Szukam kobiet, które przytyły po menopauzie

[dobranka]

Witam,
Poszukujemy do programu telewizyjnego poświęconego dietom i zdrowemu
odżywianiu osoby, która po menopauzie przytyła i chciałaby się
podzielić swoimi doświadczeniami. Program jest
zatytułowany "Dietosfera" i emitowany jest na kanale KUCHNIA.TV.
Premiera w każdą sobotę o 11.15. Jeżeli któraś z Pań chciałaby wziąć
udział w Programie zapraszam na stronę www.kuchnia.tv. Tam znajdą
Panie szczegółowe informacje o konkursie "Skręć jak jesz".
Serdecznie zapraszam, a jeżeli chciałyby Panie o cokolwiek zapytać
proszę o kontakt: [e-mail].
Dziękuję i pozdrawiam,
Ania Dobrowolska

[orrla]

po co tutaj? Wystarczy na ulicy zaczepić, przecież. Tyleż
puszystych...

[purpurowa_zorza]

Nikt żadnej *dobranka* nie zna i nawet nie figuruje w żadnym innym
forum na gazecie.pl
Kim naprawde jest i dlaczego nawet nie potrafiła podać prawidłowego
linka do *kuchni* ?
Z tym rzekomym konkursem to też jakaś blaga na resorach :
* Konkurs "Skręć jak jesz"
Konkurs trwa do: 30.04.2008 (kuchnia.tv) *
www.e-konkursy.com/articles-2-27443.html

[xy.5]

Zgadza się jakieś to dziwne jak dla mnie.

[anka125]

Dziwne,nie dziwne ale wcale nie mam sie czym chwalić,że wyglądam jak hipopotam :((

[orrla]

Pytaniem jest czy wiesz że nie musisz? Wystarczy zrezygnować z
jedzenia kilku potraw i zasąpić je innymi - i problem z głowy.

[xy.5]

Oby!U mnie to nie do końca się sprawdza,ale co tam nie rezygnuję.

[orrla]

dołóż intensywne ćwiczenia - będzie dobrze (buty wiązać:))!

[lisia312]

nie do końca się zgadzam.Jak rzucałam palenie powiedziałam sobie, że zrobię to
mądrze, nie jedząc więcej. I jadłam tyle samo - efekt =4 kg do
przodu.Gimnastykować mogę z powodu kręgosłupa tylko na siedząco, basen nie
bardzo- nawrotowe zapalenia pęcherza itd

[xy.5]

A ja chodzę na spacery,przynajmniej półgodzinne.

[orrla]

Jak rzucałam palenie powiedziałam sobie, że zrobię to
mądrze, nie jedząc więcej. I jadłam tyle samo - efekt =4 kg do
przodu.

Lisiu, na Boga. Jeść trzeba nie tyle mniej co rozsądniej! Ograniczyć
tłuszcze zwierzęce (jak masło itp), zwiększyć proporcje: jarzyny
(3/4) do reszty (kurczak, ryby), i gimnastykować się, itp. itd, bez -
oczywiście - robienia z tego religii, bo i kto by to wytrzymał:)
Chodzi o rozsądek i słuchanie swego własnego ciała bardziej niż
innych ludzi;) I znajdowanie przyjemności w tym.
Bo ja nie wierzę, że jak się najesz schabowych itp., że jest Ci
wygodnie w ubraniu;) Mnie rozsadza. I humor psuje. I czuję sie jak
stary, niezaradny, trep gdy mną tak te gazy rzucają i moje kiszki
rozrywa...

Pomogłam?:)

[anka125]

No i co z tego że ograniczyłam tłuszcze i słodycze?Łykam chrom,nie jem
pieczywa,cukru zero,soli zero,ćwiczę skręty tułowia(chcę zlikwidować
obwisłe,wstrętne brzuszysko).Przestałam palić i przez kilka lat przytyłam 20 kilo!
Próbowałam obejść się bez sztucznych hormonów.Bo tylko zatrzymują wodę.Ale nie
udało mi się.Niestety.Ale to co przeszłam w ub roku - nie chcę powtórzyć!To było
coś potwornego!Zlewne poty - to mało powiedziane!To były wiadra wody!
Każda noc nieprzespana,a w dzień takie niedospanie to tragedia.Ziewanie w
sklepie.pracy,wśród znajomych.I te cholerne spocone ręce i całe ciało.Po nocy -
pościel do prania.Cała mokra.Nie,tego nie da się opisać.
Wiem,że nie powinnam stosować HTZ.
Miałam wycinany guz piersi.Onkolog powiedział,że po estrogenach z HTZ wszelkie
nowotwory lubią się uaktywniać.Boję się.Ale co mam zrobić?
Jak ktoś jest mądry o niech mi doradzi.
Teraz,po hormonach czuję się prawie komfortowo.A bez nich,w ubiegłym roku -
byłam bliska samobójstwa.Z dyskomfortu.

[orrla]

Wiem o czym mówisz! Ale to przechodzi, ... chyba. Tak mi sie wydaje
że już mam z górki (53)- teraz sie już tak nie pocę. No i jest
wiosna, więc lepiej ogólnie:)

Wiem, że nie powinnam stosować HTZ.

Dlaczego?

Z tego co widzę i czytam to to jest jeden wielki eksperyment - zbyt
mało wciąż pewnego wiadomo. Ja lepiej z HTZ więc decyduję się brać i
już. Fakt że nie mam żadnych innych problemów - zdrowam jak rydz..
tylko te huśtawki. I to zmęczenie. No i teraz te opuchnięcia i
stawy. Ale siłownia robi cuda, uwierz. Zaczynam widzieć znów siebie -
umieram z ciekawości na ile uda sie powrócić do siebie po tej,
kilkuletniej już, jeździe?
Nie dajmy sie! Próbuj do upadłego aż znajdziesz właściwą dla siebie
dietę:) Powodzenia!

[bardu]

> Wiem o czym mówisz! Ale to przechodzi, ... chyba.
Właśnie, że nie zawsze przechodzi. Są kobiety, które do końca życia muszą znosić
dolegliwości menopauzalne - zlewne poty, uderzenia gorąca. Moja ciocia 87-letnia
ma takiego pecha - hormonów już oczywiście nie bierze, ale dolegliwości ma i
bardzo cierpi z tego powodu.
Co do HTZ - niestety, kuracja może przyspieszyć rozwój nowotorów piersi. Dlatego
tak ważna jest kontrola piersi w trakcie przyjmowania hormonów. Sama stosuję HTZ
od wielu lat, ale regularnie badam piersi, robię cytologię. Ostatnio łykam
Activelle, od miesiąca co drugi dzień i jak narazie jest dobrze. Mam nadzieję
odstawić hormony całkowicie za jakiś czas (oczywiście, jeśli będę sie dobrze bez
nich czuła), bo stosuję kurację od kilkunastu lat.
A z odchudzaniem w naszym wieku to bardzo skomplikowana sprawa. Pamiętam, że
kiedy miałam lat trzydzieści parę mogłam bez żadnego wysiłku schudnąć 6, 7 kg w
trzy tygodnie - ograniczając (a nie całkowicie odstawiając węglowodany), plus
trochę ruchu. Dzisiaj jestem na diecie niskowęglowodanowej, nie jem pieczywa,
makaronów, ryżu, ziemniaków, unikam słodyczy (chociaż czasem się skuszę,
niestety), owoce w śladowych ilościach (mają dużo cukru), nie jadam czerwonego
mięsa, tłuszcze zwierzęce odstawiłam ze 20 lat temu i schudnięcie 1 kg w
tygodniu jest dużym osiągnięciem. Chociaż dwa lata temu podczas takiej kuracji
schudłam 12 kg w 3 miesiące, ale bardzo rygorystycznie przestrzegałam diety,
teraz jakoś trudno mi się znowu przestawić. Wiem, że ruch jest ważny, ale to
takie nudne. Uwielbiam rower, spacery, pływanie - ale nie w mieście. A na wyjazd
mogę sobie pozwolić najwyżej raz w roku. Chyba jednak będę musiała się jakoś
zmobilizować i zacząć więcej ruszać. Silna wola potrzebna - jak ją wyzwolić?
A poza wszystkim - to masz rację - każdy musi znaleźć właściwy dla siebie sposób
na utrzymanie ładnej sylwetki i zdrowej diety. Sposobów jest wiele -
najważniejsze to mobilizacja i motywacja, potem już będzie z górki. Ale kto
powiedział, że będzie łatwo?

tak na marginesie

[iwa57]

Jezeli macie mozliwosc przestawcie sie na plastry albo tez na zele
hormonalne ! Ta metoda omija przewod pokarmowy , a przede wszystkim
watrobe i jest w miare bezpieczna nawet dla pan z
cukrzyca ,zakrzepica czy chorobami serca . Zele i plastry nie
wplywaja tak szokujaco na metabolizm .
Sprawdzona metoda

[orrla]

Witaj Bardu! Miło że wpadłaś do nas:)

Wiem, że ruch jest ważny, ale to takie nudne. Uwielbiam rower,
spacery, pływanie - ale nie w mieście. A na wyjazd mogę sobie
pozwolić najwyżej raz w roku. Chyba jednak będę musiała się jakoś
zmobilizować i zacząć więcej ruszać.

I tu, chyba, jest pies pogrzebany! W tym ruchu. Bo porównując do
aktywności z przeszłości, 20 lat temu, na pewno wszystkie ruszamy
się mniej - a nie powinnyśmy, bo wtedy ciało traci elastyczność,
nawalają stawy, zmienia się sposób spalania, itp, więc na szybki
spacer (min.30 min dziennie), wszystkie dziewczyny, marsz!!! ;))

Kalkulatory, itp.

[orrla]

Na takie trafiłam, może warto sie pobawić:

diety.gazeta.com//?mid=19&fid=614&cookie=1