kochane, jak tam nasze dietki?

[uczula]

bo u mnie 3 dzien i sie lamie :)
ale jeszcze nic nie pozarlam na maxa tak by zrezygnowac, walcze
zaciekle.
wiadomo ze nieprzespana nocka obniza samozaparcie :)
och!

[gismol77]

no ja nie na diecie tylko na rozsadnym odżywianiu.
3 dzień bez słodyczy, bez łaczenia, bez obżerania na noc, za to z dużą ilością
wody i codziennie sokiem co go sobie robie z marchwi, jablek, buraczka, selera,
pomarańczy.
waga ani drgnie ale trochę lepiej się czuję, nie licząc okropnego bólu głowy

ja teżna rozsądnym

[a.zaborowska1]

O 4.30 zjadłam 3 cukierki czekoladowe. Więcej grzechów nie
pamiętam :-) Staram się nie łączyć tych węglowodanów z białkami.
Tyle, że mam okropną ochotę na rosołek z wołowego i indyka że jutro
chyba ugotuję. Nie chodzi tylko o mnie ale o dzieci. Rosół, ze wolno
jeść to wiem tyle, ze nie bardzo ten makaron :-/
Piję 2-3 filiżanki zielonej herbatki, dzisiaj też soczek
marchewkowy, narazie się nie ważę zrobię to 20 stycznia.

Mój mały sukces to ta woda z cytryną REWELACJA!!! dzięki temu nie
piję już trzeci dzień kawy na czczo :-) pierwszy raz od wielu lat.

[burdziaa]

Gismolku głowa moze Cie boli nie tylko z tego cisnienia i zmiany
frontów ale wlasnie spadek cukru i powoli oczysczczanie organizmu-
ten sok co pijesz ma takie działanie(zwlaszcza buraki)sciskam

mnie też boli głowa :-(

[a.zaborowska1]

[zabka11]

Luzik;)...ale w dzień, bo wieczory wciąż trudne.
Choć coś łazai za mną dziś słodkie;/
U mnie dokładnie 71 dzień zdrowego odżywiania:)
Właśnie pochłaniam 4 posiłek dnia.
Ważenie będzie 26 stycznia, na 3 miesięcznice walki:)
Pozdrawiam i wzywam do wytrwałości....siebie też;)

[lilka.k]

Zabka, zjedz sobie batonika energetycznego, zbożowego.
Ona mają naprawdę mało kalorii...my mamy w domu całe opakowania
kupowane w makro. Są słodkie, wiec luz. Ja za nimi nie przepadam, ale
mąż je jednego dziennie :)

[andzia84]

ja na razie jeszcze w planach, strasznie do słodyczy mnie ciągnie i węglowodany-
bułeczki, paluszki itp.
A rosół można z ryżem albo z ziemniakami i też daje radę :)

[a.zaborowska1]

Lilka dzięki że mi przypomniałas o tych batonikach :-)
musze się zabezpieczyć bo jak @ przyjdzie to będę buszować w nocy po
szafkach, a tam same czekolady :-/

[uczula]

Zrobilam danie z przepisu patrice
i wyszlo mi tego bardzo duzo O_o
robilam to:
PYSZNA ZAPIEKANKA 1 faza. Polecam z czystym sumieniem. To z gatunku
danie
jednogarnkowe:
Przepis na 2 osoby (ew. można podgrzać na następny dzień).
-0,5 kg mięsa mielonego (ja kupiłam indyka i karkówkę)
-2 średnie cebule
-3 ząbki czosnku
-2 spore pomidory
-2 nieduże cukinie/kabaczki

faktycznie cukinia - niesamowita :)
o niebo lepsza niz pieczarki (chociaz ja pieczarkowiec jestem)
zjadlam mala miseczke (tak jak talerz zupy ) i mam dosyc, mi to
wyszlo troche plynne,(dalam surowe pieczarki i siedzialo dluzej niz
20 min w piekarniku)
w miedzy czas maly mi zasnal.
znowu bedzie fajnie na noc bo sie pewnie obudzi kole 20.
;/
nie w pies ni w zajac.
nM nie ma ... luz blues :)

[f3f]

Trochę pocwiczyłam (steper) i o 20 zjadłąm kolacje.. a o 22 zaczeło mnie ssać - ale pomyślałam o Was, że też cierpicie ;)) poczułam sie raźniej i skończyło sie na piciu :)

[emma_me]

A ja w pracy nic nie jem tylko piję kawę albo herbatę, wracam o 15 i jem 3
kanapki z razowego chleba. A potem podżeram obiad z talerza Macina i staram się
nie jeść, ale jak np. Młody nie zje tosta to ja zjadam za niego i wychodzi
ogólnie na to, że żrę na umór. A miało być tak pięknie. PS. Przedwczoraj z
chłopakami zjadłam pełny talerz fryteczek.

[uczula]

emma - no to jest wlasnie zla dieta bo ci sie wydaje, ze nic nie jesz
a tymczasem...
ja unikam podjadania z talerza.
nie zje - trudno. nie tkne.
ech...
ja sie wczoraj tak najadlam ze hej a najpiekniejsze jest to ze mnie
nie wzdyma...dzieki bogu, ale tez jakos specjalnie nie czuje zebym schudła...ech...

[a.zaborowska1]

emma_me napisała:

> A ja w pracy nic nie jem tylko piję kawę albo herbatę, wracam o 15
i jem 3
> kanapki z razowego chleba. A potem podżeram obiad z talerza Macina
i staram się
> nie jeść, ale jak np. Młody nie zje tosta to ja zjadam za niego i
wychodzi
> ogólnie na to, że żrę na umór. A miało być tak pięknie. PS.
Przedwczoraj z
> chłopakami zjadłam pełny talerz fryteczek.

No to właśnie ja leczę się z takiego postępowania jak ty :-)
nawyki ciężko zmienić ale jest nieźle :-)

[borowka78]

eeee....Nowy Rok i kolejna dieta...
jem mniej...ale jeszcze musze jeśc mniej...ale silnej woli jakoś
brak ;-/
ale postanowilam-do wakacji bede laska ;-)

[uczula]

ja tez chce byc na wakacje laska !!
bo najgorsze wtedy gdy sie utyje jest lato...no bo sie nie da nic
ukryc.

[a.zaborowska1]

uczula napisała:

> ja tez chce byc na wakacje laska !!
> bo najgorsze wtedy gdy sie utyje jest lato...no bo sie nie da nic
> ukryc.


ja też chcę być laska :-)))
i będę szukać w ciucholandach i używańcach sukienek :-) do tego buty
na nie wysokich obcasach. Uwielbiam sukienki a tak żadko w nich
chodzę :-/ Czas to zmienić

[dorka3078]

dziewczyny trzymam za was kciuki ja zeszły rok powitałam podobnie i na
lato byłam laska ,wróciło mi około 3 kg więc teraz znowu troszkę się
stopuję tzn. u mnie szlaban na colę ,słodycze wszelkiej maści
,minimalne ilosci ziemniaków i chleba

dorka!!!

[borowka78]

Ty dla mnie jestes dietowym guru :-)
tak pieknie teraz wygladasz!
a mozesz przypomniec z ilu kg startowalas i jak mniej wiecej lecialy
te kilogramy w dół? :-)

[dorka3078]

startowałam uwaga z 86 kg!!!! ,przez pierwsze 3 tyg. schudłam 7 kg a
potem 0,5 -1 kg na tydzień, schudłam do 62,5 kg teraz 65,4 i już to
czuje

[a.zaborowska1]

a powiedz ile masz wzrostu?

bo ja kruciak 159 cm

[dorka3078]

ja spora 173 cm

[a.zaborowska1]

dorka3078 napisała:

> ja spora 173 cm

No to dlatego z ciebie taka laka :-)

uczula

[a.zaborowska1]

Jakie menu na dzisiaj? Ile już jesteś dni w 1 fazie?

[uczula]

na diecie od poniedzialku
nie ze planowalam - tak jakos wyszlo :)
no ...wczoraj mialam jeszcze zapiekanke - wyszla naprawde smaczna
(mieso mielone - musi byc chude...z pieczarkami i jedna cukinia,
nastepnym razem zmienie proporcje, dam wiecej cukini a pieczarki jako
dodatek)
dzisiaj nie wiem ;/
chyba znowu wroce do kurczaka.

misiowi chyba zrobie zupe z makaronem(pomidorowa?)bo juz 10 a ja nie
mam miesa odmrozonego.
zobacze co mi tam kwitnie w zamrazalniku.
napewno mam mieso mielone...wiec chyba zrobie pulpety (sa co prawda z
bulka ale to mnie jakos nie boli bo to bulka dzielona na nas troje w
dodatku na dwa dni :)
no i jakas jarzynka by sie do tego przydala, brokuly mi obrzydly
nieco a kalafior masakrycznie drogi, moze ogorek z pomidorkiem i z
jpgurtem na odmiane...nie wiem :)
jakos tak w tej chwili planuje :D
ech.. posilki to wyzwanie :D