jajko na twardo
(10 wyników)
-
Sniadanie dwa jajka na twardo i pomidor plus ciutka kefiru 0% zielona herbata
2 sniadanie 2 plasterki szynki
obiad garstka łososia wedzonego pomidor ze szczypiorkiem plaster chudego sera
kilka gałazek kalafiora
kolacja plaster sera chudego i herbata zielona
wczoraj jadłam podobnie tylko na obiad brokuł i dwa plasterki chudego miesa
dozwolonego
czy wolno mi kefir 0% zamiast smietany??? w 1 fazie
-
Witam:)
od jutra zaczynam DSB i mam do was pytnie kochane plażowiczki. A mianowicie,
co jecie na sniadanie? takie szybkie przed wyjsciem do pracy. bardzo proszę o
jakies rady, bo nie mam pojecia, co mogłabym sobie przyrzadzic. chodzi mi o 1
faze SB.
pozdrawiam,
nastka
-
Jak przeczytalam sobie menu II fazy ktore zamiescila jedna z kolezanek to
jestem przerazona, ja zjadłabym to wszytsko na raz!!!
zalamka, nigdy w zyciu nie schudne bez uczucia głodu, jestem skazana na
ssanie albo zwały tłuszczu:-(
kjkk napisała:
> śniadanie: 4 plasterki wędliny z indyka+ plasterek krówki light + pół
pomidora
> lunch[?] : 1 zawijasek + koktajl z kefiru 0% oraz Jabłka ze słodzikiem :)
> obiad: duuuża sałatka grecka
> przekąska: 1 zawijasek
-
Dzis pierwszy dzien, faza 1. Ocencie, prosze, tak na poczatek, w ramach
konsultacji. Nie bede sie naprzykrzac, bo jest chyba milion takich watkow.
Jestem wege, wiec;
s; Serek wiejski, zwykly Piatnica(bo ciezka zima) + kawalek ogorka swiezego,
ok.7 cm+ bazylia
posilek poludniowy: pomidorki cherry (5 sztuk) + 5 duzych lisci salaty +lyzka
tunczyka w sosie wlasnym+lyzka oleju rzepakowego+tymianek
Kolacja: 2 jajka na twardo+pol cebuli bialej podduszonej na suchej
patelni+pol awokado
...
-
Witam, wracam do diety na poważnie, po, tak naprawde, 2 latach.
Kolejne podejscia byly mżonkami (trwały 1-2 dni). Teraz czuje pałer
nie z tej ziemi i taką mobilizację, że nie ma innej możliwości jak
wytrwać. Cel jest jeden i oby się udalo. Pierwszy raz ubyło ok. 12
kg o ile dobrze pamiętam. Nie było efektu jojo, ale do wagi
upragnionej pozostało 5-6 kg. Więc nadszedł czas. Zapraszam do
towarzystwa i wspierania!
-
Cze wszystkim ponownie! u mnie dieta idzie super, jestem na 1 fazie do
soboty /3 tygodnie/ i już schudłam prawie 7 kg..strasznie się cieszę!!!
jeszcze zostało mi 10kg :(( ale do lata mam zamiar pozbyć się sadełka i
wskoczyć w kostium 2-częściowy!! ;D
Mam pytanko do was, czy wiecie może czy można jeść soczewicę? w której fazie
jest to dozwolone?..szukam wszędzie odpowiedzi na to pytanie i nie mogę
znaleźć..
ps. wczoraj przetrwałam bez pączka i jestem z siebie dumna :D
POZDROWIONKA
-
Drogie plażowiczki
Poradźcie mi co mam jeść będąc w pracy? Spedzam w niej prawie 10 godzin
dziennie - od 7.30 do 16.00(czasami 17.00). Nie mam wogóle koncepcji co sobie
przygotować do jedzenia.
Mam słabość do kiśli i paluszków sezamkowych :-( (wiem wiem -wstyd mi
strasznie).
Zależy mi na zrzuceniu 2-4 kilogramów - bo ostatnio przybyło mi kilka
centymetrów - tu i tam :-( i źle mi z tym :-(
Kochane plażowiczki będę Wam niezmienie wdzięczna za sugestie i rady
Pozdrawiam sł...
