aerobik w domu

[mamu-sia4]

Chciałabym zacząć ćwiczyć aerobik w domu ,ale nie mogę znaleźć nic interesującego w internecie.Może znacie jakieś fajne stronki,lub wiecie w jakich gazetach są płyty z ćwiczeniami nie musi być koniecznie aerobik.Muszę zgubić brzuch i boczki.

[anick5791]

W sklepach z dvd (choćby merlinie albo tu: www.dvdmax.pl/dvd/szukaj/szukaj/aerobik/gdzie/tytul?sortowanie=cena) jest sporo takich płyt. I ceny wg mnie do przyjęcia (w granicach 20 zł ja bym coś wybrała).

[anick5791]

Sorry, link nie działa. Sklep się nazywa dvdmax, ale podobnych jest z pewnością wiele.

[teane]

ćwiczyłam trochę w domu i zaczęłam od you tuba, to moje ulubione:
www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
www.youtube.com/watch?v=edUFqkWSve8
i moim zdaniem najlepsze, bo na stojąco :
www.youtube.com/watch?v=Sz1cV5StGU8
bardzo lubiłam też płytke Cindy Crawford z cwiczeniami
allegro.pl/cindy-crawford-ksztaltuj-swoje-cialo-dvd-i1364113973.html
niestety zabrakło mi wytrwałości, dlatego życze dużo samozaparcia .

[anick5791]

Z Cindy ja też sporo ćwiczyłam. Naprawdę podobały mi się te płyty. A potem zaczęłam przygodę z jogą, która wbrew pozorom daje większy wycisk Moja ulubiona płyta: www.empik.com/mtv-power-yoga-nieznany,2569159,film-p (może do dostania w innym miejscu)

[dzieckotoja]

Ja też polecam ćwiczenia z Cindy Crawford. Mam jej płytę DVD "Nowe wyzwanie". Nagranie trwa 75 minut, ćwiczenia dają wycisk ale naprawdę fajnie się ćwiczy.
Aha, ćwiczenia obejmują wszystkie partie ciała, a jeśli chcesz skupić się na czymś konkretnym to na początku nagrania masz możliwość wybrania ćwiczeń które Cię interesują.

[nienarzekam7]

polecam posta homedicspolska.blogspot.com/2011/04/aerobik-przy-sprzataniu.html