Forum   trening

trening

(69 wyników)
  • Wklejam z ciekawego artykułu specjalnie dla Was :) Prawie każdy mający cos wspólnego z kulturystyką czy fitness,słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje,ale przez lata narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nie jest właściwie interpretowanych.Czy trening aerobowy jest dobry dla kulturystów budujących masę mięsniową??Czy należy ćwiczyć w szybkim czy w wolnym tempie??Czy lepiej jest w tym czasie glodowac czy jesc,i co jesć??Czy brać suplementy wspomagające spalanie tłus...
  • Witam, potrzebuje treningu na pozbycie sie negatywnych emocji, w skrocie wyjasnie, mam ostatnio bardzo duze problemy,nieistotne jakie, jest we wmnie tyle strachu lęku,agresji ,nienawisci,mimo to nie moge spac i sie zrelaksowac, bo nie czuje tez zmeczenia, prawdopodobnie to przejdzie ale nie chce faszerowac sie psychotropami, wiec postanowilem wyladowac te emocjie na silowni, codziennie zamierzam cwiczyc 1 grupe miesni BARDZO ostro zeby sie wypalic kompletnie i zasnac potem ze zm...
  • Jak ćwiczyć by spalić tłuszcz a nie rozwinąć mięśnie? Dziękuje za odp.
  • Czy różni się czymś od uczenia zdrowego dziecka? Kupiliśmy Zosi (20 mies.) nocnik - czy mam go jakoś specjalnie traktować, wyparzać, czy wystarczy normalnie myć? Przepraszam jeśli pytania są głupie, nie chciałabym czegoś zrobić źle.
  • Chciałbym się sam wyleczyć z mojej nerwicy. Miesiąc temu miałem jej nawrót, ostatnio czuje sie delikatnie lepiej. Tendencja jest dobra tylko przebiega to delikatna sinusoidą. Postanowiłem, że nie będę brał żadnych lektów, gdyz większosć z nich uzależnia a ja sie tego najbardziej boję. Mimo, że czułem się fatalnie, ostatnio nie jest aż tak źle, postanowiłem, iż muszę wyleczyć się sam. Dałoby mi to większa pewność siebie w przyszłości i szansę na wyzdorwienie a przynajmniej na umiejetne...
  • Bylem na treningu NLP czyli Neurolingwistyczne programowanie - to jest cos podobnego do treningu asertywnosci. NLP powstalo w wyniku badan nad zachowaniami prowadzacymi do osiagniecia sukcesu. Metoda stworzona w polowie lat 70, jest szeroko stosowana (z powodzeniem!) w roznych dziedzinach,m.in. w biznesie, sporcie, terapii, edukacji. Jest to skuteczne technika sluzaca indywidualnej przemianie.
  • moj znajomy,swiatowej klasy kardiolog mowi ze od intensywnych cwiczen silowych po kilku latach kazdy dostaje nadcisnienia,niewazne jaka diete i czy bierze sterydy,intensywny trening powoduje adaptacje po pewnym czasie stale podniesienie objetos krwi,cisnienia,wody w organizmie, efektu tegonie ma po srednioiniskointensywnych cwiczeniach.
  • jak w temacie aganowinska@poczta.onet.pl
  • Witam, proszę o pomoc w interpretacji wyników i podpowiedź, czy źródeł swoich dolegliwości poszukiwać w Hashimoto. Kilka tygodni temu mój endo stwierdził, że to fibromialgia, a na moje pytanie czy bóle mięśni mają związek z tarczycą - zaprzeczył. Pewnie zadowoliłabym się tym rozpoznaniem, ale trafiłam niedawno na forum Hashimoto i nabrałam wątpliwości: 1. mam dobry nastrój od lat i daleko mi do stanów depresyjnych; 2. wypróbowałam sugerowane na forum ograniczenie węglowodanów, po czym uzyska...
  • Witam serdecznie zaniepokoily mnie bardzo bole glowy ktore miewam ostatnio podczas cwiczen fizycznych z obciazeniem. Lekarz pierwszego kontaktu poradzil krotko- niecwicz. Ale to nie takie proste gdyz zalezy mi na tym zeby wrocic do cwiczen, wybieram sie do neurologa ale bardzo prosze o panstwa opinie. Napewno bedzie pomocna. Moze opisze dokladniej ten problem. Cwicze od okolo 2 lat,amatorsko w domu. Intyesywnosc cwiczen jest spora. Od 2 miesiecy czasu odczuwalem wyrazne zmeczenie. Po ...
  • byc przyczyną depresji ? teraz jest w głębokiej katatonii, jakie mogą byc korzyści z treningów,jeśli traci zdrowie, czy zdrowy człowiek może miec korzyść z takiego głupigo sportu ? czy mój kolega wyzdrowieje ? pomóżcie
  • próbowałem kiedyś zadać te pytanie ale chyba w złym dziale więc ponawiam próbe.Pytam poważnie w zeszłym roku na dwóch treninagach podczas ćwiczeń na nogi przydażył mi się wytrysk, czy jest to normalne, czy są to może objawy niepokojące. Ćwiczyłem wtedy prostowanie nóg na maszynie na własnej siłowni robiłem 5 seri po 10 powtórzeń i pół minuty przerwy. Odczówałem wtedy pompe na czworogłowe jak nigdy wcześniej no i pod koniec czwartej seri miałem wytrysk. Na następnym treningu już mi...
  • Natrafiłem ostatnio na ksiżke "Widzę bez okularów", Niny Grelli i Siergieja Litwinowa na temat ćwiczenia oczu. Czy taki trening naprawdę coś daje?
  • ...a właściwie ich brak. Już ponad 2 tygodnie jestem na pierwszej fazie i nic nie ruszyło. Nie tylko waga, ale w ogóle nie czuję żadnych zmian. Jak podczytuję wasze posty, piszecie, że po tygodniu ciuchy już zaczynają odstawać ;) Przestrzegam zasad - oczywiście miałam dwa czy trzy odstępstwa - poza jednym, tzn nie szukam specjalnie nabiału light. Jem normalny ser, jogurty itd, nie te 0%. Macie jakieś pomysły, co jest nie tak? Od razu zaznaczę, że nie jestem specjalnie zniechęcona, najtrudn...
  • wie ktoś może czy można pić napoje tego typu? np powerade bądź inny? z tego co patrzyłam to jest w nim glukoza... może wie ktoś o jakimś innym izotonicznym który byłby dozwolony?? bardzo mi zależy na odp ponieważ na trenningach jednak odczuwam braki cukru, jestem osłabiona i sama woda czasem nie wystarcza z gory dzięki za jakąś odp i info :)
  • oczywiście mam na myśli siły witalno seksualne. coś nam ostatnio nie wychodzi...m. mówi że to przez stres. strasznie dużo biega każdego dnia rano. a teraz zauważyłam że odkąd zintensyfikował treningi to coraz częściej dzieje się tak że wszystko zaczynamy działamy i potem nagle - same rozumiecie - m. już nie może. potem jest nam obojgu smutno. on przeprasza, ja przepraszam. i dlatego dziś np. mam mega dolinę.
  • Witam, czy ktoś słyszał czy trening uwagi słuchowej metodą Tomatisa refunduje nasz kochany NFZ? Prywatnie to koszy minimum 2 tysięcy. A może ktoś zna placówki na Śląsku prowadzące takie treningi albo korzystające z innych metod. Pozdrawiam
  • czyli 27go marca:) 174cm waga 73kg załozenie do 27kiwetnia 65kg... dam rade?
  • Witam, jestem sportowcem uprawiam lekką atletykę konkretnie rzut młotem. Moje treningi wiążą się przede wszystkim z techniką jak i siłą co wiąże się z duzym wysiłkiem... i tu mój problem... podczas ćwiczeń na siłowni strasznie boli mnie głowa, lub kręci mi się w niej. Wiecie coś o tym może macie jakieś rady prosze o odpowiedź z góry dziekuję ;) ___________________________________________________ Jeśli nie możesz dopiąć swego, chodź z rozpiętym ;)
  • Wraz z kuracją farmakologiczną (divascan, nootropil, naproxen),którą kontynuuję od maja,poddałem się 20. zabiegom eeg-biofeedback. Nastapiła znaczna poprawa, tzn. zmniejszyła się częstotliwość ataków: z 1-2 w tygodniu do średnio 1 w miesiącu. Poprzednio, przez kilka lat "amatorsko" ratowałem się sumamigrenem ale musiałem zwiększać dawki i ataki stawały się coraz częstsze. Czy ktoś ma długoterminowe doświadzcenia z metodą eeg?. Pozdrawiam wszystkich współbólowców jako nowy na for...

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się