Ktora sie odchudza?

[truskawkowa432]

Ja w trakcie odchudzania poki co zrzuciłam 4kg odstawiając słodycze i mięso. Zrzucialam te kg w 3tyg. Teraz odstawiam również chleb. Przede mną jeszcze 9-10kg i będzie super. Chodze również na aqua aerobik. Pierwszy raz sie odchudzam. Zawsze bylam szczupla ale dopadły mnie problemy w zyciu i zaczelam zajadac stresy. Pochłaniałam wiecej jedzenia niż mężczyzna o wzroście 183 to przytyłam 13kg.

[lajtova]

Ja od poniedzialku. Ostatnie dwa tygodnie spedziłam w Grecji. Tam odchudzanie się to autotortury psychiczne.

[peggy1]

Ja w ostatnie 2 miesiące schudłam 8 kg. Zaczęłam znów biegać i pilnuje co jem. Efekty przychodzą powoli, ale są

[lajtova]

8 kilo w dwa miechy to powoli?

[paulownia88]

lajtova napisał(a):

> 8 kilo w dwa miechy to powoli?
>
Jasne, że powoli. Ja swego czasu w dwa miesiące zrzuciłam 22 kg.

[z.szarych.stron]

paulownia88 napisała:

> Jasne, że powoli. Ja swego czasu w dwa miesiące zrzuciłam 22 kg.

A jakim cudem?

[shmu]

Oczywiście, że to szybko i średnio zdrowo. Chyba, że się leci ze 120 kilo.

[paulownia88]

shmu napisała:

> Oczywiście, że to szybko i średnio zdrowo. Chyba, że się leci ze 120 kilo.
Racja, startowałam z wagi 124 kg. Ale zdrowo.

[paulownia88]

shmu napisała:

> Oczywiście, że to szybko i średnio zdrowo. Chyba, że się leci ze 120 kilo.
Dieta keto, IF18/6, jeden posiłek dziennie. Bez ćwiczeń i dodatkowego ruchu.

[petronella]

Ja, zainspirowalam sie kolezankami, ja 36 one pod 50 ale w rozmiarach 34-36. Na razie od polowy czerwca minus 12. Bmi juz prawidlowe, ale jeszcze z 6 kg chce wywalic. Malo wegli, duzo warzyw i chude mieso. I ruch. Zero podżerania.

[z.szarych.stron]

A ile posiłków dziennie zjadasz?

[petronella]

2.

[czerwonylucjan]

Mieszkasz w Japoni?

[petronella]

😂😂😂😂 Polska wschodnia.

[z.szarych.stron]

Ja zaczynam od jutra
5.09.

[shmu]

Ja, ale dość wolno. W ciąży przytyłam 8 kilo, ale ponieważ jeszcze karmie to nie mogę sobie pozwolić na dietę, zresztą apetyt mam jak smok. Na szczęście karmienie i ruch pomagają. Zleciłam 5 kilo w 4 miesiące. Zostały 3.

[bywalec.hoteli]

aha

[inez21]

Ja zaczynam od jutra😁to w sumie moje drugie odchudzanie w życiu poprzednie z sukcesem bo w ciągu 6 tygodni 13 kg. Teraz pewnie będzie trudniej bo i wiek i więcej do zrzucenia😪 ale najbardziej mnie dołuje że trzeba gotować co innego dla reszty rodziny. Potem pół dnia spędza się w kuchni...
Macie na to jakiś sposób???

[zurekgirl]

Ja. Robie keto od maja, schudlam jakies 8kg, jem sporo, nie chodze glodna, 3 posilki dziennie zmieszczone miedzy 8 a 17, bez cwiczen. Mam duzo do zrzucenia, zakladam, ze tempo spadnie, ze dwa lata zajmie mi dojscie do wagi idealnej. Nimfa nigdy nie bylam, ale chcialabym przestac byc klockiem.

[stara-a-naiwna]

ja
odstawiłąm słodycze
chleba od dawna nie jadam wiec nie mogę odstawic
robie sobie zdrowe dania do pracy - piekę warzyuwa i mieszam z kasza (i też to jem na śniadanie czy kolacje)

+ wprowadziłam bardziej intensywny ruch - do tej pory na spacerze chodziłam powplutku a teraz przyśpieszyłam