-
Cwicze na steperze co 2 dzień szybko i długo ale bola mnie tylko
łydki i uda potem kregosłup co robię źle?
-
od pary tygodni nastepnego dnia po bieganiu bola mnie lydki ,
dlaczego? jak temu zaradzic?
-
Mam zamiar zaczac sie ruszac. Nie chce mi sie biegac i tez nie moge ze
wzgledu na slabe kosci i zylaki. Pomyslalam o rolkach. Teraz- ile jezdzic
zeby wysmuklic nogi i ujedrnic posladki? Chodzi mi o ich "podniesienie" a nie
schudniecie.
Aha-mam 22 lata.
Pomozcie!
-
mam problem - od jakiegos czasu straszliwie bola mnie kostki. Nie mozge
biegac. Raz je mialam przesilone i niby doszlam do siebie. Ale nie jest tak
jak powinno. Wczoraj zaczelam na nowo biegac - tylko 10 minut - zeby nie
obciazyc ich za bardzo i dzisiaj juz czule ze cos mnie tak boli:( Dodam ze
biegam w klubie po biezni i buty tez mam w porzadku...
