zu_a
05.05.14, 22:22
cześć
czuję się już jakbym chodziła w ciemnościach...
karmię 4.5 miesięcznego synka piersią
jestem na diecie bez produktów od krowy (nabiał, mleko, mięso) oraz jajka kurzego, dodatkowo ze względu na swoją alergię nie jem ryb i drobiu
mój jadłospis dalej wywołuje wysypki

jem:
schab, kabanosy wieprzowe, królik
oliwa z oliwek
ryże, kasze (gryczana jęczmienna), makaron (z durum)
buraki, ziemniaki, marchew, pietruszka
jabłka
dżem jagodowy
ciasteczka owsiane firmy san
herbata zielona, czasem czarna i czarna kawa (maluuutko)
pieczywo
chciałabym rozszerzać dietę ponieważ jest uboga i boję się "efektów ubocznych"
nie wiem od czego zacząć albo co zmienić żeby było lepiej