boli kark

Witam. Od pewnego czasu odczuwam ból z tyłu szyji,karku.Nie moge mocno pochylić głowy do klatki piersiowej,a ni mocniej na boki ,bo odczuwam ból.Mam tak może od miesiąca i nie wiem od czego.Być może od niewygodnej poduszki na której kłade głowę.Nie wiem. Najbardziej martwi mnie to,że nie przechodzi(codziennie boli,gdy tylko chce poruszyć głową).Czy ktoś tak miał,jesli tak to jak sobie z tym poradzić/wyleczyć?Dziekuje za pomoc.

Mąż ma straszne bóle karku (raczej nie kręgosłupowe, ale z przewiania), Kupiłam mu maść przeciwbólową i przeciwzapalną z diklofenakiem. Nie bardzo pomaga. Czy moze wziąć dodatkowo, doustnie np. nurofen?