Głód- pomocy!

[in_somnia]

Mam mały problem. W zesłym tygodniu zaczęłam zajęcia na studiach. I coś się
zmieniło. Mimo, że jestem po solidnym śniadaniu, po ok. pół godziny wykładu
zaczynam być głodna. Z chwili na chwilę mój głód się zwiększa, wyłączam się,
nie skupiam się na wykładzie, a do tego zaczyna mi burczeć w bruchu. Przerwy
wynoszą 5 minut i nie jestem w stanie zdążyć w tak krótkim czasie zjeść czegoś
solidnego więc efekt jest taki, że przerwa się kończy, a ja jestem bardziej
głodna niż przedtem. I co ja mam z tym zrobić?

[kleopatryx]

Jedz chrom, osłabi apetyt. A jak ze śniadaniem? Mam nadzieję, że zjadasz je
przed zajęciami? Może powinno być bardziej sycące, zamiast płatków z mlekiem
zjedz jajecznicę, smażony bekon. Anglicy wiedzą co robią :)
Generalnie zasada jest taka, że im tłustsze jedzenie tym dłużej wytrzymasz.
Ja osobiście jednak wolałabym głodować niż połykać bomby kaloryczne :)
A może podjadaj jakieś batoniki zapychacze (mało kaloryczne) typu corny.
Jogurt do picia np bakoma tez może na jakiś czas zabić apetyt (można go wypić
dyskretnie w trakcie zajęć lub pomiędzy).
Inne rozwiązania to cukierki, przygotowane w domu mini kanapeczki (takie na 2,
3 gryzy:) Jabłko pokrojone na ćwiartki - w 5 minut zdążysz zjeść ćwiarteczkę.
Ja dojeżżąłam na uczelnie z innego miasta i w dodatku miałam cholernie mało
kasy. Więc dożywianie się w kafejkach odpadało. Zaopatrzyłam się w plastikowy
pojemnik, który codziennie wieczorem uzupełniałam kanapeczkami, jabłuszkami,
ciasteczkami. Rano tylko wyjmowałam go z lodówki i wkładałam do plecaka :)

[Gość: DADADA]

JAKTO CO......JESC NA WYKLADZIE....... WKONCU TYLE TAM OSOB I NIKT CI NIE POWIE
NIE JEDZ... PROSZE CIE ;p

[in_somnia]

Hehehe. Przyznam, że próbowałam kilka razy jeść na wykładzie. Niestety mój rok
liczy 60 osób z hakiem więc nie ma się nawet za kim schować. :)

[Gość: Ania]

"I co ja mam z tym zrobić?"
Iść na forum Odchudzanie.

[Gość: blef]

A na co jej w forum odchudzanie?

[Gość: Ania]

A na co jej w forum odchudzanie?
Bo to pytanie z zakresu żywienia, nie urody. Czy to takie trudne do zrozumienia?

[Gość: dwa_buciki]

Pewnie w dodatku jesteś chuda, co???:)

Niektórzy by się cieszyli, bo to skutki tzw. dobrej przemiany materii;) MOże coś
Cię zestresowało ostatnio??? Albo przeżyłaś jakąś "żołądkową rewolucję" (np. na
zagranicznym wakacyjnym wyjeździe)? Często sią tak zdaża, że nagle przestawia
się nasz metabolizm, organizm głupieje i zapotrzebowanie na jedzenie rośnie...
Ja też ciągle jestem głodna, ale tak co 2-3 godziny. Jem sobie wtedy kanapikę z
małym, ciemnym i koniecznie zawierającym ziarna chlebem- możesz zjeść dużo
mniej, a będziesz najedzona. W ogóle proponuje produkty nie tłuste, ale
zapychające. Porządne śniadanie, a na potem kanapki z w/w pieczywem, woda
mineralna, lub jakiś sok warzywno-owocowy, zbożowe ciastka, jabłko. Możesz też
iść do lekarza, ale nie wiem, czy to coś da:) Mnie od ...x do potęgi n-tej lat
boli brzuch, czasami tak, że nie mogę się wyprostować, mam jakieś wrzody, ale
lekarz nigdy tego stanu nie polepszył- wręcz przeciwnie. Raz w życiu nabrałam
nawet intensywnie zielonego koloru. A to chyba rzadkość;)

[Gość: dwa_buciki]

A jeżeli jesteś na pierwszym roku, to faktycznie ze stresu. Trudno wtedy
cokolwiek na to poradzić. Można się tylko nie martwić:)

[in_somnia]

Na figurę nie narzekam- chuda nie jestem, ale szczupła tak. :) Jadam normalnie,a
wręcz nienormalnie, bo dużo za dużo- jedzenie sprawi mi ogromną przyjemność. :P
I tak czasem mam, że zdarzają się napady głodu. Muszę przyznać, że takich
jeszcze nigdy nie miałam. Co do diety- tłusto nie jadam, za to zdrowo i pożwynie
(pieczywo ciemne, pełnoziarniste, dużo owoców, warzyw, jogurty, różne serki
etc). Dziękuję bardzo za wszystkie rady ipomoc- wypróbuję to co mi napisałyście
i zobaczę co przyniesie najlepsze efekty. Pozdrawiam!