Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
      brecht

    brecht

    (1 wynik)
    • Jako ze jestem bardzo "szczuply" chce zaczac chodzic na silownie. Mam w zwiazku z tym kilka pytan. Jak traktowani sa tam "nowi"? Nie bedzie ze mnie brechty w zwiazku z moim wygladem i kompletnym brakiem sily? Czy trening na silowni wplywa na "poszerzenie" reki takze na obszarze od nadgarstka do lokcia, czy tylko wyzej? Z jaka czestotliwoscia najlepiej cwiczyc, zeby sie nie przeforsowac? Raz na 2-3 dni jak na osobe poczatkujaca bedzie w sam raz? Z gory thx za wypowiedzi ;)
    Pełna wersja