jak poprawic pamiec?

[Gość: zapominalska]

mam ogromne problemy z pamiecia, slecze godzinami nad ksiazkami a efekty tego
sa mizerne. niektorym moim znajomym wystarczy wyklad i ewentualnie notatki a
juz sa przygotowani do kolosa. jestem na pierwszym roku politologi za kilka
dni mam waznego kolosa i ogrom publikacji przed soba. doradzcie mi co robic
by poprawic pamiec. znacie moze linki gdzie podane sa konkretne cwicznia na
poprawe pamieci? jak wy sobie z tym radzicie? nie chodzi tu o stres...ja po
prostu doznaje amnezji :-(

[Gość: z]

najlepszy jest sok z kartofli z dodatkiem cynamonu

[Gość: m.]

Wydaje mi sie, ze pamiec poprawia magnez. Mozesz go kupic w aptece, albo jesc
czekolade, ktora zawiera duze ilosci magnezu :) jednak wydaje mi sie, ze aby
uzyskac jakies efekty, to potrzeba troche wiecej czasu.

[feanor18]

kup sobie magnez, lecytyne i mase witaminek... u nas na AM prawie wszyscy
wpiepszają pełno takich rzeczy..

wydaje mi sie tez ze im wiecej sie uczysz tym łatwiej to potem idzie...
pozdrawiam...

[feanor18]

pozatym to jeszcze kawa jest... :)

aha.. no i duzo pić ( ale nie %, tylko np wode mineralną , bo mógz duzo wody
potrzebuje)... :)
i warto miec pod ręką jakies cukierki albo czekolade ( chodzi o glukoze)...

[Gość: lila]

Spróbuj cos z tego: Ginkofar, Bilobil, Panaxan ( wyciąg z żeń szenia),Bodymax
itp...lecytyne, Mg rowniez mozesz popytac sie w aptece:)

[Gość: jasna_79]

Cześć, nie przejmuj się tylko spróbuj się bardziej koncentrować.

Jeśli chodzi o aptekę to serdecznie polecam Ci tabletki Multi M firmy Puritan's
Pride, trzeba je przechowywać w lodówce, kuracja dwutygodniowa to koszt ok. 36-
39 zł, ale naprawdę warto. Mojej koleżance dały kopa już od pierwszego razu, ja
efekt zobaczyłam po dwóch tygodniach. Nie jedz ich na noc, bo nie zaśniesz.

Ale bez umiejętności koncentracji - nie dasz rady. Może jesteś niedotleniona?
Pobiegaj wieczorkiem w bezpiecznej okolicy.

[ula-be1]

Chyba najlepiej się coś zapamiętuje pobudzając różne zmysły: dobrze jest coś
przeczytać, później posłuchać, a następnie z kims o tym porozmawiać ...

[facecja]

a może Ci, któzy zapamiętują po jednokrotnym przeczytaniu mają po prostu lepszy
sposób robienia notatek?
gdy uczyłąm się z referatów, musiałam je sobie sama od nowa napisać, bo w
zapamiętaniu przeszkadzał mi obcy styl pisania koleżanek/kolegów

[lucky5511]

Ja jem orzechy w czekoladzie albo włoskie pije tez czekolade tzn na gorąco i
jem witaminki wzmacniające Falvit oprócz tego polecam ruch albo duży napływ
świeżego powietrza np do pokoju!!!!

[Gość: Kasia]

Ja polecam Pluszzz Activ z magnezem i kofeiną - bardzo ułatwia koncentrację i
dużo wtedy wchodzi w głowy :) Ale nie należy pić tego na noc, bo się nie zaśnie
- chyba, że celem jest całonocne zakuwanie - wtedy w sam raz.

Jak chodzi o techniki poprawiające zapamiętywanie to niestety kilka dni przed
egzaminem to zbyt późno, by zacząć to wdrażać. Najlepiej mieć sprawdzony system
robienia notatek w stałej formie ułatwiającej wzajemne skojarzenie faktów
(grafy, kolorowe zakreślenia tekstu itd.). Niestey trzeba to wypracować
indywidualnie w toku studiów i nie jest to krótki proces.

Niemniej pozdrawiam i powodzenia w sesji!