Jako ze jestem bardzo "szczuply" chce zaczac chodzic na silownie. Mam w
zwiazku z tym kilka pytan.
Jak traktowani sa tam "nowi"? Nie bedzie ze mnie brechty w zwiazku z moim
wygladem i kompletnym brakiem sily?
Czy trening na silowni wplywa na "poszerzenie" reki takze na obszarze od
nadgarstka do lokcia, czy tylko wyzej?
Z jaka czestotliwoscia najlepiej cwiczyc, zeby sie nie przeforsowac? Raz na
2-3 dni jak na osobe poczatkujaca bedzie w sam raz?
Z gory thx za wypowiedzi ;)