ŚNIADANIA

[calorie]

otóż chodzi o to,iz zakupiłam wczoraj ksiazke dieta SB i znalazłam w niej
jadłospis na 14 dni pierwszej fazy...LUDZIE LITOŚCI.te przpisy są straszne!
czy mogły mi ktos napisac jakies zwyczajne sniadania w miare na polskie
realia?jakie jadacie śniadania?czekam z niecierpliwoscia bo diete miałam
zaczac od dzis ale z bezradnosci właśnie wszamałam 2 kanapki z zółtym serem
p.s a do szkoły moze byc serek wiejski?
pozdrawiam

[laurka22]

free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=B49273843966D690F6149FAE

[calorie]

może jakaś zwyczajna odpowiedź?co Wy jadacie?hhhmm?

[laurka22]

> może jakaś zwyczajna odpowiedź?co Wy jadacie?hhhmm?
Podalam ci link do forum gdzie dziewczyny pisza swoj jadlospis. Czego jeszcze oczekujesz?

[tolazopola]

Może tego, żebyś zrobiła koleżance śniadanie? I podała na srebrnej tacy?
Boże, to naprawdę tak trudno ruszyc głową i skomponować coś z dozwolonych
produktów?!

[anamnezis]

Oj dziewczyny okropne jesteście
Ja na śniadanie jem jajecznicę na pieczarkach lub bez, albo biały twaróg na słodko. I tak na okrągło Może się wydawać nudne, ale ja akurat te 2 rzeczy lubię. Poza tym przez 2 tygodnie można wytrzymać. Można też jogurt, jajka gotowane i różne takie rzeczy.
A do szkoły, to biorę serek wiejski, jogurt, kiedyś kupiłam sobie kefir, a czasem coś gotowanego, jakąs potrawkę czy coś. Serek jest jak najbardziej ok. Aha i biorę czasem jeszcze orzechy lub migdały jak mam dużo zajęć. I dużo wody, wtedy się chce jeść. Nie będę przecież wiozła całą reklamówkę żarcia
I tyle

[marcepanka87]

Twaróg na słodko? W pierwszej fazie jest zabroniony, jak wszystkie słodycze i chleb.
Na śniadanie to robię jajka - na twardo, miękko albo omlety. Jajecznicę też, z
różnymi dodatkami. Albo wczorajszy szpinak na zimno z pokrojonym jajkiem na
twardo to można nawet do pracy wziąć jako sałatkę. Tak samo gotowane brokuły,
albo kalafior z oliwą i przyprawami.

[piaget11]

marcepanka, co Ty opowiadasz? przecież nawet w I fazie można jeść deserki NA
SŁODKO. Nikt tu nie mówi o cukrze...

[anamnezis]

Dokładnie piaget To właśnie miałam na myśli. Przecież można serek ze słodzikiem (mniej zdrowa wersja) lub fruktozą (wersja preferowana)

[calorie]

przepraszam P dogrzebałam sie tych jadłospisów..nie krzyczcie na mnie już
ale tak swoją droga warto wiedziec co jedza jeszcze inni ,thx za wszystkie
posty .pozdrawiam!

[jaskag]

serek na słodko? Czyli jaki? Jestem tu pierwszy raz, dzisiaj od rana zaczęłam
pierwszy raz w życiu dietę SB i mam tysiące pytan. Wiem, że pewnie gdzieś
wszystko jest napisane, ale nie mam jeszcze książki i wciąż trochę błądze.
Dlatego podpowiedzcie jaki to serek na słodko, jak to jest z kefeirem i
jogurtami light w I fazie i czy np. mogę pić zieloną herbatę z opuncją?
Nie wiem też, który majonez można jeść (bo przy trójce dzieci nie mam czasu na
domowy).
I jeszcze jedno, piszecie, ze w pierwszej fazie jadacie jakieś słodycze -
myślalam, ze w I fazie nie można - jak to w końcu jest, czy gorzka czekolada
jest dopuszczalna, czy nie?
jaska

[anamnezis]

Serek na słodko czyli ze słodzikiem lub fruktozą. Napisałam przecież wyżej.
Mleko, jogurty i kefiry można ale 2 szklanki dziennie. I najlepiej light.
Co do herbaty to nie wiem, ale myślę, że nie zaszkodzi.
Majonez najlepiej light lub jogomajo. Ale najlepiej ogranicz (bo pewnie jest tam cukier i różne takie - nie wiem, bo nie używam)
Pod pojęciem słodycze kryję się "słodycze dozwolone w 1 fazie" Czyli np galaretka bez cukru i różne takie. Czekoladę można ale gorzką (jak najwięcej procent kakao -najlepsza chyba z Wedla lub Lindta, tyle ze ta druga droższa)
No i słodycze (w tym czekolada) max 75 kalori dziennie (wychodzi ok 3 kostki czekolady)
reszte odpowiedzi szukaj:
free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=B49273843966D690F6149FAE