dieta a cellulit ??

[kal_ho_naa_ho]

Dość często spotykam się z powiedzeniem, że jesteśmy tym co jemy.
Wiem, że sposób w jaki się odżywiamy ma wpływ na nasze samopoczucie, ale też
na zdrowie.
Spotkałam się też z taką opinią, że picie zbyt dużej ilości kawy może
przyczynić się do rozwoju pomarańczowej skórki.
Ale, czy jakieś inne nasze nawyki żywieniowe przyczyniają się do rozwoju
cellulitu. Albo w drugą stronę, czy za pomocą diety możemy zwalczyć cellulit??
Jakie jest wasze zdanie na ten temat??

[issey_miyake]

kal_ho_naa_ho napisała:

> Ale, czy jakieś inne nasze nawyki żywieniowe przyczyniają się do rozwoju
> cellulitu.

Mogą, ale nie muszą.

> Albo w drugą stronę, czy za pomocą diety możemy zwalczyć cellulit??

Na pewno sobie pomóc.


Dieta powinna być nastawiona na pobudzenie przemiany materii. Najbardziej
wskazane warzywa to seler, kapusta, cebula, pomidory, zielona fasolka, szpinak,
cykoria, wreszcie kiełki soi, pszenicy i rzodkiewki. Owoce - truskawki, maliny,
jagody, grapefruity, jabłka, śliwki. Ryby jemy częściej niż mięso, co najmniej
2-3 razy w tygodniu. Wybierajmy produkty bogate w błonnik, pełnoziarnisty ciemny
chleb zamiast chrupiącej bułeczki. Należy unikać pokarmów kwasotwórczych, np.
tłustego mięsa. Ich trawienie trwa długo i sprzyja odkładaniu toksyn.

Co dzień, na czczo, wypijamy szklankę soku ze świeżych owoców, usprawnia to
przyswajanie witamin, minerałów i enzymów. Pijemy dużo - około dwóch litrów
dziennie. Czysta nie gazowana woda najlepiej wypłukuje toksyny. Doskonałe są
napary z ziół, takich jak koper, skrzyp, wiązówka błotna. Szczególnie
odtruwająco działają krwawnik i brzoza. Są też w aptekach gotowe mieszanki
ziołowe stymulujące przemianę materii. Należy ograniczyć picie kawy i alkoholu.
Herbata zielona ma wiele zbawiennych właściwości - wzmacnia układ krążenia,
"pożera" tłuszcze i oczyszcza organizm z toksyn. Jest zatem cudownym napojem
antycellulitowym. Należy wypijać dwie filiżanki dziennie.



Uprawiamy sport, ale nie wszystkie dyscypliny są wskazane. Nie poleca się np.
bardzo intensywnego treningu w siłowni, tenisa, koszykówki. Za to długie
spacery, jazda na rowerze, pływanie - to rodzaje aktywności szczególnie zalecane
przez specjalistów. Kilkuminutowa poranna gimnastyka nie tylko wzmacnia mięśnie.
Powoduje przyspieszenie krążenia limfy - transportera odpadów przemiany materii.