znowu zaczynam:-|(

[marta081]

witam byłm tu w kwietniu, jak dobrze pamiętam 27 kwietnia zaczynałam ścisłą
startowałam z wagi 105 kg, schudłam do 92 , czyli 13 kg. dziś 95. jutro tj 27
listopada zaczynam bój o kolejne 10 kg. Mam zamiar do kwietnia zjechać do 75,
a nawet do 69 (w marzeniach ).Marze o pięknej sukni na weselu brata, z
gorsetem bez ramiśczek. Może sie Uda? ale moje nastawinie cos marne. licze na
waszą pomoc, bo bez forum polegne w pierwszych dniach. Pozdrawiam wszystkie
dietowiczki. Jutro rano pomidorowa, bo najbardziej lubię , a potem byle do
obiadui. Pa Miłej nocy,

[87lnbv]

nie polegniesz,tylko spróbuj!!! czemu masz mieć lepiej od nas???
a czemu taka długa przerwa, między I a II etapem?
a jaki masz wzrost? pozdro Iwona

[marta081]

dzieki ze ktos odpowiedział przerwa dluga bo jestem len i braklo silnej woli
mam 165 cm więc przy mojej wadzewygladam wstretnie grubo, widzę ze Ty masz juz
niemale sukcesy w odchudzaniu mam nadzieje ze tym razem mi się uda. Był u nas
mój tato i jak zobaczył ze znów jwstem bna diecie to zaczął siesmiać, bo ja
odchudzam sie od każdego poniedziałku, ale zadko mi coś wychodzi.pozdrawiam i
zyczę silnej woli której mi brakuje.

[kropka1005]

hej, u mnie tez silna wola lezy , szczególnie przy weekendach.jak masz ochotę
to możemy sobie pogadać przez gg mój nr 3135171:)

[marta081]

Cale szczęście ze nie ja jedna lubie smakolyki moj mąż powiedzial niedawno
zebym sie wziela za siebie wiec do roboty, bo jeszcze mi zwieje ten
przystojniak;) Co do gg kropko1005 to chetnie jak je rozgryzę:)

[kika225]

CZesc Matra .Z tego co napisales wynika ze po zakonczeniu diety do dnia
dzisiejszego przybylo CI z powrotem 3 kg. To niewiele wg mnie. A jak jadlas?
Stosowalas jakies drakonskie diety w stylu 1000kcal? Czy moze w miare
normalnie? Bardzo mnie to interesuje.JEstem juz dwa tygodnie na DC i schudlam
tylko 5kg. Co prawda pewnie dlatego ze startowalam z 70 (teraz 65) ale jak mi
przybedzie 3 po DC to szkoda zachodu.Chce wiedziec jak to zrobic zeby nie
przytyc:)

[marta081]

CZESC WYDAJE MI SIE, ZE JESZCZE SCHUDNIESZ MI NAJWIECEJ UBYLO W TRZECIM
TYGODNIU.

[marta081]

CZESC WYDAJE MI SIE, ZE JESZCZE SCHUDNIESZ MI NAJWIECEJ UBYLO W TRZECIM
TYGODNIU.A co do mojego jedzenia to jadłam normalnie co u mnie znaczy dosyc
duąo, szczególnie pieczywa. Pozdrawiam i zycze jeszcze paru kilo mniej.

[kika225]

Wiesz najgorsze u mnie jest ze ja czasami sobie podjadam,to nie jest
duzo,plasterek chudej sopockiej,albo kawalek ogorka, dlatego sie boje ze nie
bedzie duzych efektow,ale inaczej nie umiem,tez mam zamiar zrobic drugi raz DC
ale od lutego i moze uda mi sie osiagnac moj cel czyli 57k

[marta081]

wydaje mi sie ze 7 kg mozesz stracic na meszanej bo do grubasow to ty sie nie
zaliczasz wiec po scislej mieszana i masz swoj cel. jak to napisalam to az sie
usmiechnelam ale latwo jest pouczac iinych a sama jestem wielorybem juz 3 lata

kika

[87lnbv]

osz Ty ciotka mnie tu nerwujesz, napisz mi koniecznie ile masz wzrostu??? ale
niech będzie - już ważysz te 65kg i ok chcesz ważyć te 57kg, to masz do zrzutu
jeszcze 8kg, jeśli dobrze pamiętam zakończyłaś 2 tydzień ścisłej, jak dobrze
pójdzie to możesz w 3 tyg jeszcze 2kg zlecieć i tyle samo na mieszanej, na
1000kcal praktycznie raczej nie zlecisz, sukcesem będzie jak utrzymasz to co
osiagnęłaś po ścisłej i mieszanej, no i później święta, może być ciężko i to
bardzo, i załóżmy że zostanie Ci do zrzutu jeszcze 4kg, no i tu się oburzam, a
po cóż Ci kolejna DC, kobietko te 4kg pomalutku zgubisz przy jedzonku do
1200kcal i git i nic Ci nawet nie wróci, zrzucisz te 4kg i pomalutku tydzień w
tydzień zwiększasz ilość kcal, czyli jadłaś 1200, to po tyg 1400, i po tyg 1600
itd, aż zobaczysz że już za dużo...
I Kika nie stresuj się, że na ścisłej podjadasz, pewnie że lepiej nie. Małe
podjadanie uważam ma znikomy wpływ na chudnięcie, czasami nic nie podjadasz, a
waga stoi, a ciut podjesz i poleci ciut w dół, nie ma reguły, oczywiście
wzbraniaj się jak możesz przed podjadaniem!!!
Kolejna sprawa to zaczęłaś DC dopiero 2 tygodnie temu, wszystko jest dla
Ciebie nowe i niezrozumiałe, hi hi dużo dziewczyn jest już na II etapie, więc
nowe to my tu nie jesteśmy, tylko Ty nie pytałaś chiba??? no ale nic...
spokojnie doleć do końca ścisłej, przejdziesz przez mieszaną, z każdym dniem
będziesz miała wiedzę praktyczną (teoria sobie) i co najważniejsze poznasz
zachowanie swojego organizmu, będzie o niebo łatwiej z tym wszystkim -
zobaczysz...
Pytasz jak wskoczyć na mieszaną, są warianty dłuższe, ale dla mniej cierpliwych
chyba najlepszy jest:3 tyg ścisłej to już wiemy co jemy, a później 1 tydzień: 2
posiłki DC plus 1 posiłek do 400kcal, drugi tydzień mieszanej: 1 posiłek DC
plus 2 posiłki łącznie do 800kcal, a później dietka 1000kcal do bólu, lub jeśli
jednak zdecydujesz się na kolejny etap DC to wystarczy 2 tyg 1000kcal. Jeśli
coS napisałam byle jak, to pytaj.
Widzę, że panicznie boisz się tych 2 kg, które mogą wskoczyć, one wskakują
jeśli wogóle przy przejściu ze ścisłej na mieszaną lub z mieszanej na 1000kcal,
tak mi się wydaje (mi nie wskoczyły, więc tylko gdybam). Jeśli coś zacznie Ci
przybywać przy tych przejściach, to na następny dzień po podwyższeniu wagi
proponuję dużo więcej wody, ciut mniejszy posiłek bądź bardziej lekkostrawny i
może ćwiczonka, organizm musi zaskoczyć z trawieniem.
Rety się rozpisałam. Pozdrawiam Iwona.

[87lnbv]

teraz doczytałam...
nie sądzę żeby można było schudnąć 7kg na mieszanej, ja na mieszanej zleciałam
2kg, na ścisłej 9kg...(na I etapie)...Kika jesteś już szczupła Twój oragnizm
się już broni przed chudnięciem

[kika225]

Ale diete przejsciowa tez oczywiscie robilas ?Nie zaczelas od razu jesc
normalnie? U mnie normalnie to ok 1800 kcal. Nie wiesz w przyblizeniu ile Ty
jadlas?Bardzo mi zalezy na utrzymaniu wagi. A tu wszyscy raczej zaczynaja i
nikt nie ma doswiadczenia.i Jezeli robilas przejsciowa to w jaki sposob?Mnie to
czeka za tydzien i nie mam pojecia jak sie za to zabrac:) Pozdrawiam i z gory
dziekuje