od jutra zaczynam diete!!!

[jusia79]

do ślubu pozostało mniej niż 3 m-ce, więc czas najwyższy by się trochę
doprowadzić do formy, a więc...żadnych słodyczy, żadnego piwa, żadnego masła,
pizzy i itp., dołączam się do biegania z moim N. to powinno pozwolić na
oczyszczenie i utratę paru kilogramów a Wy czy przewidujecie jakieś
szczególne zabiegi w związku ze ślubem?

ja już -8

[madziulla.w]

Twardo mialam brać się za odchudzanie ale zawsze jakoś mi się nie chciało ale ostatnio miałam bardzo stresujący okres. Bardzo ciężka sesja egzaminacyjna, stres w pracy w związku ze zmianą stanowiska. I wyszło mi to wsyztsko na dobre teraz wagę mam prawie idealną jeszcze kilo może trzy i będzie ok

Ja tez

[sysunia-leniwca]

Wprawdzie w ostatnim roku schudlam 20 kg, ale tak naprawde to jeszcze z 7 kg,
by mi sie przydalo. Slub 1 wrzesnia 2007 - nie wiem czy dam rade, ale tez sie
wzielam za siebie

[rusma1]

a na mnie czeka karnet na silownie
mam nieco ponad dwa miesiace
zaczynam od wtorku
pozdrawiam wszystkie chcace cos stracic

[ivcia13]

Ja od jutra zaczynam dietkę kopenhaską musze jakos szybko wystartowac ojjj
bedzie ciezko ale mam nadzieje ze wytrwam

wytrwałaś?

[madziulla.w]

[jusia79]

i tak i nie ostatnio mieliśmy niezłe urwanie głowy z remontem, więc jadłam
bardzo nieregularnie, teraz jak są takie upały nie chce mi się jeść wcale,
właśnie w piekarniku dochodzą pomidory i papryki faszerowane, więc czeka nas
niezła ucztaniekoniecznie dietetyczna...a na jutro zupa krem z cukinii i
duuużo curry...pocieszam się, że jeszcze dwa miesiące, no i jeszcze tym, że
nie tyję, waga na razie b/z...

[siog]

papryki faszerowane!!!!!! mniaaaaaaaammmmmmmmmm!!!!!
to juz wiem co ugotuje w czwartek

[arwen8]

jusia79 napisała:

> żadnych słodyczy, żadnego piwa, żadnego masła, pizzy i itp.

Ależ masło jest jak najbardziej w porządku! Oliwa również

Jeśli chcesz mieć lepsze wyniki przy odchudzaniu się, to odrzuć jeszcze ryż,
makaron, oraz wszystkie produkty zawierające mąkę (przede wszystkim wszystkie
rodzaje pieczywa), wszystkie napoje gazowane (prócz wody mineralnej, rzecz
jasna), wszystkie soczki (prócz pomidorowego, jeśli lubisz), ogranicz owoce
(szczególne te, które zawierają ogromne ilości fruktozy), uważaj też na duże
ilości prod. mlecznych. Polecam natomiast gorzką Wedlowską czekoladę w
rozsądnych ilościach

Generalnie, spróbuj przynajmniej ograniczyć spożycie węglowodanów do 50g na
dobę, a efekty będą natychmiast widoczne.

Dla przykładu: 100g ziemniaków - 15g węglowodanów, 100 g banana - 21g, 1
cząstka Wedlowskiej gorzkiej czekolady - 2g, 100g pomidorów lub marchewki - 6g,
100 g ogórków, cukini lub brokuł - 2g, etc.

Powodzenia!

[malutenka5]

Ja w tej chwili powinnam przytyć bo ma sporą niedowagę i niestety zdrówko się psuje.
Ale kiedyś tam, w wieku chyba 16 lat przeszłam na dietę, bo chciałam zrzucić brzuszek i wiesz co pomogło?
KISIEL.
Tylko taki do gotowania, nie do zalewania wrzątkiem. Super zapycha, żeby nie byc głodnym między posiłkami i mimo zawartego w sobie cukru w ogóle nie tuczy. Świetny, jeśli masz słabość do słodyczy

[arwen8]

malutenka5 napisała:

> Super zapycha, żeby nie byc głodnym między posiłkami

To zależy, czy ktoś chce się tylko "zapchać", czy woli zjeść pełnowartościowy
posiłek, który zapewni jego organizmowi najlepszą energię i składniki odżywcze
(a nie puste kalorie).

Przy prawidłowym odżywianiu się chęć jedzenia między posiłkami, a tym
bardziej "zapychania się", w ogóle nie pojawia się. Pojawia się jedynie wtedy,
kiedy odżywiasz się głównie weglowodanami przy bardzo małej podaży białka i
tłuszczu. Oczywiście do chęci "zapchania się" przyczyniają się również problemy
natury psychicznej.

P.S. Kisiel to tylko duża ilość węglowodanów (z mączki ziemniaczanej i cukru) i
zero wartości odżywczej. Zapycha ale nie syci.

[agajp7]

hej dziewczyny, ja od tygodnia stosuję dietę "SOUTH BEACH" jest rewelacyjna bo
jesz mięso i warzywa - fakt nie wszystkie ale po sobie widzę - efekt
rewelacyjnie schudłam 3 kg po 8 dniach i widac zewnętrznie w pasie 5 cm mniej w
tyłku mniej i w bodrach też mniej....bardzo się cieszę i polecam, i Trzymam
kciuki za te, które mają ochotęją wypróbować i będa widziały efekty

[monia_look]

Ja też startuję z odchudzaniem Nie mam jeszcze upatrzonej diety. Możesz
podrzucić tą swoją na gazetowego?
Dzięki,,
Monia.

[agajp7]

dla dziewczyn, którę chcą spróbować "mojej" diety oczywiście nie każdy organizm
reaguje tak samo ale ja za swoje efekty ręczę, dodadm że trzymam się
rygorystycznie żadnego podjadania słodyczy, nie dozwolonych produktów i piję
dużo dużo wody min. niegaz.
southbeach.c10.pl/
dietasouthbeach.net/
dietaplazpoludnia.ilonka.org/
oto moję trzy strony z których korzystam m.in. można znaleźć tam jadłospisy
pozdrawiam i życze wytrwałości

[adrianapl]

mozesz prosze podeslac na mejla szczegoly tej cudownej diety?

dzieki z gory

[kasiulkkaa]

Google wam nie działa?

[patkag]

Patrzac na moja wage w stosunku do wzrostu to tez powinnam sie zaczac
odchudzac na szczescie nie mam takiej potrzeby dla mnie waga nie istnieje -
tylko centymetr...jestesm uzalezniona od silowni od paru dobrych lat i jak bez
skrempowania mowie ze przy wzroscie 166 waze 58 to nikt i tak mi nie wierzyno
ok....moj biust wazy pewnie z 5 kilo hihi niejednokrotnie bylam w sytuacji, w
ktorej staly przede mna dwie osoby wazace dokladnie tak samo....ale wygladaly
zupelnie inaczej...ja mojej wagi nie zmienilam od 3 lat ale roznica w wygladzie
jest ogromna...przechodzilam przez wiele diet = niestety dzialaly krotko...ale
fakt ze jezeli chcecie schudnac szybko - to kopenhaska jest strzalem w
dziesiatke...tylko po odbyciu diety trzeba sie zastnowic co dalej

pozdrawiam serdecznie!

[kocica27]

Ja też jestem na diecie, dodatkowo biegam. Zaczęłam jakieś 2 miesiące przed
ślubem, udało mi się zgubić ok. 5kg, jeszcze 5 i będzie super. Ale u mnie jest
tak od lat - chudnę i tyję. Na szczęście równomiernie się rozkłada, więc inni
nie widzą za bardzo tych wahań. Ale ja chcę być w super formie na ślubie i
potem w podróży poślubnej na plaży itd.... Dodatkowo 1 raz w życiu zrobiłam
wybielanie zębów oraz botox na czoło. Efekt botoxu jest spektakularny - w ogóle
nie ruszam czołem, nie marszczę, zero zmarszczek
Myślę też o jakimś zabiegu kosmetycznym, ale nie mam pomysłu.
Malować się będę sama.
Nie mam jeszcze fryzjera i zastanawiam się, czy może by też uczesać się sama...
To tyle z zabiegów/działań upiększających.
Pozdrawiam
Aga.

[marina0706]

A przepraszam ze spytam koleżanke niedyskretnie: ile masz latek ze wstrzykujesz
sobie botox???