do joggera !!

[Gość: nela]

hej zdazylam zauwazyc ze jestes znawca :) prosze wiec o rade zapisalam sie w
tym miesiacu na fitness cwiczenia rozplanowalam nastepujaco : poniedzialek
Body shape, wtorek i czwartek magic bar, czy poprawnie ? co moge zmienic ?
pozdrawiam

[jogger]

Jeśli zaczynasz, to lepszy byłby układ pon-śr-piąt., żeby były przerwy na
regenerację, zanim organizm nie zaadaptuje się do wysiłku.