książke przewodnik po diecie, nic ciekawego hehe tabele co można a
co nie,tak tylko przeleciałam bo nie mam za bardzo dziś czasu na czytanie.Jak
znajde coś ciekawego to napisze.
Dzisiaj mam zamiar zjeść coś niedozwolonego!!!! Idę na imieniny do babci a tam
czeka tort śmietankowy z owocami mniaam!!
A u Was jak? Pati jakieś grzeszki sa?

[patrice7]

heheh widze ze sobie czseto grzeszysz :PPP hiih

Ja do tej pory RAZ! ale to nie z checi ale przymusu!
Nie zdazylam zjesc snbiadania, lecialam z mala do lekarza ,i bylo mi az
niedobrze z glodu i zjadlam kolaczyka.
wcale mi nie smakowal ;)

[aga_n20]

Ja od poniedziałku tak jak mówiłam przeszłam na dietkę i jakoś się trzymam
oprócz malukich grzeszków jest ok, muszę iść gdzieś się zważyć na porządnej
wadze bo coś nie wierzę w ciągu 5 dni poleciało mi wg mojej wagi 5 kg, ale w
poniedziałek pójdę się zważyć i Wam napiszę . Myślałam że cieżko będzie
wytrzymać bez chleba i ziemniaków alde spoko można:)) najciężej mi wytrzymac bez
słodyczy ale jest ok. Nie za bardzo sie wysilam z gotowaniem ale dania mam
smaczne tak więc jeszcze tydzień I fazy

aga

[patrice7]

nie pisalas ze zaczelas :))

prawda ze jest o woel lzerj niz sie wydaje????

a te 5 kg to calkiem mozliwe!

[aga_n20]

już jest ok najbardziej to mi brakuje owoców ale fajnie bo I faza sie skończy i
będe mogła jeść

[effka_81]

No dzisiaj to sobie dałam czadu!!! Bez opamiętania!!! Napewno przedłuże I
faze!!! O kurna katastrofa a tak dobrze mi szło!!! Od jutra dieta i to bez
grzeszków daje słowo!!

egffka

[patrice7]

chyba Cie wykluczymy z grona!!!! :)

ja nawet z okazji dnia dziecka nie sprobowalam lodow:(

tesciowa kupila

[effka_81]

BUUUUUUUUUUU!!! Nie róbcie mi tego!!!
Dzisiaj już pięknie było, żadnych grzeszków!!!Od jutra zaczynam od nowa!!
Zastanawiam sie tylko jak to będzie w Sulejowie wyżywienie kupione a czy wogóle
będe cos jeść hmm? Raczrj nie!! Może zrezygnuje zobzaczymy na miejscu!!
Przyrzekam poprawe!!!

KONIEC!!!!!!!

[patrice7]

Konierc 1 fazy! schudlam 5 kg!!!!!!!!

Czuje sie lzej ,wygladam smuklej, boczki zniknely, a brzuch wyraznie sie
zmniejszyl! juz tylko odstaje a nie wisi :PP

POLECAM!!!!

[lilka.k]

Gratuluje wytrwalosci. ja ciagle sie przymierzam. I dzis nie jadłam ziemniakow, samo mięso i salate, i o wiele mniej. I czuje sie najedzona, a nie przejedzona.
Wczoraj omlet i do tego papryka surowa. Bez chleba.
Ale zeby tak calkiem sie wyrzec wszystkiego to nie wiem...za słaba wola, za mało czasu na gotowanie...ale nie objadam sie...

[wyczyny]

gratuluje! 5kg to jest cos!
ja tak podczytywalam was i sie zachecilam-minal w poniedzialek moj pierwszy tydzien i jest -2 kg (choc bez drobnych potkniec sie nie obylo)
z utesknieniem czekam na 2 faze i owoce, bo przeciez sezon truskawek w pelni!

[patrice7]

Naprawde jestem cudownie zaskoczona!
Wlasnei te 5 kg mi ciazylo ;)
moge juz jehac na wakacje :))



nie wiem czy chce dalej schudnac , moze jeszcze za 2 kg ;)
dzis start 2 fazy

Wpisujcie tu swoje wyniki!

powo

[andzia84]

ja mam minus 6 kg ale jeszcze z 10 by się przydało, I fazą ciągne jeszcze do
końca tygodnia, potem zaczynam drugą, truskawki do mnie dziś mrugały :)

[effka_81]

No pięknie Pati gratuluje!!! U mnie 3kg mniej hehe!! Ale ja czasem miałam
wpadki!!! Na razie sie trzymam I fazy, chociaż do piątku:))

[patrice7]

zastanawiam sie czy nie przedluzyc 1 fazy jednak ;)
widzialam sie w przebieralni heheheh tam za duze lustra i za jasne swiatlo i
chyba jeszcze pociagne tydzien ;)

ale co z kielbacha w sulejowie :PP

po 2 tygodniach...

[wyczyny]

-4 kg!!!,
no i teraz mam w glowie mnostwo pytan, co do 2 fazy, np. czy ten ciemny chleb moge tak jak to bylo przed dieta jesc na sniadanie i kolacje, czy nie mozna az tyle, co ze smarowaniem-margaryna, maslo, a moze zupelnie nic?
moze ktos zaawansowany cos podpowie?

[patrice7]

wejdz na forum podane w moim poscie (pierwszym) tam powiinni ci pomoc

II faza

[andzia84]

dziewczyny jak tak druga faza? te co się złamały w sulejowie jak wam idzie? ja
się trzymam ale mam fazę na truskawki

[leluchow1]

Jak wam idzie dziewczyny? Jak samopoczucie? Jak efekty? Ja zaczynam dzis. Moj
cel to minus 10kg.

[patrice7]

mi poszlo 5 kg na bank.rety jak mi loekko:) czemak na kolejne zwazenie:)))

ja też dzisiaj zaczęłam!!

[sylpal13]

do zrzucenia 10 kg!!!! dzisiaj w menu zupka smieciówka z fasolą zamiast ziemniaków

[leluchow1]

u mnie rano wedlina z indyka z pomidorami ogorkiem i szczypiorem, obiad botwinka
bez ziemniakow z jajem, na KOLACJE BRAK MI POMYSLU.

[patrice7]

Jestem na "luźnej" 2 fazie:)
Tzna na przykład wczoraj zezarla sernik i puchar lodowy;)
Ale moje porcje sa mniejsze i jem o wiele rzadziej ziemniaki ,ryz ,chleb
ciemnoziarnisty ,a jak nie ma to biały normalnie. czekaj na kolejne wazenie to
zdam relacje :)

pomysły na dania

[patrice7]

poczytaj watek poisalysmy co jemy:)

Kolacja:
1.twarog chydy ze szczypiorkiem i rzodkiewka
2. jajecznica na miliony sposobow
3.omlet.
makrela wedzona z pokrojeonymi pomidorkami
4 serek wiejski light
5.sałatka z fetą
6. Moj hit! Tunczyk z puszki ,ogorek kiszony w kostke ,jajka2 , lyzka majonezu
light sol pieprz! mniam!!!

[leluchow1]

cholerka wlasnie sie zorientowalam ze bocwinka to przeciez buraki ;-(

no jakby nie było:D

[patrice7]

[leluchow1]

brzmi zachecająco. Juz jestes na 2 fazie? nie utyłas jak wprowadzilas wegle? no
i jakie te wegle? tylko pelnoziarniste