oko mi lata :(

[ulkadabrowska]

od trzech dni :( po pierwszym dniu myślałam, że to ze zmęczenia i przejdzie po
nocy, ale nie przeszło:(
Kilkanaście (kilkadziesiąt?) razy w ciągu dnia miewam takie serie mikro
skurczów mięśni tuż pod powieką prawego oka, po zewnętrznej stronie.
Denerwujące jest to o tyle, że mnie po prostu strasznie rozprasza minimalnie
negatywnie wpływając na jakość widzenia.

Śmiać się z tego... noooo... bo to w sumie trochę śmieszne jest?
Czy przejmować się?

[shemreolin]

Zacznij podjadać magnez, to od niedoboru. :)

[leluchow1]

Dokładnie. Też tak miałam jakiś czas temu. Magnez ucieka z organizmu przy piciu
kawy i stresie.

[ulkadabrowska]

o super! takie proste rozwiązanie.

Od porodu nie badałam krwi. Kolejne już skierowanie wisi na lodówce, a ja nie
mam czasu... tzn. dygam się :) okropnie, żeby iść.

Może jutro pójdę...

A ten magnez to może być taki Pluszsss (czy jakoś tak)?

[burdziaa]

Ula koniecznie podwojna dawke Magne B6 przez miesiac- na pewno
pomoze i dieta wysokomagnezowa, ograniczyc kofeine- bedzie dobrze:)

[ulkadabrowska]

ok, zaraz idziemy z Brunkiem do apteki.
Tylko nie wiem, czy bez kawy będzie dobrze... Raz, że uwielbiam kawę, dwa, że
dopiero po kawie jakoś funkcjonuję - moje normalne ciśnienie do 80/55

[malea1]

Ula musisz trochę ograniczyć kawę i łykać magnes i będzie po
kłopocie :)

[ulkadabrowska]

ale jak troszeczkę? :(
ja piję kawę tylko rano a potem, popołudniu, jak się z kimś 'na kawkę' umówię,
albo jak mi w pracy ktoś przyniesie.
Czyli troszeczkę znaczyłoby zrezygnować z kawy w ogóle :(
nieeee :(

[maadga]

10 minut stresu i nie masz całego zapasu magnezu w organiźmie,
dlatego tak często sięgamy nieświadomie po czekoladę w stersie :)
Tabletki niewiele pomogą poszukaj pokarmów bogatych w te składniki i
poprostu zwiększ proporcje ich w swoich posiłkach. Z kawy nie
rezygnuj tylko potem uzupełnij sobie niegobory ;) Nie ma nic
lepszego niż czekolada + kawa (polecam Milka chokolate desert)

[aurinko]

Przyczyną może być niedobór magnezu i potasu, co do picia kawy, to jeśli nie
chcesz z niej rezygnować, to do kawy zjedz kawałeczek gorzkiej czekolady, która
zawiera sporo magnezu (kawa "wypłukuje" magnez z organizmu).

[maadga]

Aurinko dobrze rzecze magnez (czekolada) i potas (banany i sok
pomidorowy) :)

[beetaa]

kilka lat temu mialam podobny problem, przeszlo chyba po miesiacu przyjmowania
magnezu, aptekarz zarzekal sie, ze po maksymalnie dwoch tygodniach powinno byc
juz dobrze ;) Ale to byly czasy, kiedy bardzo duzo kawy pilam, nawet gorzka
czekolada nie pomagala. Teraz od kiedy nie pije kawy nie mam problemow z
niedoborem magnezu, o dziwo.

Mi też latało :-)

[a.zaborowska1]

kupiłam nagnez forte z wit. B6 i nie lata :-)
Kawę piję bo lubię :-) To mój jedyny poważny nałóg i nie oddam tych
2 kawusi z łyżeczki O NIE :-)

[aurinko]

beetaa napisała:

> Teraz od kiedy nie pije kawy nie mam problemow z
> niedoborem magnezu, o dziwo.

Ale tu się nie ma co dziwić, bo to właśnie najczęściej kawa pozbawia organizm
magnezu ;)
Na mnie akurat to nie działa, bo piję duże ilości kawy, objawów niedoboru
magnezu nie mam, ale może akurat innymi produktami dużo nadrabiam.
Swoją drogą ciekawa jestem czy herbata też ma takie działanie jak kawa? Ja
herbaty nie piję w ogóle ale mój NM sporo i czasem ma skurcze mięśni, ciekawe
czy to może mieć jakiś związek z herbatą.

Dziewczyny?

[moni_30]

A czy przyczyną kurczy w łydkach też jest niedobór magnezu i potasu?
Od jakiegoś czasu co noc mam tą przykrą dolegliwość :-(

[uczula]

Moni - tak, tez. i tez zalecaja magnez:)

[becik_l79]

spróbuj wziąc magnez

[kristin4]

Magnez i potas.

[ulkadabrowska]

Dzięki dziewczyny za pomoc.
Nie wiem, czy to przez zmęczenie, ale mam wrażenie, że teraz (wieczorem) jest
jeszcze gorzej, tzn. prawie non stop są te skurcze :(
Kupiłam Magnum forte abra kadabra coś tam B6 i będę to piła (musujące to to
jest). Jak zjem banana dziennie i szklankę soku pomidorowego wypiję to nie
przesadzę z czymś innym? Tzn. jakąś witaminą/minerałem/beta karotenem?

A tak z innej beczki - mówiłam Wam, że mnie prąd porządnie kopną? Normalnie
miałam spaloną skórę na ramieniu, potem strupki, teraz już są świeże blizny...

Acha... no i jeszcze z tym okiem... myślałam sobie, że to NA PEWNO będzie jakiś
defekt mięśnia i mój M NA PEWNO zgodzi się na botox lub kwas hialuronowy (a ten
to od razu w nibybiuście bym sobie wstrzyknęła).
A Wy mi tu z bananami i czekoladą... ech... :D :D :D

prąd mnie KOPNĄŁ oczywiście, przepraszam za błąd

[ulkadabrowska]

[kamamama2]

magnez łykaj, albo czekolada to przyjemniejsze
polecam równiez czarną piracką opaskę :)

magnez i POTAS!!

[bubunia1]

koniecznie tez potas dlatego dobrym połazceniem jest aspargin
(magnez i potas). ja tez tak mam i od tygodnia łykam i po 3 dnich
przeszło. jezeli masz braki a na to wyglada to sorki ale czekoladą z
bananem nie odrobisz braków ;) możesz jedynie na bieżąco
uzupełniać ;)