zdrowe odżywianie
(7 wyników)
-
Witam po krótkiej przerwie !!!
Dziewczyny chciałabym podzielić się z Wami swoimi spostrzeżeniami na temat
diety sb i zdrowego odżywiania. Od ok. 3 tygodni stosuję dsb, czuję się
świetnie, schudłam ok.3-4 kg. ale zaznaczę że nie stosuje się rygorystycznie
i zdaża mi się zjeść pózną porą, połakomić się na gorzką czeko. lub bułkę
sojową. Schudłam wyrażnie w talii i udach (nie mierzyłam ale widać!) i co
najwazniejsze nie ma efektu jo-jo, ale ja nie o tym, otóż zainteresowałam się
b...
-
Zdarza mi się często ciężko popracować fizycznie, bywa że w chłodzie i mrozie. Niestety ale po zjedzeniu tzw zdrowej żywności (lekkostrawne jedzenie, dużo owoców warzyw itp.) za godzinę chce mi się ponownie jeść a trudno żeby co godzinę urządzać przerwę na posiłek. Dopiero jak zjem kawał mięsa, pieczywo, ziemniaki ewentualnie jakąś fasolę czy kaszę czuję się najedzony przez parę godzin i mogę spokojnie zająć się robotą. Zaznaczam, że żadna nadwaga póki co mi nie zagraża. Doradźcie, jak mam s...
-
Witam,
Pierwszy raz wypowiadam się na tym forum, chociaż podczytuję już od jakiegoś
czasu. Mam pytanie, czy chcąc się zdrowo odżywiać muszę koniecznie zjadać
duże ilości błonnika? Mnie błonnik w nadmiarze, niestety, nie służy.
-
opublikowana w Wysokich Obcas
--- polska piramida żywieniowa zrobiła duży krok w kierunku amerykańskiej
Opracowana przez
Polskie Towarzystwo Kardiologiczne
Polski Naukowe Towarzystwo Otyłości i PrzemianyMaterii
( w tym profesora Wiktora Szostaka )
podstawa piramidy to produkty zbożowe z pełnego ziarna oraz tłuszcze
roslinne – oliwa, olej sojowy, slonecznikowy, rzepakowy
troche wyżej: warzywa oraz owoce 2-3 razy dziennie
czerwone mieso – bardzo rzadko
i UWAGA: produ...
-
Witam was bardzo serdecznie!!!
Przez dlugi okres mojego zycia odchudzalam sie dosyc drastycznie. Bralam
srodki, glodowalam zdazalo mi sie wymiotować i zreszta wiele wiele innych
dobrze wam znanych metod. Kazdy dzien wyznaczala mi waga... wzkazowka musiala
drgnac ale na nizsza skale... chudlam, chudlam, chudlam...
Mam m63 i wazylam 43-44 kg... i prawdopodobnie nadal bym chudla, bo do
zycia wystarczaly mi 2 poloweczki chleba na sniadanie (juz na sam koniec),
ale cos mnie tkn...
-
Cześć dzisiaj trochę z innej beczki pytanie.Jak to jest ze sportem i
odżywianiem odpowiednim-czy to wplywa na psychikę i człowiek czuje się
lepiej??Nobo ja mało uprawiam sportu a jem niezdrowo tzn. mało owoców-nawet
nie pamiętam kiedy ostatnio zjadłem jakiś owoc...Czy ćwiczenia w domu nawet te
proste ale męczące i zdrowsze odżywianie mi pomogą??I jeszcze jedno jak
psychotropy wpływają na zdrowie fizyczne??Czy psychotropy niszczą organizm czy
też są obojętne i tylko wątroba pracuje??
-
No i wszystko wyjaśnione po rozmowie z lekarką, zmniejszenie leku o połowę i ma być lepiej aczkolwiek lubiłem ten lekki zespół bo na uczelni pomagał mi szybko myśleć i pamiętać a przy tym nie być zmęczonym ale zdrowie ważniejsze. Dodatkowo był ten puls szybki,wyższe ciśnienie lekko,czerwienienie skóry,podniecenie powiązane z nerwowością i niepokojem,nadmierne pocenie,bezsenność całkowita,lekka hipomania. A Wy kiedyś mieliście taki zespół? Nie mówię że miałem jakiś poważny bo bym umarł albo tr...
