ladne ramiona

[villeroi]

witam serdecznie
moje pytanie jest z gatunku fitness, ale mysle ze dotyczy wielu dziewczyn.
moja suknia (jak wiele innych) ma odsloniete ramiona. do slubu zostalo 4
miesiace. no i wlasnie. jestem raczej szczupla (rozm 36-38), ale chcialabym
aby to co wystaje z sukni (czyli ramiona i rece, glowe pomijam) wygladalo
jedrnie i ladnie.
czy stosujecie jakies cwiczenia majace na celu wzmocnienie i wysmuklenie
ramion? moze jakies domowe, bo na silownie niestety nie mam za bardzo czasu.
no i jakie balsamy polecacie, zeby skora byla gladka i dobrze nawilzona?
serdecznie pozdrawiam

[adzi25]

pompki, ciężarki, a także takie przysiady z rękami w tyle-np na niskim krześle

[villeroi]

o rany nigdy w zyciu nie moglam zrobic dwoch pelnych pompek
mam nadzieje ze wystarcza takie pol pompki z podparciem kolan
a przysiady z podparciem z tylu nalezy robic jakiej glebokosci? - tak by rece w
lokciach zgiely sie do kata 90% czy do mniejszego?

[adzi25]

nie no można do mniejszego)a pompki oczywiście babskie czyli na kolanach

[amavel]

moja narzeczona macha cepem

pozdrawiam

[golinda]

to chyba nieźle ci przez łeb machnęła tym cepem!

a do autorki postu:
dobrze jest ćwiczyć przede wszystkim triceps, bo ta część rąk najszybciej staje
się nieciekawa u kobiet
wystarczy butelka litrowa wody w ręce (jak nie masz ciężarków), rękę trzeba
prostować do tyłu napinając właśnie triceps
poza tym częste peelingi i naprzemienne prysznice (zimna, ciepła woda) dobrze
robią skórze

[villeroi]

dzieki za porade,
mam nadzieje ze po 4 miesiacach cwiczen rece beda ladniej wygladac
pozdrawiam

[maya28]

ćwiczenia tak jak dziewczyny polecają, chociaż ja wole to robić pod okiem
trenera. Natomiast na gładkość skóry najlepsze sa regularne wizyty w saunie,
suchej i parowe i zimne prysznice. polecam.

[adzik27]

możesz ściągnąć sobie ćwiczeniz z netu (zajrzyj na forum uroda) albo kupić na
dvd lub video jeśli nie masz czasu na siłownie.

Dla tych, co z gładkością mają problemy :)

[mareszka]

Cykliczne, w pewnym okresie czasu wyłaziła mi na ramionach „kaszka”, która
czasem przybierała formę malutkich wyprysków. Sama się pojawiała, sam złaziła.
Walczyłam z tym na wiele sposobów. I wszystko na nic. Przychodził jej czas i się
pojawiała. Ostatnio kupiłam serum na plecy, ramiona i dekolt Barwy (
www.barwa.com.pl/_pl/sm.php#4 ) i problem się rozwiązał. Teraz myślę już
tylko o tym, żeby skórkę nawilżać. Dosłownie po dwóch posmarowaniach nie ma
śladu po wypryskach. Cena umiarkowana (ok. 15zł)

[as_agnes]

Gzdie mozna kupic te kosmetyki??przez internet ??w aptece??

[mareszka]

Prawdę mówiąc kupiłam w Geant. Nie sądzę, żeby był jakikolwiek z tym problem. W
aptekach też są. I tanie i dobre i łatwo dostępne.