dorocia

[dorocia8]

Witajcie dziewczyny. Założyłam nowy wątek, w którym będę prowadzić dziennik
swoich poczynań:)Może fajnie jakby każda z nas założyła swój? Łatwiej jest po
potem przeglądać zarówno nam jak i nowym uczestniczkom. Co miesiąc
zakładałybyśmy nowy wątek podsumowujący działanie wszystkich uczestniczek i
osiągnięcia? Taka dodatkowa mobilizacja.

Ja zaczynam 28.02 z wagą 107kg (oszałamiająca liczba). Cel : max 80kg, a
najlepiej 70kg. Oj trzymajcie mocno kciuki za mnie żeby wytrwała pierwszy
tydzień - potem powinno już jakoś pójść. Kamak - znalazłam gdzieś co Cię
motywuje i szczerze mówiąc stało się to też moją motywacją - mam 21 lat i
bardzo chcę mieć dziecko za parę lat...:)

[lida82]

podoba mi sie Twoj pomysl
hmm..od wczoraj staram sie ograniczyc slodkosci, cukier.Pozdrawiam:)

[dorocia8]

Wczoraj pojeździłam na rowerze: 20km i 500Kcal :) Niestety nie dotrzymałam diety
bo po południu zjadłam pizzę mrożoną i 2 bułki :/ Ale i tak myślę, że nie jest
źle :)

[kamak23]

Dorocia, dobrze zaczynasz, ja uważam że super, z tą pizzą i bułkami to nic
wobec tego,że ruchu zażywasz. Ja uważam,że to jest bardzo ważne i nawet przy
normalnym jedzeniu dzięki rowerkowi można schudnąć. Choć oczywiście nie
zachęcam do słodyczy itd, ale to cudownie, że korzystasz z rowerka!
Zobaczysz, powolutku się wdrożysz w dietę, przecież od razu nie musi być
idealnie zgodnie z planem. Jakakolwiek zmiana to już +
Zmotywowałaś nas wszystkie i zasłużyłaś na jak największą motywację z naszej
strony. Wierzę w Ciebie, uda Ci się!!!

[dorocia8]

A ja niestety dziś nic nie zrobiłam w celu schudnięcia:( Nawet nie wsiadłam na
rowerek :( A wszystko dlatego że ni stąd ni zowąd się rozchorowałam, co objawiło
się temperaturą od 37,5 do 38,2 st.C. Z tego to względu jadłam normalnie, choć
nie obżerałam się z tego prostego powodu że nie miałam ochoty :/ Ale dzisiejszy
dzień na pewno nie może być zapisany na +. Swoją drogę to ciekawe bo nie mam ani
odrobiny kataru czy kaszlu - jedyny objaw to gorączka i to co z nią związane -
bolące mięśnie i stawy :( Ogólnie dzisiejszy dzień nie był fajny - zobaczymy co
jutro.

[kamak23]

Jak się czujesz Dorocia?Lepiej?Zdrowiej szybko bo brakuje Ciebie tu, na forum,
tęsknimy :)

[dorocia8]

Dziękuję kamak - okazało się to jednodniową gorączką :/ Nie wiem od czego. W
każdym razie nie odchudzam się, ale jakoś nie mam chęci się opychać. Dostałam
pracę która polega na chodzeniu po mieście, więc po pierwsze nie mam czasu za
bardzo, a po drugie jak jestem zajęta to w ogóle nie myślę o jedzeniu :) Poza
tym jest trochę stresu i to trochę odbiera apetyt. Myślę że na razie poprzestane
na ograniczaniu jedzenie bo od poniedziałku dojdzie mi jeszcze kurs na prawko -
6godzin w tygodniu no i studia więc naprawdę nie mam chęci na odchudzanie -
nigdy jeszcze nie prowadziłam takiego trybu życia więc najpierw chcę się z tym
oswoić, a potem zobaczę :) W każdym razie na forum ciągle jestem i codziennie
czytam co piszecie :) I oczywiście mocno trzymam za Was kciuki! :)

[bozzar]

Gdzie jestes dorocia? mineło kilka dni...łodezwij sie !!

[kamak23]

Dorocia, napisz co u Ciebie?Jak praca?Odwiedzasz nas czasami?Daj znać bez
względu na odchudzanie :)

[malgaska]

to samo miałam napisać :) po prostu wpadnij i daj znać co tak ogólnie słychać;
i napisz czy wysyłasz skany do nowych czy mamy to przejąc :)

[dorocia8]

Praca wyczerpująca i stresująca, wyniki nie najlepsze, ale staram się dalej.
Dieta w zawieszeniu - jem normalnie i niestety sporo. Zaglądam nadal tutaj - nie
zostawię Was przecież :) Co do skanów to wysyłajcie Wy proszę ok? Pozdrawiam i
stale trzymam za Was kciuki

Zmęczona Dorocia

[bozzar]

Dorocia...co z toba? tak długo juz Cie tu nie było....daj znac jak sobie
radzisz w pracy i w zyciu z kilogramkami....a może ten problem juz Cie nie
dotyczy,co?
Ja od dzis zaczęłam kopenhaską...musze ruszyc te góre tłuszczu..a pózniej
wracam do Planu...A ty jak sobie radzisz ? Trzymam kciuki i czekam na krótką
wiadomośc;-)) Buziaczki!!

[kamak23]

DOROCIA, gdzie jesteś?Napisz co u Ciebie!To, że sie z nami nie odchudzasz nie
znaczy, że nie jesteś już jedną z nas! Brakuje tu Ciebie bardzo i jak czasami
tu zaglądasz to napisz coś, cokolwiek...chociaż że jesteś, żyjesz i czasem nas
czytasz...

[dorocia8]

No więc jestem, żyję i zaglądam tu, choć już nie czytam wszystkiego niestety:(
Powoli zbieram się do odchudzania, bo nie mam w czym chodzić :( Tak więc
niewykludzne, że niedługo do Was dołączę :) nadal 3mam za Was kciuki :)

[dorocia8]

Dziewczyny zastanawiam się nad tą dietą kopenhaską. Powiedzcie - jak się je ten
szpinak? Da się przełknąć? Mam ogromną awersję do niego i nie wiem czy pokonam
:/ Oprócz tego to czy ta dieta działa? Chudniecie na niej?

[kamak23]

Myślałam Dorociu o kopenhaskiej, ale na razie nie decyduję się na nią, dla mnie
jest zbyt drastyczna, bez kolacji chyba nie dam rady...Poza tym moja koleżanka
schudła na niej 7 kg ale wszystko wróciło, choć niby jo jo nie ma, ale ona
wróciła do dawnego sposobu odżywiania. Ja się trochę boję że stracone kilogramy
wrócą. A w naszym Planie doceniam właśnie to, że kilogrAamy mi nie wracają,
nawet jak ostro broję... :)
Poza tym Bozzar jest na kopenhaskiej z tego co wiem, chyba że juz nie, myśle że
moze coś poradzić.

[olanc]

Dorociu, a może jednak wróć do planu ? Tak dobrze Ci szło na początku...Albo
jedz połowę mniej , max do 19 i bez słodyczy ? Na mnie działają głownie takie
diety, tylko po nich nie wracam do dawnej wagi. pozdrawiam

[dorocia8]

No dziś właśnie zaczęłam Plan :) Mam zamiar trochę schudnąc do Świąt a potem
dalej :) W każdym razie dziś poszło średnio. Na śniadanie koktajl owocowy, potem
chałka i 2 kiełbaski drobiowe (tzw. baltonowskie) i teraz wieczorem kapuśniak.
Nie jest nadzwyczajnie, ale myślę też, że nie najgorzej. Pracę mam "chodzącą"
raczej, zamierzam jeszcze do tego "rowerkować" przynajmniej rano i mam nadzieję,
że w Święta wcisnę się w moje spodnie, o których już pisałam wcześniej
(wcisnęłam się w nie na Boże Narodzenie, a potem już nie :/ ). No w każdyn razie
zobaczymy czy wytrzymam.

[olanc]

Brawo Dorocia ! :) Bo już się martwiłam, że nasza propagatorka Planu przejdzie
na kopenhaską ;)Zyczę wytrwałości (mnie niestety ostatnio jej bardzo brakuje).
Powodzenia !

[dorocia8]

Widze, że już zapomniałyście o mnie :( W każdym razie wtedy z Planu nic nie
wyszło. Dziś się zabieram bo w niedzielę chcę wejść w moje spodnie. Więc od dziś
Plan i rowerek. Zobaczymy czy się uda :)

[malgaska]

No co Ty dorocia... :) O Tobie ...nigdy...:)
To Ty nie piszesz...uda Ci się jeśli się w końcu zmobilizujesz i koniec taryfy
ulgowej dla siebie... przed swiętami to niekoniecznie dobry pomysł.. ale
rozumiem ..spodnie..tak czy inaczej na prawde trzymam kciuki... pozdrawiam Cię
ciepło i wiosennie

[olanc]

Co Ty Dorocia, wciąz ktoś o Ciebie pyta. Myślimy, myślimy...I wracaj do planu
bo bez Twojego wsparcia ciężko, oj cięzko... A i my o Ciebie należycie
zadbamy :). Pozdrawiam

DOROCIU

[dziubek53]

czytałam twoje przemyślenie na tenat obsesji obżarstwa... Ja też tak mam. Co za
ulga móc pogadać z kimś o tym :-) To nałóg- fakt. Same siebie krzywdzimy, tak
trudno z tym walczyć, każdy dzień to zmaganie się na nowo i na nowo, tak dobrze
cię rozumiem. Cieszę się niezmiernie że trafiłam na WAS dziewczyny :-)

Co u Ciebie Dorociu???

[kamak23]

Odezwij sie Dorociu, jak po Świętach i w ogóle jak sie trzymasz. Ja w Święta
jadłam...nie żarłam... :( Ale musimy wziąć sie do kupy, choć to cholernie
trudne...

[bozzar]

witaj Dorocia....marnotrawna córka powróciła;-)) bez ubytku na wadze;-((
Zastanawiam sie powaznie nad rozpoczęciem kuracji Adipexem...co o tym sadzisz?
może wspólnie zaczniemy? mam strasznie duzo do zrzucenia...to nie problem 5
kg....tylko 25...bo wyszło mi,ze taka dysponuje nadwagą! po obliczeniu BMI

[dorocia8]

Witaj Bozzar - brakowało Cie tu :) Nie znikaj więcej na tak dło do adipexu to
niestety się nie przyłączę. Po pierwsze nie wierzę za bardzo w tego typu
specyfiki, a po drugie nie mam problemów z łaknieniem. To nie tak, że jestem
głodna i chcę jeść - to oczy chcą i to jest mój największy problem. Zwykle na
tej diecie nie mam ochoty jeść - problem mam z jej rozpoczęciem i wytrwaniem
pierwszych 3-4 dni. No nic. Od poniedziałku spróbuję znowu i zobaczymy :) 1.05
mam urodziny ale już zapowiedziałam bliskim że nie trzeba nic robić, więc
powinno jakoś przejść. W sierpniu planuję wypad do Zakopanego i chcę zejść
poniżej 90kg do tego czasu. Już ostatnio jak byłam to się męczyłam... Ehhhh...
Pisz jak u Ciebie!! Nie zniechęcam do Adipexu - spróbuj - może tego właśnie
potrzebujesz. :)

[bozzar]

Dzieki za odpowiedz Dorociu...kupiłam już specyfik...spróbuję...ja potrzebuje
takiego hamulca..przynajmniej na początek!! mam nadzieję,że wszystko bedzie ok?
pózniej wracam do planu...bo to chyba najzdrowszy sposób odzywiania z
dotychczas przeze mnie poznanych;-)) Dzm znac co i jak;-)) trzymaj sie !!

Jestem przerażona...

[dorocia8]

Dziewczyn próbuję od dziś zacząć, ale przed chwilą ... Poszłam zrobić sobie
koktajl owocowy na śniadanie, wsypałam truskawki do miksera i zaczęła się
walka... Przyszło mi na myśl żeby zrobić makaron z sosem. Zaczęłam sama siebie
przekonywać że makaron jest lepszy, wyobrażać sobie smak i porównywać go ze
smakiem koktajlu. I stałam targana sprzecznymi chęciami - chęcią schudnięcia i
chęcią jedzenia. I co zrobiłam? Wyjęłam makaron "tylko żeby przeczytać jak długo
się gotuje", a potem? wzięłam garnek, nalałam wodę i postawiłam na gazie. A
potem stanęłam, powiedziałam "Co mam k... robić" stałam wahając się i w końcu...
wzięłam garnek, wylałam wodę, schowałam makaron i zrobiłam koktajl. Niby
powinnam byc zadowolona że wygrałam tą bitwę. Ale jestem przerażona tym wahaniem
tą potworną chęcią zjedzenia!! Tak jakbym miała schizofrenię! Jakbym traciła
panowanie nad sobą! Najgorsze że to właśnie z mojej głowy szły sygnały - zjedz
makaron - jest lepszy. Jestem naprawdę przerażona tym co się ze mną dzieje.
Przestaję panować nad sobą! To okropne uczucie rozdarcia jakbym chciała iść
naraz w dwie strony. Koszmar!

Nowy start

[dorocia8]

Dziś zaczęłam - łatwo nie będzie, bo w sobotę idę na imprezę i pewnie coś
wypiję.:/ Ale poza tym plan jest taki - ważę 108kg i ma być ok.90 w połowie
czerwca. U mnie na początku szybko idzie i myślę że 2tyg. i będzie 100kg a potem
jeszcze 4-5 tyg. i 90. Na razie póki będę chudła to bez sportu - tylko brzuszki.
Jak waga stanie dorzucę rowerek, a jak będzie ok.85-90 to basenik :) Trzymam za
sibie kciuki do bólu żeby wreszcie się udało. Od ponad miesiąca boli mnie
kręgosłup - dolny odcinek przy każdym ruchu, nie wpominając o rwie kulszowej :/
Czuję się jak babcia a w poniedziałek kończę 21 lat!!!!!!!! To chyba trochę
wcześnie jak na takie bóle?? :((( No nic coś z tym trzeba zrobić. Póki co czuję
narastający powoli ból głowy :/ Strasznie jestem ciekawe czego jest objawem, bo
że towarzyszy początkom Planu to pewne. Trzymajcie za mnie kciuki - tym razem
nie chcę zawieść :(

[malgaska]

Dorociu, nas nigdy nie zawiodłaś...ale siebie? sama musisz odpowiedzieć sobie
na to pytanie..
Jesteśmy tu z Tobą, możesz liczyć na wsparcie...ale wszystko zalezy od Ciebie!
Plan ambitny ale przy odrobinie determinacji ma szanse powodzenia.
Dziewczyno życie przed Tobą...nie daj się, żarcie to nałóg z którym musimy
walczyć...Dorocia nie ma odwrotu teraz albo nigdy :)
Wytrzymaj, póżniej będzie łatwiej sama wiesz...

[olanc]

Dorociu kochana, nareszcie wracasz. Początki najgorsze, ja też mam, i potworny
bol głowy i poteżne pokusy, ale konsekwencja popłaca, bo z czasem jest lepiej.
Trzymam kciuki !

[malgaska]

I jak dorociu po trzech dniach? Trzymasz sie ???? Mam nadzieję że tak...
Pamietaj, ze powroty są bardzo trudne... ale możliwe...dasz radę...

[dorocia8]

Wstyd mi to powiedzieć, ale zawiodłam po raz kolejny :( Postanowiłam, że po
urodzinach zacznę, czyli pojutrze, ale już sama nie wierzę w siebie. Jestem do
niczego :(((

[angel100]

A dlaczgo do niczego?Depresyjka?Kochana ,może ta dieta poprostu nie jest dla
ciebie.Poszukaj innej lub sama wymyśl dietę dla siebie.Odstaw produkty z któtych
najłatwiej ci zrezygnować i ogranicz pozostałe.Nie poddawaj się.Myśl,
działaj.Nie załamuj się.Może diete zgodna z grupa krwi?Możliwości jest
wiele.Wiosna-zakochaj się!W mężu na nowo jeśli go masz, w nowym facecie albo w
sobie.Podaruj sobie odrobinę luksusu.Nie jedz bulki z szynką tylko sałatkę.Super
warzywka i owoce.Coraz ich więcej i coraz tańsze.Jak nie masz czasu kup mrożonkę
do parowara ,do gara czy na patelnię.Nie poddawaj się.Walcz o szczupłą
sylwetkę-jesteś tego warta :-)))

Serdeczne życzenia urodzinowe!!!

[malgaska]

Droga Dorociu!!!

Z okazji Twoim wyjątkowych 21 urodzin moc życzeń
wiele ciepłych słów
ocean miłości oraz
ogrom mocy abyś mogła dokonać rzeczy
z pozoru niemożliwych :)

Wszystkiego naj naj...

Pamiętaj, ze dziewczyny, które zniknęły na weekend majowy też są myslami z
Tobą... :)



"Ponieważ kochamy swe wady -
bronimy ich i wolimy je usprawiedliwiać
niż odrzucić. Natura dała człowiekowi
dosyć mocy, bylebyśmy zechcieli jej użyc,
bylebyśmy zebrali swoje siły i wszystkie
obrócili na swoją stronę, a nie przeciwko
sobie...Niechcenie jest tutaj istotą rzeczy -
niemożność - pozorem!"

Seneka

[dorocia8]

Bardzo serdecznie dziękuję :)

[olanc]

Majowa Dorociu !
Spóźnione, ale bardzo bardzo serdeczne życzenia urodzinowe, radości i
spełnienia marzeń. Wróć nasza Dorociu do planu, który wsród nas rozpropagowałaś
i zrzucaj z nami nadmiary tłuszczyku.
ps. Malgaska ma rację, 1 maja nie miałam dostępu do netu, ale o twoich
urodzinach pamiętałam :).

Nowy start 2

[dorocia8]

Ehhh. No więc zaczęłam dzisiaj. Dzień minął jakoś - troszeczkę się skusiłam na
parę drobiazgów, ale ogólnie jestem bardzo zadowolona, bo jakby nie patrzeć
zjadłam niewielki procent tego, co jadłam dziennie do tej pory. Poza tym nie
boli mnie głowa co również bardzo mnie cieszy. Najgorsze jest jak się zrobi do
jedzenia coś dobrego, bo trudno się powstrzymać przed zjedzeniem więcej. Mój
Plan jak wiecie jest mocno zmodyfikowany. Opiera się oczywiście na wodzie
żurawinowej i siemieniu lnianym, ale dzienne menu wygląda tak:
Po przebudzeniu oczywiście koktajl długowieczności
przed śniadaniem woda z cytryną
na śniadanie koktajl owocowy (wg przepisu z książki)
potem na obiad kapuśniak (w zasadzie gotowana kapusta kiszona z warzywami -
uważam że kapusta jest świetna bo ma 20kcal/100g i w dodatku bardzo ją lubię)
na kolację pieczywo chrupkie z odrobiną masła, wędlinką i
rzodkiewką/ogórkiem/pomidorem.
W międzyczasie oczywiście woda żurawinowa tak jak w książce - przed i po posiłku
+ 2 szklanki po południu.
To fakt, że czuję się od razu lepiej, ale mimo wszystko pokusy są. Właśnie
zjadłam pieczywo chrupkie na kolację i od razu zachciało mi się skoczyć po
bułeczki i zrobić duuużo kanapek. Powstrzymałam się tym razem, ale...
Najwięcej chyba zmobilizowała mnie pogoda - te upały. Uświadomiłam sobie, że
latem znów będę się męczyć, pocić, głowa będzie bolała itp. Gdzie tu pojechać
jak najlepiej mi robi leżenie :( Dodatkowo potworne bóle dolnego odcinka
kręgosłupa ostatnio tak dały mi się we znaki, że powiedziałam sobie DOSYĆ!
Dziewczyno masz 21 lat a dolegliwości jak 80-letnia babcia! Co to będzie jak
będziesz stara? No właśnie. Dziewczyny mam takie intymne pytanie. Jak jest u Was
z ... libido? chęcią na seks? Bo u mnie tragicznie - w ogóle nie czuję ochoty.
Wydaje mi się, że po części właśnie przez nadwagę - wstydzę się no i w ogóle.
Mój facet jest super, ale mimo wszystko zastanawiam się czy to psychika czy też
nadwaga robi swoje? :/

[malgaska]

Dorociu, jeśli chodzi o tę ostatnią sprawe ;) to wydaje mi się że i psychika i
nadwaga robi swoje... przynajmniej u mnie tak było...w każdym razie po tych 14
kilogramach mniej jest zdecydowanie lepiej...zawsze było ok ale teraz jest
super:)... a co to będzie się działo za kolejne 14;)

Nic nie piszę aby nie zapeszać....ale trzymam kciuki...

[dorocia8]

Dziewczyny ta moja dieta jest chyba z góry skazana :( W nocy znów miałam atak
wyrostka robaczkowego :( Być może trafię jednak pod nóż :(

[kamak23]

Ojej Dorociu, wracaj do zdrówka szybko, to jest najważniejsze, dieta nie
ucieknie, poczeka aż wydobrzejesz. Dbaj o siebie i swój organizm i zdrowiej mi
kochana, bo martwię się o Ciebie.

[dorocia8]

Dziewczyny to okropne! o 2 w nocy obudziłam się ze strasznym bólem brzucha,
dostałam takich drgawek, że nie mogłam założyć soczewek, jak dojechałam na
pogotowie Pani doktor obmacała mi brzuch i oczywiście stwierdziła, że to pewnie
niestrawność. Biorąc pod uwagę, że wczoraj byłam na diecie, nie wiem czego bym
nie miała strawić. Poza tym jak wiecie już w grudniu miałam atak wyrostka i
teraz to na pewno to samo. Pani doktor mnie rozczarowała bo żadnych badań nie
zrobiła tylko dała tabletki na biegunkę i bakterie typu salmonella itp. i
zaleciła brać No-Spę rozkurczowo. Do rana wytrwałam budząc się co 30 min. No-Spę
wzięłam tylko w nocy, potem się bałam, że załagodzi objawy i jak zrobi się
naprawdę źle (nieleczony wyrostek może doprowadzić nawet do śmierci, a leczy się
go operacyjnie) to nie poczuję. Dziś jadłam normalnie, jedynie starałam się
dokładnie gryźć i jest dosyć lepiej teraz. Mam nadzieję, że noc będzie spokojna.
Jeżeli jutro nie będzie dobrze to jednak jadę do szpitala :(

[olanc]

Jejku Dorociu, idź do jakiegoś pożądnego lekarza...Taki ból brzucha nie jest
normalny...Widocznie niestrawność jest sztandarowym wytłumaczeniem pani doktor
z pogotowia. Tak samo jak pediatra na wszelkie dolegliwości mojego Małego mówi,
że moje dziecko ząbkuje...Już sama nie wiem...Jesli wróćiłaś do normalnego
jedzenia staraj się jeść mało kalorycznie i połowę mniej, też daje efekt, a
przygotuje Cię do planu. Ale najważniejsze wyjaśnić co się dzieje z twoim
brzuchem. Pozdrawiam

Przemyślenia

[dorocia8]

Dziewczyny z ilu rzeczy zrezygnowałyście, bo byłyście grube? Wyjazd w ciepłe
kraje? jakiś sport? coś innego? Ja ciągle z czegoś rezygnuje, czy też odkładam
na później. Chcialabym pływać, jeździć konno, grać w siatkówkę, skoczyć na
banji, nauczyć się żeglować, latać na paralotni czy czymś innym, skoczyć ze
spadochronem itd., wyjechać w różne miejsca, ZACZĄĆ ŻYĆ!!!!!! Wszystko odkładam
na później - jak już schudnę, ale to póżniej nie nadchodzi od lat! Muszę wziąć
się w garść, bo życie leci - życia nie odłożę na później, a niedługo założę
rodzinę i z pewnych rzeczy będę musiała zrezygnować! Nie chodzę na dyskoteki,
boję się imprez na których są ludzie mi nieznani. Przecież tak nie można!
Oglądam fragmentu programów typu "Młodsza, piekniejsza, szczęśliwsza" czy jakoś
tak i te kobiety co mówią po przemianie? czują, że mogą zdobywać świat. Ja też
chcę!! Chcę robić to o czym marzę!!! Muszę wziąć się w garść, bo nie mogę już
tak dłużej odkładać wszystkiego! Dlaczego to pieprzone jedzenie jest takie
ważne??????????????? Nienawidzę go!!!

:((( Przestroga

[dorocia8]

Dziewczyny kochane!
Wczoraj byłam u ginekologa, bo mam ciągle zaburzenia miesiączkowania i
dowiedziałam się, że prawdopodobnie (jeszcze muszę zrobić badania) mam zespół
policystycznych jajników :(( A to oznacza, że będę miała problemy z zajściem w
ciążę, grozi mi poronienie oraz rzucawka, pomijając nadciśnienie, cukrzycę,
zawał, zwiększone ryzyko raka szyjki macicy i jajników. A to wszystko spodowany
głównie przez... otyłość :(( Teraz to już naprawdę muszę się wziąść w garść.
Tak bardzo chciałabym mieć dzieci, a tu taki cios :(( Czuję się okropnie. Nie
myślałam, że nadwaga może mieć aż takie skutki.

[olanc]

Dorociu, spokojnie, zrób badania...Jeśli chodzi o ciążę to nie ma pewników.
Moje dwie kuzynki, które jak to się mówi "wpadły" przed ślubem, zostały
poinformowane przez ginekologa, że są bezpłodne. Dzięki tej informacji
ginekolog skojarzył dwie pary, chyba należał mu się ojciec chrzestny...Jak
widzisz ginekolodzy mówią różne rzeczy, które nie zawsze się sprawdzają.
Niemniej sprawa jest poważna, powinnaś schudnąć. Moje zdanie jest takie -
Dorociu wybierz się najpierw do dietetyka lub do Centrum Leczenia Otyłości. Ja
tam byłam w tamtym roku, przed znalezieniem Was i planu. Ponieważ miałam do
zrzucenia ok. 15 kg dostałam od nich dietę tzw. "mniej żryj". Nie muszę
dodawać, że jej nie przestrzegałam, nie schudłam i głupio było mi iśc kolejny
raz. Ale nie o to chodzi. Próbowałaś raz sama planu, na dłuższą metę nie
wyszło. Oni tam robią badania, dobierają optymalną dietę, wprowadzają zmiany.
Możesz im powiedzieć o planie, może Ci coś doradzą. Bardzo Cię proszę Dorociu,
odchudzaj się pod opieką lekarza i dietetyka, będziesz miec dodatkowy bodziec,
bo oni tam zawsze ważą. To moim zdaniem jest jedna z najskuteczniejszych drog.
Oczywiście elementy planu na pewno możesz stosować cały czas, bo są uniwersalne.
A na forum, jak zawsze, będziemy sobie dodawać otuchy. Pozdrawiam Cię ciepło

[kamak23]

Dorociu, znam ten problem, myślałam że mam ale jednak nie, poszukaj na forum, o
PCO jest jedno fajne forum, i nie załamuj się bo tam jest bardzo dużo kobiet z
PCO, które są matkami i mają zdrowe dzieci. Nie będzie źle, zobaczysz! Trzymaj
się.

masa kobiet to ma, w tym ja

[aganiok32]

[malgaska]

pco.enarea.com/forum/index.php
Dorocia nie wiem czy tu dotarłaś, ale z tego co sie na razie dość pobieżnie
zorientowałam - to co tam piszą dziewczyny powinno Ci pomóc...również
znalazłam sporo dziewczyn które mają i pco i nadwagę... poczytaj...
rzeczywiście ten problem dotyczny wielu kobiet...
ale spodobało mi się hasło tytułowe forum - pco to jeszcze nie wyrok!
Myśl pozytywnie...

Może tym raze? :)

[dorocia8]

No więc zaczęłam! Nie jest idealnie, ale na wadze jest 108kg więc 2 kg zniknęły
:) Mimo, że wczoraj zjadłam obiad i to dość tłusty niestety :( Ale nieważne
porażki - ważne by porażka nie oznaczała końca diety prawada? :) Na razie mam
plan wytrwać 2 tygodnie na naszym Planie i musi się udać :) Wiecie - trochę mnie
zmobilizował fakt, że prawdopodobnie mam Zespół Policystycznych Jajników, w
dodatku spowodowany przede wszystkim nadwagą. Może jak schudnę to się poprawi?
Bardzo bym nie chciała poronić, bo nie wiem czy bym sobie z tym faktem
poradziła. No dość o smutkach! Nie mamy się smucić i załamywać dietą ale cieszyć
z każdego ubywającego grama :) Niby kochanego ciałka nigdy za mało, ale jednak
co za dużo to niezdrowo ;) Plany ambitne są - w przyszłoroczne wakacje chcę
jechać do Zakopanego połazić po górach i chciałabym przy tym nie stękać :P Tak
więc do dzieła! Wiem, że nawet jak zjem od czasu do czasu coś dobrego to nie
jest to powód do zaprzestania diety. Poza tym nikt nie zabrania zjeść czasem
obiadu czy kanapek, byleby to nie była tona żarcia :) Także dziewczyny
pamiętajcie - jak już się skusicie to tak żeby się najeść a nie napchać na
wszystkie czasy. Lepiej jak codziennie zjecie kawałek czekolady niż jak w jeden
dzień zjecie całą prawda? :) Ja nie mówie że powinniśmy sobie pozwalać, ale jak
już to zrobimy to z rozsądkiem. W listopadzie jak się odchudzałam to nie wiem
czy pamiętacie ale co pare dni robiłam sobie "przerwę". Zazwyczaj oznaczało to
kupienie chipsów, zrobienie makaronu z sosem, a w efekcie takie obżarcie że
chodziłam wymiotować, bo taka pełna była. Aż trudno uwierzyć, że pomimo to
schudłam wtedy 10kg chyba w 2 tyg. a w następne 2 utrzymałam wagę, w dodatku
żołądek mi się skurczył tak, że jak poszłam z moim mężczyzną na pizzę, to
zjadłam połowę i byłam tak najedzona że chyba nic więcej bym nie wcisnęła :)Ehhh
to były czasy. Cały czas myślę ile straciłam przez to odkładanie :/ Wystarczyło
na początku stycznia np. nie jeść kolacji tylko i ile bym teraz ważyła? napewno
nie 10 kg więcej :/ Ale nic - najgorsze jest odkładanie początku diety na
następny dzień, bo zawsze wtedy się opycham na zapas, a jak to odkładanie trwa
pare miesięcy to łatwo się domyślić co się stanie, prawda? :) Tak więc koniec
pobłażania sobie, przecież tu chodzi o zdrowie i życie moje oraz moich
nienarodzonych dzieci! :) Trzymajcie kciuki!

tak mi sie przypomniało....

[kamak23]

Dorociu, miałam juz wcześniej o tym napisać ale jakoś z głowy mi wypadło,
pisałaś jakiś czas temu o spadku libido i pytałaś, czy też tak mamy. Dobrze
pamiętam? No więc jeśli chodzi o mnie to na diecie, kiedy chudłam, było z tym
ok, nawet miałam więcej energii i...ochoty :) Ale potem, jak jakiś miesiąc
sobie pofolgowałam, czułam że tyję i źle się ogólnie czułam, zarazem fizycznie
i psychicznie, było z tym kiepsko. Teraz, gdy znów mi idzie, znów jest dobrze :)
Ogólnie to myślę, że tu chodzi o samoakceptację, jeśli się wstydzimy swojego
ciała to raczej nie mamy ochoty go pokazywać. I to nic, że nasi mężczyźni
uważają, że jesteśmy piękne i nas kochają. Wszystko siedzi w naszych
głowach...Ja tyle razy słyszałam, że trzeba pokochać siebie taką jaką się jest,
że bez tego nie da się być szczęśliwym itd. Ale dla mnie zawsze było to trudne,
jak patrzyłam w lustro. Ale trzeba próbować, bo przecież to ze sobą musimy
żyć...
Wydaje mi sie , że najważniejsze to umieć ze sobą żyć. Nie wmawiać sobie, że
jest się szczupłą, skoro ma się dużą nadwagę. Ale też nie wkręcać sobie, jaka
to nie jestem gruba i wstrętna.
Ja staram sie sama z siebie śmiać, wolę sama niż inni by sie mieli ze mnie
śmiać.
Co do spraw damsko męskich to myślę, że mężczyźni są w stanie wiele uczynić, ja
po setnym razie, jak mąż mi powiedział, że jestem piękna, troszeczkę zaczynam w
to wierzyć... :)

I jak tym razem? :)

[malgaska]

Aż boję sie spytać....skoro nie piszesz...ale odezwij się...

[kamak23]

Właśnie Dorociu, co u Ciebie?Napisz coś bo brakuje nam tu Ciebie. Pozdrawiam :)

[dorocia8]

Nie piszę, bo niestety nie ma się czym pochwalić :( Waga stanęła na 108kg, ale
nie ma się co dziwić, bo jadłam normalnie. Fakt, że staram się nie obżerać - jem
tak dość normalnie. Dziś może trochę spadło, bo jadłam śniadanie i kolację tylko
(byłam w pracy i nawet nie czułam głodu), teraz też czuję głód więc może...
Zastanawiam się nad takim normalnym, umiarkowanym jedzeniem ale z dodatkiem soku
z żurawin. Możliwe że od jutra tak zrobię, ale nie wiem, bo moim zdaniem bóle
głowy są właśnie po tym soku,a teraz absolutnie nie mogę sobie pozwolić na złe
samopoczucie bo pracuję za prowizje i muszę dużo chodzić żeby uzbierać na
samochód :) Dlatego jeszcze 2 dni boję się ryzykować, ale potem zacznę. Czytam
cały czas Wasze wypocinki :P Podziwiam Was wszystkie za samozaparcie i postępy.
Trzymam za Was kciuki! :)

[olanc]

Dorociu, polecam Ci także suplementy typu wiesiołek, ja teraz kupiłam CLA i
chrom, mam wrażenie, że one też mają wpływ na chudnięcie. No i ogranicz chleb i
pochodne. Myślę, że efekt będzie mniejszy, ale będzie. U mnie tak było. W tej
pracy to zjedz sobie jakieś jabłko, żeby przemiana materii była prawidłowa. Co
do soku , to też kiedyś zastanawiałam się czy to on nie jest sprawcą mych
bóli...Ale pewności nie mam :). Pozdrawiam :)

Na razie do zobaczenia

[dorocia8]

Dziewczyny! Przenoszę się na forum założone przez oriona22. Będę tu oczywiście
wpadać i śledzić Wasze postępy, ale chciałabym prosić malgaske albo którąkolwiek
z Was o przesyłanie skanu nowym uczestniczkom. Jeżeli ktoś chce odwiedzić tamto
forum niech pisze do mnie na maila [e-mail] gdyż nie chcę zamieszczać tu
linków konkurencji. Trzymam za Was mocno kciuki! I mam nadzieję że Wy za mnie
też chociaż troszkę trzymacie :) Powodzenia!

[malgaska]

Powodzenia dorociu !!! Trzymam kciuki...
Tez do Was bedę zaglądać...swoją drogą coraz fajniejsze i ładniejsze to forum
się robi.. :)
Wysyłanie skanów przejmuję przynajmniej do czasu jak nie wyjade na wakacje... :))
Jak dla mnie to możecie umieścić ten link...chyba że to jakiś odgórny zakaz? :)
Pozdrawiam.. pa pa

[dorocia8]

No to podaję : www.chudniemy.fora.pl/
tamto forum jest po prostu o wiele wygodniejsze i bardziej przejrzyste niz
gazeta.pl :)

NIE GNIEWAJ SIĘ,KOCHANIE :]]]]]]

[gosia-samosia55]

Tak sobie pomyślałam bo wcale się nie odzywasz... A to, że nikt w ciebie nie
wierzy to nie prawda!!! Ja wierzę!! I proszę nie załamuj się,bo to nieprawda,
że jak nie ma wyników,to nie warto walczyć!!! Moim skromnym zdaniem nie sam
wynik, ale sposób w jaki człowiek do niego dotarł jest najważniejszy! To on
przecież świadczy o naszej wartości!!!Więc jeszcze raz proszę ,nie załamuj
się i nie odchodż od nas Gdyby nie ty,ja bym w ogóle nie zaczęła, a tak mam już
za sobą 6 kg - czy to nie cudne???

I BARDZO TU CIEBIE BRAKUJE!!!

Dorociu, wciąż jesteśmy z Tobą

[olanc]

Dorociu, przeczytałam co napisałaś u Gosi-samosi. Prawdę mówiąc jak
przeczytałam, że nas zostawiasz było mi przykro. Jesteś Matką tego forum.
Dzięki Tobie nie dość, że nie straciłam kasy na idiotyczny bioNight, to jeszcze
schudłam ok. 7 kg i będę walczyć o więcej. Z tego powodu cały czas jesteś dla
mnie jedną z kluczowych osób na forum. I zawsze żałowałam, że tak rzadko się
odzywasz. Zawsze też myślałam o tym, jaki to paradoks, że dałaś nam możliwość
schudnąć, robimy to z większą lub mniejszą efektywnością, a Ty sama jakoś nie
potrafisz się zebrać i wytrwać dłużej w tej nierównej walce z kilogramami.
Kibicowałam każdej Twojej nowej próbie. I wierzę, że potrafisz schudnąć. O ile
Ty sama uwierzysz, że to możliwe. I uwierz, jesteś jedną z najbardziej
popularnych osób na forum. I nikogo nie dziwi, że zaczynasz i przerywasz i znów
zaczynasz, każda z nas ma ten sam problem. Ileż razy ja już miałam żyć z godnie
z planem i zaraz w pierwszym dniu zajadałam urodzinowe ciasto w pracy. Podjęłaś
już decyzję, założyłaś swój wątek (jestem po jego lekturze:))na tamtym forum,
ale będzie Cię tu brakować, więc zaglądaj jak najczęściej. Pozdrawiam ciepło

[dorocia8]

Dziękuję Wam i przepraszam - może trochę przesadziłam, ale zabolały mnie te
słowa o zdradzie. Tak czy siak było - minęło :) Te które czytały mój dziennik
diety wiedzą, a pozostałym mówię - jest na diecie dzień 4. Było sporo wpadek,
dopiero dzisiejszy dzień wygląda nieźle, a waga pokazała spadek ok.2-3kg. Trudno
dokładnie powiedzieć, bo moja jest trochę rozwalona i zawyża, a u mojego
chłopaka gdzie waga jest dobra ważę się po obiedzie. Tak czy siak wczoraj po
obiedzie ważyłam 106kg, więc myślę, że dziś rano pokazałaby 105kg i taką wagę
przyjmuję (moja pokazuje 107kg). Tak więc postępy są a ja jestem szczęśliwa :)
Dziś policzyłam swoje BMI - 32,4. Aby mieć prawidłową wagę powinnam ważyć między
60 a 80 kg. Wiadomo że 60 to dla mnie za mało, bo mam mocną budowę :P Tak więc
ideał - 70kg. Ale 80 bardzo by mnie zadowoliło, zwłaszcza że tyle ważyłam 4 lata
:/ Ogromnie podniosło mnie na duchu to że we mnie wierzycie :) Dziękuję Wam! :*

skan

[olanc]

Dorociu, czy mogłabyś przesłać mi skan ? Na gazetowego...Malgaski nie ma, Kamak
uczy się, spróbuję ja go wysyłać. Chyba, że wrócisz do przesyłania do powrotu
Malgaski i Kamak ? Pozdrawiam Cię ciepło :) Teraz sprawdzę co u Ciebie na nowym
forum :)

[nata31]

Dorociu ,gdzie jesteś ?! jak Ci idzie odchudzanie..bo ani tu ani na -
chudniemy.fora.pl- nie dajesz znaku życia.
pozdrawiam

[dorocia8]

A bo ostatnio dietę "odstawiłam". Byłam zabiegana - nauka, egzaminy, prawo jazdy
- pochwalę się - w sobotę zdałam prawko :) więc były nerwy i mało czasu, poza
tym żadnego planu dnia. Planuję powrót, bo mi ciąży co nie co :)

[olanc]

Gratulacje Dorocia z powodu prawka :). Fakt, przestrzeganie diety przy braku
stałych punktów dnia i małej ilości czasu jest bardzo trudne, wręcz niemożliwe.
A zatem szybkiego powrotu do dietki i oszałamiających efektów na zachętę :)
Pozdrawiam :)

No to siup :)

[dorocia8]

No i dziś znów zaczynam (tzn. zaczynam od tygodnia, ale to zaczynanie skończyło
się przytyciem 3kg i wynikiem 110kg na wadze dziś rano :/ ). Dzisiejszy dzień
raczej udany - może nie w 100%, bo zawsze mogło być lepiej, ale jest dobrze :)
Rano oczywiście koktajl długowieczności, potem na śniadanie koktajl owocowy wg
przepisu z książki (truskawki, woda żurawinowa i olej lniany). Na obiad grahamka
z serkiem ostrowia (tym lekkim, 10% tłuszczu) oraz gorący kubek, trochę
pomidorka i odrobinka surówki (to oczywiście nie należy do PLANU, ale to MÓJ
plan - zmodyfikowany, bo jak wiecie na zupki warzywne patrzeć nie mogłam, bo
mnie mdliło). Tak więc na kolacje będzie jogurt ze zbożami i tyle na dziś.
Oczywiście do tego sok z żurawin przed i po posiłku. Także dzisiejszy dzień
udany. Nie było niestety z ćwiczeń, ale z czasem i to dopracuję :) Jakby nie
było - wróciłam i to nie tylko do diety ale też na forum :) na tamtym oczywiście
cały czas jestem, ale mam dużo czasu więc spokojnie zdąże pisać na obu:)

[dorocia8]

No dobra - pół bułeczki z pasztecikiem...:P

[dorocia8]

No i z dumą oznajmiam dziś, że waga pokazuje 108kg :) Tak więc na początek 2kg
mniej :D A kusiły wczoraj lody w lodówce :/ Uśmiechały się do mnie, mrugały, ale
się nie dałam. :) Teraz chyba się obraziły, bo już się nie śmieją :P

[oleefka1]

Cześć Dorocia!!!
jeszcze się nie znamy,ale czas najwyższy...
ja wczoraj skusiłam się na pół opakowania truskawkowej algidy....no,ale było
tak gorrrrąco!!!!!!!!!!!!!
póżniej już tylko DUUUUŻO wody (niestety bez soku żurawinowego,bo w sklepie
braki) i tuńczyk w sosie własnym z ogórkiem!
ja trzymałam się na diecie prawie 2 tyg. (bez 2 dni). teraz mam zamiar mniej
(właściwie wcale) się obżerać,żeby nie wrócił obleśny celulit, którego prawie
się pozbyłam za pomocą planu!!!!
pozdrawiam wszystkie wypłukiwaczki, odzywajcie się i piszcie co u Was!!!!

[oleefka1]

A, no i oczywiście gratuluję sukcesu i trzymam za Ciebie kciuki!!!!!

[olanc]

Cześć Dorocia ! To trzymam kciuki :). Fajnie tak od razu schudnąc 2 kg, ja to
muszę czekać na taki efekt długo dłużej...Do planu wracam w poniedziałek, teraz
mam w rodzinie same urodziny, więc nie ma co zaczynać...Pozdrawiam serdecznie :)

No to siup :)

[dorocia8]

Dziękuję wszystkim! :)
No a po wczorajszym udanym dniu :) :
Śniadanie - koktajl owocowy, obiad gorący kubek i kawałek arbuza, kolacja 2
jajka na twardo z keczupem i jogurt activia....
Wynik jest: 106kg na wadze!!!! Czyli -4kg już :D

[eesiak]

Cześć Dorociu. Piszę do Ciebie, bo Twoje zmagania bardzo przypominają moją walkę
z kilogramami. Przez kilka lat ważyłam 110 kg i w żaden sposób nie mogłam się
pozbyć tej nadwyżki.Dzisiaj ważę 75 kg i powoli(ale już bez bólu) zmierzam do
wymarzonych 56 kg.Od niedawna dołożyłam do swojej diety elementy PWP( olej
lniany, siemię lniane, woda z cytryną).Na diecie jestem od roku. Przez pierwsze
dwa miesiące zrzuciłam 16 kg,w ciągu następnych 5 m-cy 14 kg i następnych 5 m-cy
5 kg.Tempo spadło ale powoli idę do przodu, tym bardziej,że wreszcie mogę na
siebie patrzeć i kupuję ciuchy w normalnych rozmiarach ( "góra" 38, "dół"
40).Piszę to wszystko, bo myślę, że może i Tobie się uda.A teraz, co jem.
mięso ( wszystkie rodzaje) gotowane, smażone, pieczone, duszone i z grila
ryby j.w
warzywa wszystkie oprócz marchewki, surowe i gotowane
z nabiału - sery pleśniowe,twarożek, śmietanę ( 18% i 30%)
ser żółty
jajka
używam oliwy z oliwek i masła
grzyby
owoce w małych ilościach, unikam bananów
piję wodę i bezkofeinową kawę i herbatę
Nie jem:
ziemniaków, kasz, ryżu,wyrobów z mąki( chleb, makaron...)
słodyczy
W ten sam sposób odżywia się mój mąż ( schódł 30 kg )i kilka moich koleżanek(
też chudną!
Zaletą tej diety jest to, że jest bardzo urozmaicona i przede wszystkim bardzo
syta- wcale nie odczuwam głodu. Początkowo jadłam dość duże porcje, bo ciężko mi
było się przestawić. Teraz jem niewiele,tyle ile potrzebuję. Jak mam ochotę na
coś dobrego, to ubijam sobie śmietanę 30% i dodaję maliny, lub truskawki, a
zamiast lodów miksuję zamrożone owoce ze śmietaną.A najważniejsze- przestałam
chorować, mam świetne wyniki i mnustwo energii.Może przyda się Tobie to, co tu
nagryzmoliłam.Powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!

[dorocia8]

Eesiak bardzo dziękuję! Na pewno skorzystam z Twoich rad! :) Ale na razie chcę
powalczyć na planie wypłukiwania tłuszczu:) Chociaż przez weekend było
zawieszenie broni:/ Ale dziś już znów wystartowałam i myślę że będzie dobrze w
końcu:) PWT mi się podoba bo mam na nim świetne wyniki na starcie - chudnę nawet
10kg w 2 tygodnie!. Ale długo pewnie na nim nie wytrzymam - najbardziej brakuje
mi pieczywa z wędliną:) Tak więc potem przejdę pewnie na dietę 1000Kcal - też ma
świetne wyniki:) Właśnie w Twojej diecie mi tego brakuje - pieczywa :/ Ale do
pozostałych wskazówek postaram się dostosować:) No ale to wszystko później - na
razie PWT i zejście poniżej 100kg :)

[olanc]

Dorociu, jak ja bym chciała mieć takie szybkie efekty. O ile bardziej byłabym
zmotywowana. A tak po urlopowej przerwie nie mogę się zmusić do planu...Cieszę
się z Twojego udanego powrotu. Pozdrawiam ciepło

Witaj Dorocia;-)))

[bozzar]

Cześć przemiła koleżanko! wróciłam na forum wypłukiwaczek...z motywacją do
kolejnego rozpoczecia walki z kilogramkami;-)
Co u ciebie Dorociu? widzę,że nieczęsto tu zaglądasz..ostatni wpis z lipca;-(
ale mam nadzieję,że jak zobaczysz swoja kolezankę bozzar...to sie do mnie
odezwiesz;-)))
Pozdrawiam Cie słonecznie i cieplutko!!!
czekam na kontakt;-)

Kłopoty były

[dorocia8]

Witam wszystkich ponownie. Powoli zamierzam się do powrotu, a spowodowane jest
to głównie zdrowiem. Otóż w czwartek przeszłam operację kręgosłupa po
wypadnięciu dysku i właśnie wracam do zdrowia. Dziewczyny - nie garbcie się!!
Nie dźwigajcie!! Kurcze gdybym wiedziała czym to grozi to...
Tak czy siak zdecydowanie nadszedł czas na zrzucenie trochę balastu. Moja waga
obecnie wynosi nadal 106kg. Cel to poniżej 90 na pewno. Co dalej będę pisać
niedługo bo na razie tylko się zamierzam :/

[bozzar]

Witaj Dorociu!!! jak dobrze,że już wszystko u Ciebie mam nadzieję ok?
Jestes juz po zabiegu...a to juz dobra droga;-)Dziekuję za ciepłe powitanie;-)))
mam nadzieje,że teraz masz mocna motywacje do zrzucenia nadmiaru ciałka? do
dzieła księzniczko! powalczmy znów...mądrzejsze o pewne doświadczenia...starsze
(co nie znaczy rozsądniejsze)
Ciesze się,że jesteś!! Zdrowiej szybciutko i bierzmy sie za siebie;-)) dla
siebie..dla zdrowia...

[olga224]

cześć co to jest ten skan ? chodzi o książke?jesli nie to ja też
poprosze ,książke już mam.a mam pytanie co z wysiłkiem fizycznym bo gram w
kosza i nie wiem czy w trakcie diety nie opadne z sił np.że będe chciała cały
czas spać albo co.....ile mniej więcej cenowo wychodzi za 1 tygzieństosowania
diety? ps.fajne forum...czas się zmobilizować .pozdrAwiam

[dorocia8]

Witaj!
Skan pochodził z książki :) Bardzo dobrze że już masz. Jeśli chodzi o wysiłek
fizyczny to trudno mi poradzić, bo niestety nie uprawiałam żadnego sportu, ale
jeśli chodzi o senność czy opadnięcie z sił w trakcie diety to wręcz
przeciwnie!! Zarówno ja i jak wiele dziewczyn tu na forum zwróciło uwagę na
przypływ sił towarzyszący Planowi. Czułam się mniej leniwa, pełna energii i w
ogóle ożywiona. Senna na pewno nie :) Więc polecam spróbować :) Trudno
powiedzieć ile cenowo wychodzi. Najdroższy niestety jest sok, bo buteleczka na
2-3 dni kosztuje 9-10zł :/ Ale ten sok to naprawdę rewelacja!! jego działanie
jest wręcz niesamowite. Przynajmniej na początku - np. przez pierwsze 2 tygodnie
zdecydowanie go polecam. Potem możesz go np. używać mniej niż podano w książce,
ale to właśnie on jest głównym sprawcą efektów :) Co do innych produktów to
zależy co będziesz jadła. Mogą to być jajka na twardo, zupy warzywne, ryba itp.
Więc cena zależy od jadłospisu. Najtrudniejsze jest pierwszych kilka dni - tak
po 3 dniu wytrwanie jest łatwiejsze, a efekty zwykle już widoczne. Wszystko
zależy też od Twojego wieku, wagi wyjściowej i stylu życia :) Ja siedząc w domu
chudłam nawet 10kg w 2 tygodnie, ale mam nadwagę bardzo dużą, a efekty na
początku zawsze bardzo duże.
Tak czy siak gorąco polecam i zapraszam na nasze forum!! Załóż własny wątek i
dziel się sukcesami i porażkami :) POWODZENIA!!

[dorocia8]

Aha. Nie wiem jak się odżywiasz w tej chwili, ale moim zdaniem koszt diety jest
porównywalny z jedzeniem "normalnie" zwłaszcza że jednak jesz mniej :)

[olanc]

Dorociu droga, a co u Ciebie ? Jak dieta ? Jak zdrówko ? Wracaj do nas, forum
potrzebuje reaktywacji...Pozdrawiam