-
Moje propozycje zdrowych wg mnie zaznaczam śniadań:
Przed śniadaniem :
sok z 1/2 cytryny+olej (pestek winogron, ostropestowy lub dyniowy)+woda lub aloes -ok 30 ml calosc.
Lub
zalany wczesniej ciepłą wodą len - 1/2 szklanki
Za 30 minut , ale najlepiej godzinkę śniadanko:
1.Jajecznica na masełku,
Chlebek na zakwasie (robię sama, podam przepis kiedys)
Szczypiorek, cebula
Jako suplementacja 1 kapsułką spiruliny (wodorosty)
2. Chlebek na zakwasie - dowolna porcja wedle apetytu
...
-
Witam!
Kiedyś już próbowałam swoich sił na SB i uważam ją za najfajniejszą i najbardziej pasującą do mnie dietę.
W lutym zaczynam po raz drugi tym razem w połączeniu z ćwiczeniami minimum 3 razy w tygodniu.
Ale do sedna. Znalazłam mnóstwo przepisów na obiady, sałatki itp. ale nie mogę doszukać się fajnych śniadań i przekąsek i jest to problem bo nie potrafię jeść kilka dni pod rząd tego samego. Czy macie w swoich zbiorach jakieś ciekawe przepisy?
Zastanawiam się również czy rzeczywiście n...
-
popularna teoria głosi, żeby jeść na śniadanie - bo to niby energia i długo sycące..
ale ja po takich otrębach/owsie robie się o (średnio) 11:00 głodna i jestem głodna cały dzień;
po białkowym starcza mi sytości do (średnio) 12:30 .
wy też tak macie?
(w warunkach średnich - bez siłowni - bo po siłowni to jestem głodna nonstop)
mam wrażenie że pisałam już tego posta rano, ktoś go skasował???
-
Ja jadam śniadania zawsze. Nie dlatego, że są takie ważne, albo dlatego, że
jestem rano głodna. Powodem jest to, że jeśli nie zjem śniadania, dostaję
ataku migreny.
-
chcę przytyć. zasugerowano mi dietę 3000 kalorii.
zastanawiam się, ile procent z tego powinno przypaść na śniadanie... czy 500
kalorii bedzie za duzo, jak na pierwszy posilek???
-
Wiecie co?? Przedwczoraj na śaniadanie jadłam jajka, bo tak mi się chciało. Wczoraj jadłam jajka, bo zaczęłam dietę i tak wyszło. Dzisiaj jadłam jajecznicę, bo jestem na diecie ... i tak wyszło... Wczoraj na kolację jadłam sałatkę z tuńczyka, którą chyba zjem też jutro na śniadanie, bo jajka zaczynają mi brzydnąć no i nie nadążam z kupowaniem, bo tu 5 dorosłych osób z nich korzysta... Jak przeglądam jadłospisy i przepisy to wychodzi, że zostają ... jajka ew. sałatki ;/ I tak sobie myślę, że j...
-
Ewentualne argumenty za i przeciw mile widziane ;-)
-
Witam :) Zaczynam właśnie przygodę z SB. Przeczytałam książkę Agatstona. A
tam w jadłospisie I fazy na śniadania ciagle jajecznica albo omlet. Jakos
srednio to sobie wyobrażam, poza tym pracuję, nie zawsze zdążę zjeść
śniadanie w domu. A usmażenie jajka w pracy raczej niemozliwe. Co Wy jecie na
śniadania w I fazie? Z góry dzięki za porady.
-
Podpowiedzcie mi jeszcze co dawac malemu na śniadanie i kolacje,bo niemam
pomysłów....jak na razie jemu serki hoomgenizowane,danonki,kaszke.Jutro będzie 5
doba po operacji czy moge mu np.podac rozgnieciona widelcem parówke,rozgniecione
pacuszki z serka honogenizowanego lub miękisz z bułki maczany w mleku,płatki na
mleku?Czy nie jest za wcześnie? maly domaga się płatkow,kluch na parze:(i czy
kubek ze slomką z któregopił wcześniej wchodzi już w gre?
-
otóż chodzi o to,iz zakupiłam wczoraj ksiazke dieta SB i znalazłam w niej
jadłospis na 14 dni pierwszej fazy...LUDZIE LITOŚCI.te przpisy są straszne!=[
czy mogły mi ktos napisac jakies zwyczajne sniadania w miare na polskie
realia?jakie jadacie śniadania?czekam z niecierpliwoscia bo diete miałam
zaczac od dzis ale z bezradnosci właśnie wszamałam 2 kanapki z zółtym serem :)
p.s a do szkoły moze byc serek wiejski?:>
pozdrawiam
