bezsenna vs. senny

[piekna.i.wyrafinowana]

od dziecka mam klopoty z snem, podobno mam adhd, podobno to sie ze soba wiąże,
ale ja tam sie na tym nie znam, nie w tym sek jednak, bo sek w tym, ze ja mam
klopoty ze snem a moj M. kladzie sie i spi... wstaje tzn. staje tylko jak go
budze (w waidomym celu) i ponownie zasypia, a ja wciaz nie spie...

obydwoje duzo pracujemy, on gdy jest zmeczony- standardowo seks i pada, ja
natomisat obojetnie jakbym zmeczona byla wczesniej niz godzina 1-2 nie zasne
(wstaje o 6), nie jestem przemeczona, czy nawet zmeczona, drazni mnie jedynie
ze nie moge zasnac przy nim, albo z nim... nawet alkohol nie pomaga...
macie jakies sposoby by sen przyszedł stosunkowo wcześnie?

nie masz dość po tej wtopie z fotką? n/t

[wicehrabia.julian]

piekna.i.wyrafinowana napisała:

> od dziecka mam klopoty z snem

[piekna.i.wyrafinowana]

popatrz, no. nie mam
lol

[wicehrabia.julian]

piekna.i.wyrafinowana napisała:

> popatrz, no. nie mam
> lol

rozumiem, że pojęcia wstyd i obciach są ci zupełnie obce

[piekna.i.wyrafinowana]

no zupelnie, ale mniemam ze z przykladem cnót i moralności pisze?

lolx2

[kitek_maly]

Czyli ta piękna.i.zalinkowana to nie byłaś Ty? Potem się znalazły
jakieś inne piękne.i.prawdziwe fotki?

[vandikia]

ja zasypiam po 30 sekundach od przyłozenia głowy do poduszki, więc z
autopsji nie wiem
ale z pomysłów koleżanek:
ciepła kąpiel, ciepłe mleko/kakao, poduszki lawendowe (kupuje się
jaśki wypełnione lawendą), przed snem kojąca muzyka, albo odgłosy
natury - cykające świerszcze czy coś w ten deseń

[piekna.i.wyrafinowana]

zajebiscie, tez chce od razu zasypiac...
jak ja zadroszecze tym co z taka latwoscia zasypiaja dla mnie to zawsze byla
udręka...

co do sposobów podanych, mleko, kakao nie pomaga, a jeśli czuje jakiś mocniejszy
zapach albo slysze jakikolwiek szmer to mnie cholera bierze... absolutna cisza i
bezwonny klimat byc musi jak zasypiam, ewentualnie odglosy dworu, bo zasypiam
przy otwartym oknie

[vandikia]

ale lawenda nie wali tak mocno :)
no eiwem bezwonne ale mój kot, który ma ADHD po eterycznym olejku
lawendowym chodził pijany i zasnął zanim doszedł do swojego posłanka..
tak więc coś w tej lawendzie jest :)

[piekna.i.wyrafinowana]

jutro śmignę po cos lawendowego, bo nie mam pod reka:)

[vandikia]

jutro, to są sklepy zamknięte
ale w sumie olejku eterycznego do kąpieli możesz spróbować

[piekna.i.wyrafinowana]

no tak, jutro 3:/
kurcze przez to wolne i alkohol to mi sie wszytsko pomieszalo

[vandikia]

3 :)
czyli jestes i wstrząśnięta i zmieszana :P

[piekna.i.wyrafinowana]

ta, na dodatek wzburzona...
i painka na 2 palce...

[vandikia]

panika?
panika to najgorszy doradca :)

[piekna.i.wyrafinowana]

dobra, mialo byc pianka:)
literki mi sie przestawiają, czasami

[alienka20]

Cykające świerszcze? W życiu. Jak mi raz wlazł taki za łóżko, to po zawodach -
trzy noce nie spalam. Lawenda lepsza.

[vandikia]

:D jakby mi wlazł, to pewnie bym tez miała problem
ale wieczorem w lato jak wychodzę przed dom i całe otoczenie cicho
cyka jednym rytmem.. bajka

[piekna.i.wyrafinowana]

takie odglosy natury to ja mam tylko w wakacje i to w dodatku przy okzji wolnego
ewentualnie weekendu, wtedy to jedziemy do domku nad jeziorkiem i tam o dziwo
zasypiam bez problemu...

[vandikia]

to może tą droga musisz pójść
stworzyć sobie namiastkę tamtego klimatu do zasypiania

[piekna.i.wyrafinowana]

kur... musze swierszczy se nazbierać i klimat warszawski zmienic...
chyba mam problem

[vandikia]

może Warszawa Ci nie służy? :)
pod Warszawą są fajne działki i klimat dobry do spania i do.. no,
wiem coś o tym ;)

[piekna.i.wyrafinowana]

mamy działkę niestety 120km od Wawy, zakup kolejnej nie miałby sensu na tą chwilę

[piekna.i.wyrafinowana]

swierszczy nie slychac, wiec pewno ich za wiele nie ma na osiedlu domkow w
wawie... za to obawiam sie pajakow... no ale moj M spi od okna wiec jak cos to
jego pierwszego zaatakują... a on odporny na te rózne male zwierzątka

[kitek_maly]

Troll powrócił. :/

[rzeka.chaosu]

To chyba orginalna piekna.i.wyrafinowana, a nie troll?

A do autorki wątku: mnie pomaga naprawdę duży wysiłek przed snem - zdarzało się
nawet, że "pół nocy" ćwiczyłam na stepie. Ech to były czasy - teraz praca mnie
męczy ;) ;)

[piekna.i.wyrafinowana]

jam troll podobno bo jakis pajac jaral sie moimi zdjeciami znalezionymi w necie...

taaaak wysilek fizyczny, to jedyny sensowny pomysl i rozwiaznie zarazem...
kiedys poświęcałam przynajmniej 2 godziny dziennie dla sportu niestety dzis nie
mam czasu, w chu.. pracy i w ogole... no ale seks to tez sport na mojego M
dziala usypiająco... na mnie wrecz przeciwnie... chyba pociwcze...

[potworski]

piekna.i.wyrafinowana napisała:
no ale seks to tez sport na mojego M dziala usypiająco...

Piekna to jak ty z nim seks uprawiasz, że to na niego działa usypiająco?
Buczysz w trakcie ruchania jak suszarka do włosów, czy dyktujesz mu zanotowane w
Auchan kody kreskowe z jogurtów?

[piekna.i.wyrafinowana]

nie pytaj co ja robie w trakcie, bo czasem sama tego nie ogarniam...

[kitek_maly]

Ale ostra laska, co Potworski?

[potworski]

piekna.i.wyrafinowana napisała:

> nie pytaj co ja robie w trakcie, bo czasem sama tego nie ogarniam...

A cóż to za fascynujące gierki seksualne sobie tam uskuteczniacie? Opowiedz mi
to i ja może się czegoś nauczę=coś mi mówi, że to będzie coś związanego z
wyciąganiem językiem z twojej z cipki jutrzejszych numerów totolotka.

[piekna.i.wyrafinowana]

jutrzejszymi numerami totka to strzela moj M;
ustrzelić ci klika?

[potworski]

piekna.i.wyrafinowana napisała:

> jutrzejszymi numerami totka to strzela moj M;

To co się stanie jak w ciążę z nim zajdziesz? Zamiast łożyska będziesz mieć
bęben maszyny losującej i urodzisz Komisję Gier i Zakładów?

[piekna.i.wyrafinowana]

komisja gier i zakladow nie rodzi sie z bebna maszyny losujacej... by bylo
logiczniej, jesli mym lozyskiem mialby byc beben maszyny losujacej, urodziłabym
wygrana, ewentualnie numerek... co tam sie bede opierdzielać najwyzsza wygrana w
historii lotka.
komisje gier i zakldow wcisnęło by sie na miejscu szyjki macicy, np. o ile porod
mialby byc silami natury of korz.

[rzeka.chaosu]

jam troll podobno bo jakis pajac jaral sie moimi zdjeciami znalezionymi w
necie

Dobra, nadal nie kumam o co chodzi, nie ważne ;)

A co do ćwiczeń: jakimś cudem mnie też sennie nastrajał zwykły stretching ;)
Więc zamiast się pocić można się porozciągać.

[piekna.i.wyrafinowana]

nie u mnie w gre wchodzi jedynie wysilek i to spory, rozciagnie nie przynosi
rezultatów, nietety

[kitek_maly]

Niestety p.i.w to troll we własnej osobie. :/

[lolcia-olcia]

Regularnie miewam bezsenne noce...ale nie mam skutecznej metody, czasem czytam
jakieś wyniki finansowe <sen w 10 na 11 przypadków przychodzi po 15 min> lub
włączam lejdis...parę min i śpię;p

[piekna.i.wyrafinowana]

hahaha, pamietam jak studiowalam i mialam zamiar uczyc sie do egazminow tak ja
zawsze mialam zamiar... i zawsze wszytsko na ostatnia chwile zostawalo, no to
jak juz sie zabierałam to zazwyczaj wieczorm późnym... i faktycznie sen
przychodził szybko... o kurcze chyba wróce do tychże fascynujących lektur

[lolcia-olcia]

Piękna ja już nie studiuję, pozycje którymi się katuję przydają się w pracy i
tyle;p a, że muszę się z nimi zapoznać to kiedy jak nie przed snem:D

[piekna.i.wyrafinowana]

ja tez juz nie studiuje, ale zamierzam zaczac- pomagalo na bezsennosc:)

niestety to domu przynosze mnóstwo projektów nad którymi niejednokrotnie pracuje
w łóżku, przglądam nową literaturę, net... ehhh mysle wtedy twórczo... wiec nie
działa zasypianie po takiej parcy

[lolcia-olcia]

Ja ostatnio pracując nad projektem jak zrobiło się rano zorientowałam się, że
noc za mną...

Od kilku lat idę do lekarza...nie pomaga mi melisa czy mleko przed snem, nawet
rady super niani nie pomagają;p

[piekna.i.wyrafinowana]

mnóstwo podobnych nocy za mna

co do lekarza... tez ide, z tymze dojsc nie moge:)
ide poczytac
dobranoc:)

[lolcia-olcia]

Dobranoc;)

[ewka-ewka1]

ja mam to samo, jak bylam dzieckiem stwiedzili mi adhd ale nie wiem
czy dalej mam :P tez spac nie moge, a jak juz jestem czyms
podekscytowana to moge cala noc o tym myslec i nie spac. Moim
sposobem jest mleko z miodem ale chyba tylko dlatego mnie uspakaja,
ze kojarzy mi sie z tym jak bylam dzieckiem i nie moglam zasnac to
mi takie mamusia robila:):):)ale czytalam gdzies ze mleko uspokaja i
pozwala szybciej zasnac:) przed snem troche pomecz sie fizycznie,
dlugi spacer to pozniej szybciej zasniesz i gleboko:)

[ewka-ewka1]

skropl sobie posciel jakims olejkiem eterycznym lawenda czy cos
takiego, a moze ty masz poprostu taki rytm ze ci wystarcza 5godzin
snu, a nie 10

[piekna.i.wyrafinowana]

taaa ile masz lat?

mi to stwierdzili jakaś nadpobudliwość, ale adhd nie bylo wtedy w modzie...
na mnie mleko niestety nie dziala, wysiylek fizyczny jedynie spory (przynajmniej
2 godz biegu), za duzy tez byc nie moze bo wtdy tez nie moge zasnac

[ewka-ewka1]

22lata obecnie(niedlugo23:D), stwierdzili mi jako 7latce:):):) kiedy
w ławce usiedziec nie potrafiłam, gniotlam zeszyty kolezanka,
ciagnelam je za kucyki i krzyczalam ze chce do domu na cala klase:)
z perspektywy mysle, ze byłam bardzo zywym dzieckiem poprostu,
wyszlam na ludzi, a nawet osiagam wiecej niz moje grzeczne wowczas
kolezanki.Teraz tez czasem mam trudnosci w skupieniu się i roznosi
mnie kiedy mam siedziec na tylku 5godzin na nudnych wykladach. Moze
melisa jakas ci pomoze albo zyapztaj o jakies herbatki w sklepie
zielarskim

[ewka-ewka1]

z adhd wiele dzieci wyrasta, wiec jesli stwierdzili ci
nadpobudliwosc psycho-ruchowa w wieku dzieciecej byc moze juz jej
nie masz, a masz taki rytm, mniej snu potrzebujesz i tyle:), a moze
w ciagu dnia sprobuj na godzinke sie zdrzemnac i nastepnego dnia
bedziesz bardziej wypoczeta, a jestes wypoczeta? jak wstaniesz czy
nie?