Nerwus to ja

[liza7]

Jestem okropnym nerwusem, raptusem, a potem zaluje. Czasem nerwy doprowadzaja
mnie do takiej goraczki, ze jestem niemila, reaguje w sposob niewspolmierny
do sprawy, a po wszystkim, gdy emocje opadna, jest mi przykro. Widze wtedy,
ze przesadzilam, ze to bylo niepotrzebne, ale to juz sie stalo. W tym, jak
reaguje w sytuacjach stresowych, widze wiele podobienstw miedzy mna a moim
tatą, tyle, ze ja u niego takich zachowan nie akceptuje, ale jak widac sama
je "stosuje". Dlaczego tak sie dzieje? Moze to jakas kompensacja brakow
emocjonalnych w innych sferach? Mysle, ze tak, tylko, ze to tak byc nie moze.
Bo nie chce byc wredna jedza, a zaczynam byc tak wlasnie postrzegana. Mam
liczyc do dziesieciu, brac trzy glebokie oddech, strzelac gumka noszona na
nadgarstku? Wiem, ze mam klopoty z wyrazaniem emocji, zwlaszcza tych
pozytywnych. Te negatywne umem wyrazac, ale chyba pogubilam sie juz w
proporcjach.

[gaba_2003]

Jaki wzorzec miałaś taki stosujesz, mimo że go nie akceptujesz. Forum jako
takie recepty ci nie da. Albo samodzielan praca nad swoim charakterem, albo z
pomoca psychoterapeuty. "Siamo" się nie zrobi.
To nieprawda że ludzie się nie zmieniają. Mało tego, czasem nawet na lepsze.

[mskaiq]

Emocje odzwierciedlaja stan Twojego ciala. Jesli jest zaniedbane to emocje
moga byc bardzo silne. Mysle ze przydaloby Ci sie cwiczenia fizyczne, rower,
bieg czy dobry spacer. To rozladowywuje wiele stresow ktore w przeciwnym
wypadku bywaja bardzo dokuczliwe. Dobra dieta jest rowniez bardzo pomocna,
mysle o owocach, warzywach bo to czest zaniedbujemy.
Dalej to juz twoj wybor, wiesz co robisz zle. Nie powinnas miec problemu z ich
pokonywaniem kiedy emocje sa pod kontrola.

nobody is perfect

[ten_sam]

wszyscy popelniamy jakies bledy i nie sztuka jest je dostrzec, ale je naprawic

[brunonx]

ćwiczenia fizyczne to dobry pomysł.
Spróbuj regularnie chodzić na basen - bardzo odpręża, oczywiście o ile pływasz.
Jeśli nie to nawet zwykły jogging może pomóc.
Poczujesz się lepiej.