grubo-chuda

[Gość: kasiaaaaaaa]

Od lat probowalam przytyc bo mialam dosyc swego wychudzone ciala i uwag
kolezanek na ten temat (no i chcialam miec wiekszy biust), teraz udalo mi sie
przytyc 5 kilo i wygladam strasznie- jestem gruba od pasa w dol a reszta
ciala jest chuda jak wczesniej, moje jedyne zalety czyli plaski brzuch i
zgrabne nogi wygladaja jak parowki, natomiast biust jest znikomy, zebra mi
nadal troche wystaja i rece jak patyki. POMOCY!!!! wstydze sie wychodzi z domu

[l81]

Spróbuj się zapisać na fitnes.Siłownia albo jakieś ćwiczenia wzmacniające
odpowiednio wymodeluja sylwetkę.

[Gość: łyżeczka]

Moze przytylas zbyt gwaltownie? Wydaje mi sie (ale autorytetem nie jestem), ze
stopniowe tycie byloby bardziej rownomierne. Tak bylo w moim przypadku.

[Gość: Lania]

Boże,mam tak samo jak Ty,jakbyś mnie opisała-mnie te pięć kilo poszło głównie w
nogi-brzuch jeszcze ujdzie,a biust,żebra i ręce pozostały bez zmian.Eh,gdyby tak
dało się przenieść ten tłuszcz z dołu do góry,prawda?A tak,to na plażę znowu się
w tym roku nie wybieram,ani spódniczek i szortów nie będzie.
Pozdrawiam serdecznie

[Gość: kasiaaaaaa]

[Gość: kasiaaaaa]

czyli nie jestem sama:) no ja w tym roku rezygnuje tez z wakacji, problem w tym
ze nie mam zbytnio mozliwosci chodzic na fitness, maksymalnie raz w tyg a to
raczej za malo, zaczelam robic cwiczenia na brzuszek ale na razie nie widze
efektow no i pozostaje reszta. zeczelam tez sie odchudzac ale w koncu wyjdzie
na to ze bede wygladala jak chodzaca anoreksja i moje krosty zamiast biustu
calkiem znikna

[Gość: jjjj]

Rany, dajcie spokoj, jak mozna marzyc o tluszczu?! Trzeba miesnie budowac, nie
tuczyc sie! Co to za wymowka, nie dam rady chodzic na fitnes; to cwicz w domu,
sa strony w internecie, sa kasety i filmy, troche trzeba sie porozgladac...
Poczytaj o odpowiedniej diecie, sprzyjajacej budowie miesni, ruszaj sie duzo,
cwicz i rozciagaj sie po cwiczeniach, mozasz biegac, jezdzic na rowerze,
chodzic na wycieczki, jest callanetics i pilates, i setki innych systemow
cwiczen... Jest w necie swietne, wielowatkowe forum www.sfd.pl, poczytaj sobie.

[Gość: kasiaaaaaa]

dieki za link, nie napisalam ze nie dam rady na ftness tylko ze moge max raz w
tyg bo jestem za garnica jako au pair i mam wolny czas dla siebie dopiero ok 20
godz a mieszkam w takim regionie ze autobusy dojezdzaja tam do godz 20 wlasnie
wiec nie mam fizycznej mozliwosci wyjscia, rbie cwiczeni w domu, wydrukowalam
sobie serie cwiczen bo o filmikach i internecie moge zapomniec i raz dwa razy w
tyg mam czas na jazde rowerem

[Gość: jjj]

Sorry, ze tak sie zaperzylam, ale juz pare razy na tym forum przeczytalam
zdania- "lepiej nie cwiczyc, bo to psuje figure" albo "od cwiczen na brzuch
rozrosna mi sie miesnie i zaniknie talia", ze juz mam uczuczulenie:))) A na
prawde, najwazniejsze to wlasnie nie dopuscic do pojawienia sie zbyt duzej
ilosci tluszczu, bo potem trudno sie go pozbyc:) Miesnie buduje sie powoli i
systematycznie, ale to jedyny sposob:)I to wcale nie znaczy, ze czlowiek bedzie
wygladal jak kulturysta, za to na pewno uniknie callulitu i faldek na brzuchu,
bo to wlasnie tluszczyk:)))

[Gość: Ewa]

posluchaj mnie kasiu -raz w tygodniu silownia -wystarczy i skakanie 15min.na
skakance,szybki spacer 2-3km.Silownia pomaga nawet raz w tygodniu wymodeluje
ponetna sylwetke!!!

[Gość: lililajka]

ja tez zaliczam się do grubo-chudych :-( nogi, pupa->super, a brzuch? A talia?
(a raczej jej brak) :-(