Ruszajmy się!

[kasia573]

Jaką uprawiacie formę ruchu dla zdrowia?

[del.wa.57]

Ja jeżdże dużo rowerem,latem szczególnie,pozatym codziennie wyjście pare razy
na drugie piętro,to tez dobra forma gimnastyki)))

[dankarol]

Długie szybkie spacery z piesem, trochę gimnastyki i podnoszenie ciężarów w postaci siateczek

[e-baba]

Czyżby towarzystwo forumowe od sportów wszelakich i wysiłku fizycznego
stroniło? To niemożliwe, chyba, że ci aktywniejsi własnie dochodzą do siebie i
zdrowie odzyskują po wielkich wyczynach sportowych?

Kiedyś kochałam rower i badmintona, podobno nawet z wzajemnością, bo całkiem
dobrze mi szło. Ale teraz? Gimnastyka poranna - by utrzymać się we właściwej
pozycji w zatłoczonym porannym autobusie, a po południu - biegi, by zdązyć z
wszystkim. Ot, i tyle teraz mojego sportu.

z dumą ,

[takanietaka]

zawiadamniam że włsnie dzzisiaj kupiłam karnet na cały rok szkolny na
basen,będe chodziła dwa razy w tygodniu.A z duma ,to dlatego że jak niektórzy
pamietaja niedawno dopiero nauczyłam sie pływac i sprawia mi to duuuuużą
przyjemnośc .Poza tym z "ruszania sie " to rano robie "kota" - to z powodu
kręgosłupa,na wszelki wypadek,wchodze i schodze z czwartego piętra kilka razy
dziennie,a w pracy tez co 45 minut na 3 piętro i z powrotem,spacery z psem 3
razy dziennie (nooo..czasami tylko wokół bloku-fakt!),no i prawie biegiem na
basen , razem godzina szybkiego marszu tam i z powrotem.Uważam że duzo sie
ruszam ,ale to ze strachu o zdrowie i sprawnośc.Kiedys o to nie dbałam.Czasem
nagle próbuje gimnastyki,mam płyte z ćwiczeniami Pilates,ale na to mi brakuje
charakteru.
* nigdy nic nie wiadomo **

[mania1119]

Spacery z psem-ale to duuuuużo za mało!(dla mnie;psu wystarczy).

[krista57]

Wciąz za malo regularnie sie ruszam.Trzeba sie zmobilizowac do codziennej
porannej gimnastyki.To co jestem w stanie zrobic to kawę i usiąść do komputera.
A tak powaznie to duzo chodzę,uprawiam "rowerowanie".
Od pazdziernika mam zamiar zapisac sie na basen,który prawie jest widoczny z
mego okna...tylko jak opanowac strach?

[annal74]

Jazda rowerem , spacerki , joga wraz z córką chociaż trochę za drogo ale muszę
to robić dla serca własnego .

[jozefina33]

Chodziłam z koleżanką na długie leśne spacery, ale ostatnio wystraszyły nas
kleszcze/plaga/.Teraz jeżdżę na rowerze ,ale to robiłam zawsze.Do gimnastyki
porannej trudno mnie zapędzić.

[graga211]

Bylam na rowerze (22 km), teraz ide z psem (tylko pol godziny) na ostry marsz,
zeby sie zmeczyl i mial satysfakcje.
Ja mniejsza...
)))

[dankarol]

W ramach ruszania, biorę psa i na spacer biegnę. Na szczęście nie pada, bo inaczej musiałabym iść sama.

[takanietaka]

Ach ten Lolek!
* nigdy nic nie wiadomo **

[natla]

A ja od soboty juz codziennie na basen. Może uda mi się dojść do formy
i wyglądu )

[regine]

No ruszałam się, a od dziś siedzę już. Okna wypucowane, mieszkanie też,
prasowanie prawie też ukończone. Jeszcze dziś lub już jutro niewielkie zakupy.
A potem kładę się i leżę...Nie mogę się prawie ruszać po takiej zaprawie...
Ale co się narobiłam to moje. Więc teraz tylko z boku na bok, no i większy
wysiłek to spacer

[del.wa.57]

Dzisiaj wcale się ruszam,czekam na fachmanów,mają mi wymienić
okno,resztę /salonów/wypucowalam i co? już mogę zaczynać od nowa jak deszcz
padał przez prawie tydzień,dzisiaj mam lenia DUŻEGO))))))

[kasia573]

No to ja się od kilku dni ruszam podobnie. Po tak długiej nieobecności
nazbierało się tego i owego. Umyłam wykładzinę dywanową, porzadkuję, odkurzam
itp. Okna zostawiam na przyszły tydzień. Może nie ta kolejność sprzątania, ale
trudno. Czytałam, że ta forma ruchu nie odchudza i jest niewystarczająca.
Niestety, trzeba ją uprawiać.

[kasia573]

A co to ja tak stereo? Nie zauważyłam, jak to się stało.

[maladanka]

jak to w czwartki - na rynku graja bluesa i sie najpierw gibamy na siedząco, a
potem ruszamy w tany! - żeby nie piwo,to może kalorii by ubyło,a tak...
no to ....pa! blues jest OK!

[natla]

Kasiu, wywaliłam drugi głos ))

[kasia573]

Dzięki! Ja chyba nie potrafię...

[dankarol]

No przez cztery dni szalałam po górach, a teraz co, góry daleko i mogę szaleć
tylko po parku. Ja chcę znowu w góry, bo tam jest wspaniale.

[mania1119]

No to przyjezdzaj,Danuska!
Ale ja moge sie pochwalic,ze od dwoch tygodni robie naprawde dluzsze spacery z
psem-takie po dwie,dwie i pol godziny-dookola Zakopanego albo pod reglami i
rzeczywiscie lepiej sie czuje.
Ale kondycja dziewczyn bylam zaszokowana!

[dankarol]

Trenuj, trenuj, bo z kim będę chodzić w góry. ))

[regine]

Fajnie Maniu, ze spacerujesz z Malutką. Wczoraj miałam Topa na kolanach
Wielki jest i taki kochany Cykor ) Dziś rano była z nim i jego panią na
porannym spacerze, wczoraj wieczorem również. A teraz siedzę, czytam, ledwo
widzę i bardzo tęsknię Nie mam gdzie się ruszyć. Ale coś pogłówkuję. Nie
teraz to ja już długo miejsca w domu nie zagrzeję. Nie ma mowy ))

[tofika]

specjalnie podnosze do gory..

[gerda11]

Zawsze byłam bardzo ruchliwa i nazywano mnie "burza tyczyńska lub tarnogrodzka "
Do dziś pozostało mi chodzenie zamiast autobusów , spacery codzienne - minimun
1 godzine ...oraz 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia jogi .
Relaksacją jogi zainteresowałam się stosunkowo niedawno i jak na razie jestem
nią zachwycona.

[tesunia]

ech,dopisze sie i ja
chodzilam na Qi-gong,niestety stwierdzilam,ze to nie dla mnie,strasznie powoli
sie wykonuje"machanie rekami",najlepsza hata-joga,ktora czasami sama cwicze,bo
spacer z psiuna choc szybki nie wyciaga/przeciga,jak yoga.
czasami zalicze miastowy maraton sklepowy

[tofika]

Tesunia, TY zgrabnosci .. Nasze
a ruszac trzeba oj trzeba , bo pesunio moze niespodzianie , ... i co ?
nie piszesz nic o przydomowym ogrodeczku.. pielenie itd

działka !

[toskania8]

doprowadzenie działki do porządku po zimie, nawet z ekipą pomocników to nie
lada wyzwanie.
No a dziś jeszcze tak ok. 4 km szybkiego (40 minut) spaceru, mam zamiar tak
spacerować codziennie, może tym sposobem zmuszę te dwa kilogramy, żeby sobie
wreszcie poszły do diabła (jakby poszło więcej to tym lepiej, ale to program
minimum)