Płaski męski brzuch

[Gość: Adam]

Pomocy. Przed wakacjami nabrałem masy a teraz chcę popracować nad rzeźbą. Co
robić?

[krzysztof.r.m]

Podostrzyc dluto.
Po wakacyjnej przerwie
bedziesz jak fidiaszowy...
Sukcesu
krm

[Gość: stefan]

rozebrac sie i pilnowac ubrania

[Gość: nasionko]

a trzeba było się tak obżerać?

[ikarus417]

to proste - codziennie 50 brzuszków. CODZIENNIE !!!

mein Beitrag zu

[Gość: Karol]

Moja rada to:
1. wyeliminowac tluszcze i slodycze z diety.
2. cwiczyc miesnie brzucha codziennie. to konieczne, bo to stosunkowo duzy
miesien. ja robie ok.300 brzuszkow dziennie, Pan moze na poczatek polowe.
najwazniejsza jest systematycznosc.
3. samymi cwiczeniami nie uzyska Pan jednak "tareczki". Najtrudniej bowiem
spalic tluszcz znajdujacy sie wokol miesni. Proponuje kupic tzw. fat burner w
jakims sklepie dla kulturystow. nie wiem, ile to w Polsce kosztuje, ale nie
powinno chyba byc zbyt drogie.

Powodzenia

[Gość: xxx]

A po co się tak męczyć. Kobiety i tak nie lecą na płaski brzuch, tylko na tłusty portfel !

[Gość: tftftftf]

nie gadaj głupot

[Gość: greg]

wielki bandzioch to niechlujstwo.
Nie znam kobiety, ktora by to podniecalo.
Poczytajcie sobie glupie pisemka typu comopolitan.
Kobiety uwielbiaja meski brzuch, a z drugiej strony uwazaja go za najbardziej zaniedbana
czesc ciala.
O czym to swiadczy?

[Gość: Miłka]

Mężczyzni z brzuszkami są bardzo sexy i nie tylko ja tak uważam (wiekszosć
moich koleżanek by ci to potwierdziła) więc w ogóle sie tym nie przejmuj im po
prostu nic z tym nie rób. pozdrawiam, Miłka

[Gość: kot]

Tak jakoś od niechcenia uciekło mi z cztery kilo z brzuszka i kilka centymetrów
jak zacząłem intensywnie pływać. Woda dobrze "wyciąga".

[Gość: imb]

1.500 m basen codziennie, ćwiczenia brzucha i przestań chlać ten browar :-)