-
Zdaję sobie sprawę, że podobne wątki to codzienność na tym forum, ale proszę
Was o konkretne rady; jak schudnąć ok. 5 kg w jak najkrótszym czasie?
Od tego zależy chyba moja praca...:(
Proszę, pomóżcie...
-
mam prawidłowa mase ciała do wzrostu, i nie mam nadwagi. wszystko mi się podoba w moim ciele poza biodrami talia i brzuchem!! w tych miejscach mam zdecydowanie za duzo tkanki tłuszczowej jak się jej skutecznie pozbyć??? jesli ktos zna jakieś sposoby to błagam!!!!!
-
słuchajcie, co się zastrzelę z łuku - pierwszy miesiąc na deprexolecie +12kg, teraz neurotrop mnie ciągnie i dołożył +1kg, ja już nie mogę
jem mało i regularnie, coś tam skubię raczej niż jem, jeden trochę większy posiłek dziennie
ruchu to mam zanadto w ogrodzie i przy dzieciach, do tego 500 brzuszków dziennie - im bardziej brzuszki tym bardziej waga w górę
zostały mi jedne spodnie w które jeszcze się wbijam, ze dwa swetry i jedna koszulka - jestem autentycznie załamana.... jak podejść do ...
-
w ciąży przytyłam 20kg,teraz waże 68kg.mój synek ma cztery miesiące
i bardzo zależy mi na tym żeby karmić go jak najdłużej.mam problemy
z kręgosłupem,lekarz powiedział mi że jak nie schudnę to bedzie
zle.po za ty jest mi naprawdę cieżko,bo doskwiera ogromny
ból.ograniczam słodeycze i wszystko to co zbędne.przystaje na trzech
posiłkach dziennie.dodam jeszcze że od 2 miesięcy biorę tabletki
antykoncepcyjne "cerazette".moja waga od 4 miesięcy jest stała.co
robię zle??słyszałam że k...
-
Witam mam 31lat 162cm wzrostu i niestety 65kg wagi.Mam dwójkę dzieci syn 10lat pojego narodzeniu długo byłam chudzielcem i nawet tzrymałam linie,natomiast obecnie mam corke ,ktora skonczy 3lata i juz nie jest tak pieknie co do lini;(.
Pojawiły sie oponki ,uda sie powiększyły, i idzie mi w tyłek,wszyscy z otoczenia zauważaja ze tyję. Może macie jakieś sprawdzone sposoby by schudnąc z 10kg,bo niewiem dokladnie ajk sie oblicza czy waga jest prawidlowa ,ale sądze ze juz mam nadwage,zreszta to w...
-
Cześć Dziewczyny!
Poradzcie mi w jaki sposób schudnąć przy pco. Biorę już metformax
3*500mg/dobę bo to podobno pomaga. Z resztą lekarz mi go zapisał nie tylko z
powodu nadwagi. W styczniu czeka mnie laparoskopia, a jeśli to nie pomoże to
on widzi już tylko jedno wyjście schudnąć i próbować dalej. W ostateczności
pozostaje jeszcze in vitro.
-
Od dwóch i pół tygodnia schudłam 3 kg.
A co robie ?
Biegam na boisku Budowlanki.
Robię średnio 8 okrążeń
Polecam !
Ps. Nie aerobiki i silowanie tylko bieganie to najleszy sposob na
odchudzanie.
-
Witam, mam pytanie ponieważ nie za bardzo mnie stać na osobistego trenera, postanowiłam definitywnie schudnąć, nadwaga dobre 20 kg:((( .
Chodzę na siłownię, robię kardio, inne ćwiczenia, rowerek steperek. Co prawda dopiero od miesiąca ale mam chęci i zapał. Stosuję dietę. Niestety od kilku dni bolą mnie kolana, i boję się że mi wysiądą. Mam pytanie: jakie ćwiczenia zastosować lub jaki wysiłek by schudnąć? Czy mogę dalej biegać? czy sobie darować??
Proszę o jakieś infoo...
-
Wszystko wiem, odchudzałam się w swoim życiu prawie 30 razy do 10 lat wstecz z samymi sukcesami. Dobija mnie, że:
jak dziecko niedoje jakiegoś chleba albo obiadu, to trzeba wyrzucić, nie cierpię wyrzucać jedzenia
wszystko idzie super, tylko czasem jestem za długo na mieście i nie mam przygotowanej za wczasu tej jarzyny z mięsem
jestem na diecie i muszę się wpatrywać, jak ktoś (np. dziecko) męczy z trudem jakąś apetyczną, acz kaloryczną potrawę (ziemniaki, pełne drugie danie, itp.).
W ten ...
-
po porodzie (2 mce temu) zostało mi kilkanaście kg do przodu. Ostatnio wręcz przytyłam 2 kg.
Co jeść aby schudnąć? Jeśli wyeliminuję pieczywo, makaron, ryż i ziemniaki to zostanie mi w diecie mięso + marchewka, jabłka, jajka i ser biały. Jakie warzywa można jeszcze jeść podczas karmienia piersią, aby zastąpić nimi węglowodany i tłuszcze? Może są tu osoby, którym udało się schudnąć na diecie podczas karmienia piersią? Liczę na pomoc.
-
drogie e-mamy jak udało wam się schudnąć po porodzie?
przed ciążą ważyłam 47kg pod koniec ciąży waga już była 70 dziecko duże się urodziło bo aż 4400:)
jestem 2 lata po prodzie a waga nadal jest bardzo wysoko bo aż 69kg:(
co robić nie pomagają ćwiczenia:(ani dietki
może macie jakiś dobry sposób na zrzucenie 9kg:(
i pozbycie się boczków?
ja już nie wiem co robić wstydzę się sama siebie:(
-
mam 167cm, ważę 55kg, jestem szczupła, tylko mam gruby brzuch :-(
80cm, jakbym chciała to bym bez problemu schudła ale w całości a
tego nie chcę, bo przytyłam 9kg i teraz lepiej wyglądam, ale
niestety za dużo weszło w brzuch, gdyby nie to to byłoby super, co
radzicie?
-
Cześć wszystkim. Mam pytanie; w sierpniu biorę ślub, bardzo mi zależy, żeby
wtedy ładnie wyglądać. Chciałabym schudnąć, zwłaszcza z okolic ud i brzucha, a
jeszcze lepiej, żeby przy okazji udało mi się usunąć dość widoczny cellulit.
Podobno można to zrobić zabiegiem laserem. Czy to jest skuteczne? Czy są
jeszcze inne metody, żeby pozbyć się cellulitu i zbędnych cm? jakie są inne za
i przeciw? Z góry dziękuję za odpowiedzi:)
-
Jestem tak leniwa, że nie chce mi się ani ćwiczyć ani stosować jakiejś wyszukanej diety. Chciałabym jednak schudnać ok 8 kg. Obecnie ważę 56 kg przy wzroście 160cm. Czy rezygnując tylko z kolacji i cukru jestem w stanie schudnąc? No i oczywiście bez dojadanie między posiłkami tzn śniadanie, obiad i to wszystko. Czy któraś z Was schudła w taki sposób?
-
wiecie moze jak to zrobic?? niestety troche mi sie przytylo i teraz chcialabym pozbyc sie nadmiaru tluszczyku....oczywiscie ograniczam sie pozadnie z jedzeniem, od tygodnia jem tylko sniadania i obiady...ewentualnie jakis owoc na kolacje....z jadlospisu wyrzucilam pieczywo, ziemniaki, tluste mieso, wedliny itd a i oczywiscie slodycze....minal tydzien a tu nic, brzuch mam dalej taki jaki mialam, wciaz ledwo dopinam sie w spodniach...domyslam sie ze to moze byc skutek tego iz caly czas siedze w...
-
Blagam o dobre rady, bo jestem na skraju załamania.
-
Co zauważyłam? 8 lat temu byłam 26 kilo grubsza niż teraz - byłam poprostu gruba, szczególnie na twarzy, co bardzo deformowało mi buzie. Ledwo widać mi było oczy. Od kiedy jestem szczupła zauważyłam subtelną różnicę, a mianowicie, że ludzie na dzień dobry są dla mnie mili! Za darmo! Nic nie muszę robić, nie muszę się starać , bo oni mnie wyprzedzają! Uśmiechają się do mnie, zagadują... Kiedyś dla grubaski na dzień dobry byli poprostu - niemili, w najlepszym wypadku neutralni. Naprawdę, widzi...
-
No więc tak. Bo mam problem. Chciałabym strasznie schudnąć na twarzy. Niewiem
jak to zrobić. Ćwiczę brzuch i nogi. Chciałabym jeszcze schudnąć twarz i
byłoby idealnie. Jeśli wiecie jak schudnąć prosze napiszcie do mnie na email
girl120@buziaczek.pl <- To email mojej kuzynki, ale aktualnie jest już mój :)
Pozdrawiam i prosze pisać !!!!!!!
-
Tzn.bez szkody dla zdrowia i bez głodzenia?Mam niecałe 160cm wzrostu i
MYŚLAŁAM,że ważę 48 kilo(bo tyle pokazuje moja waga wskazówkowa),po wizycie u
lekarza i zakupie dobrej wagi elektronicznej,okazało się,że to 51,5kilo
aż:(Wiem,że to BMI jeszcze w normie,ale ja się źle czuję z taką wagą i
chciałabym zrzucić te 5 kilo.To są moje wymiary:
biust-87
talia-68
biodra-91
udo-55
łydka-33
biceps-24
nadgarstek-niecałe 14cm(jak widać jestem drobnej kości)
A to mój jadłospis:
śniadanie-2 k...
