Skakanka???

[aniawe]

Kto skacze i ile podskokow i po jakim czasie mozna sie spodziewac
jakichkolwiek efektow?

[aniawe]

Nikt nie cwiczy?

[gatta13]

Pierwszym, dość szybkim efektem będą skargi sąsiadów.

[aniawe]

Nie mam sasiadow

[Gość: Kasiulk]

[Gość: Kasiulka]

Za szybko Enter.
Po sześciu miesiącach, 200 (dwustu) podskokach dziennie 10 kg mniej. Ale miałam
nadwagę...

[Gość: fix]

a drugim - obwisłe cycki.

[Gość: niebieska]

ja skacze min. 5 minut, ale to tylko rozgrzewka do innych cwiczen.
cwicze codziennie i po miesiacu juz widac, ze warto.
moja rada- skacz.
raczki i nogi pieknie uformowane, sylwetka prosta, poprawa kondycji.

[mag-ia]

Podpipsuję się pod słowami niebieskiej, tylko że ja skaczę na końcu gimnastyki,
słyszałam, że wtedy aeroby są najskuteczniejsze.
Po 2 tygodniach pierwsze efekty - wysmuklenie bioder.
Do tego dołącz hula hop, brzuszki, rozciąganie, pompki i do lata będziesz mieć
wymarzoną figurę.

[Gość: niebieska]

hmm, moze i ja w takim razie zmienie kolejnosc cwiczen?
tylko nie wiem, czy dam rade skakac po forsownym treningu brzuszka.
teraz wlasnie chwilka wytchnienia miedzy, ale jutro poprobuje zrobic jak mowisz.

[patama]

oczywiście, że tak podskakujesz, męczysz się, naprężąsz łydki - super ćwiczenie