Gość: ashoka IP: *.lublin.cvx.ppp.tpnet.pl 11.02.03, 19:13 Hej! Ćwiczyłyście kiedyś na tym urządzeniu? Jeśli tak- bardzo proszę o podzielenie się ze mną spostrzeżeniami. Szczególnie interesują mnie efekty- jakie i jak szybko. Z góry dziękuję Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
vampirelka Re: STEPPER 11.02.03, 19:22 steper to moje urzadzenie pierwszej potrzeby :) jest swietny, ale nie rozumiem pytania,,jakie efekty i jak szybko)... efekty nie zaleza raczej od urzadzenia na jakim sie cwiczy (bieznia, rowerek, steper) a od czasu trwania cwiczen, intensywnosci, tetna, odzywiania (moim zdaniem najbardziej) Jesli bedziesz cwiczyla na steperze nieregularnie, za ktorko, lub za malo, lub zbyt intensywnie nie zauwazysz efektow. Do cwiczen trzeba podejsc sprtynie i z planem. No i bez dobrego odzywiania, tez nie ma efektow. jak szybko - ja potrafie schudnac 3 kilo na tydzien, ale to sprawa indywidualna i zalezy od planu. Odpowiedz Link Zgłoś
