Demencja

[jutta_t]

Demencja… że pierwszym objawem bywa zapominanie. Ale nie takie, którego każdy doświadcza od czasu do czasu, tylko to dotyczące podstawowych informacji: nazwy ulicy, na której ktoś mieszka od lat, czy imienia sąsiadki. Takie luki w pamięci mogą być pierwszym ostrzeżeniem.

[jutta_t]

Kolejne symptomy to:
problemy z orientacją w znanych miejscach,
ubogie słownictwo, skracanie wypowiedzi,
trudność w budowaniu logicznych zdań,
nagłe przerwanie wypowiedzi, jakby myśl "urwała się " w połowie.
Demencja to jednak nie tylko starzenie się mózgu – coraz częściej specjaliści podkreślają, że przyczyny mogą tkwić w innych częściach ciała. Dr Karan Rajan zwraca uwagę na pięć nieoczywistych zagrożeń, które wielu z nas lekceważy.
Wysoki cholesterol, choć bezobjawowy, może prowadzić do zmian w naczyniach mózgu i sprzyjać chorobie Alzheimera. Groźne jest też nadciśnienie, które po cichu niszczy narządy, nie dając żadnych sygnałów ostrzegawczych

[jutta_t]

Zmysły też mają znaczenie. Problemy ze słuchem i wzrokiem ograniczają kontakt ze światem, co osłabia aktywność umysłową. Do tego dochodzi samotność, która hamuje pracę mózgu i zwiększa podatność na depresję. Na koniec cukrzyca typu 2 – wahania cukru wpływają nie tylko na serce, ale i na funkcje poznawcze.

[jutta_t]

Choć na czynniki, takie jak wiek czy geny, nie mamy wpływu, istnieją sposoby, by zminimalizować ryzyko. Dr Herzog opowiada, jak sam stara się działać profilaktycznie. Jego filary to:
dieta MIND: bogata w warzywa, owoce, uboga w mięso. Jak wskazuje badanie z 2024 r. opublikowane w "JAMA Network Open", szczególnie ważna jest dieta bogata we flawonoidy. Te naturalne związki obecne m.in. w jagodach, kakao czy zielonej herbacie wspierają pracę mózgu i chronią komórki nerwowe).

[jutta_t]

aktywność fizyczna: regularne uprawianie sportu –-najlepiej wytrzymałościowego, np. jazda na rowerze.
trening umysłu: czytanie, nauka języków, rozmowy z młodymi ludźmi, kontakt z kulturą
Obserwacja swojego ciała i umysłu, regularne badania oraz aktywne życie – zarówno fizyczne, jak i intelektualne – mogą mieć realny wpływ na zdrowie mózgu i opóźnić rozwój demencji.

[jutta_t]

Więcej w portal.abczdrowie.pl/pierwszy-objaw-demencji-neurolog-ostrzega-by-nie-ignorowac/7144912304933856a?HCw=v8sDRogIlkQJkoWEFELVAJRF1tWRXlRWhoAAlkHH1xRTBpHT1xKRwEVEg9AQlkQFQEVQwxCEF5EFFlBEwtFQlwWRAISTg9CFFpJRw9HQgpHTglKTgIFRRpfVEwaG10AAlkeBhpJRw9HQgtLRwtHCw#google_vignette

[seremine]

Nie daj Boziu!

[jutta_t]

Do tej pory nikt nie wymyślił lepszego i zdrowszego sposobu na rozpoczęcie dnia, warto więc wprowadzić go do codziennej rutyny. Woda wypita zaraz po przebudzeniu pomaga usprawnić pracę nerek i oczyścić organizm z toksyn. Mobilizuje również mózg do pracy, dostarcza sporą dawkę tlenu i usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego. Łagodzi zgagę, nadkwasotę, a nawet neutralizuje szkodliwy wpływ używek. Wypita na czczo woda ma jeszcze jedną, cenną zaletę - wygładza płytkie zmarszczki, które powstają na skutek słabego nawodnienia organizmu. Likwiduje także niedoskonałości takie jak przebarwienia czy wypryski.

[jutta_t]

Uważajmy!

[jutta_t]

Jak wynika z analizy American Academy of Neurology, osoby z grupą krwi AB są o 82 proc. bardziej narażone na problemy z pamięcią, co może prowadzić do demencji. Eksperci odkryli, że w grze mogą być także poziomy czynnika VIII, białka odpowiedzialnego za krzepnięcie krwi. Wyższe jego stężenie łączy się z 24-proc. wzrostem ryzyka pogorszenia funkcji poznawczych. Grupa krwi AB charakteryzowała się większym średnim poziomem tego białka niż inne typy. Badanie to, będące częścią większego projektu, objęło analizę danych od ponad 30 tys. osób w wieku 45 lat i starszych przez średnio 3,4 roku