"6 Weidera" od 2 listopada

[aga_junior]

Ja już się nastawiłam :-)

Codziennie robię około 120-130 brzuszków na 4 partię więc spróbuje teraz z tym. Do tej pory nie bardzo mogłam sobie pozwolić (gdyż w @ dni nie mogłam się ruszać :-/)
Teraz mam ochotę zaryzykować co by efekt był na sylwestra :D

A tu trochę informacji
www.kfd.pl/aerobiczna-szostka-weidera-profesjonalne-opracowanie-a6w-46308.html

[leluchow1]

Ja też. Pisałam już na dietkowym. :-)

[alcea3]

Ja się nie deklaruję,ale przemyślę temat :))

[magda7717]

jestem;-) musze w koncu zaczac. brzuch plaski ale dygocze ;-)

[lilka.k]

Hm, przydałoby się :)

[agasar79]

ja dzisiaj zaliczyłam 3 dzień :) i mam zakwasy, jeszcze tylko 39dni...

[cui]

Hmmm.... To może i ja spróbuję.... Zrobiłam kiedyś jedno podejście, ale po tygodniu wymiękłam :/ Umierałam w trakcie ćwiczeń :D

a propos linku...

[cui]

... samo oglądanie filmiku już mnie boli ;)

[aga_junior]

cui napisała:

> ... samo oglądanie filmiku już mnie boli ;)

ha ha mnie też :D tym bardziej, że mam słaby kręgosłup.

[klarysa007]

Hmmmmmm myslę.... ;)

[aga_junior]

Damy radę dziewczyny !!! Próba nie strzelba :D

START

[aga_junior]

dla wszystkich chętnych :-)

[joasia83m]

ja tam z wami wieczorkiem zaczne, ale nie obiecuje ze dotrwam do konca, ostatnio chyba do 16 dnia... ale paskudne chorobsko mnie i cala rodzine wtedy zmoglo..
ale teraz dokladnie wiem z czym to sie je, ciezka sprawa, jak chce sie dokladnie i rzetelnie te cwiczenia wykonywac i tu uklony w strone Enya81

[agasar79]

ja dziś zaliczyłam 9 dzień :)
Powodzenia :)

[aga_junior]

agasar79 napisała:

> ja dziś zaliczyłam 9 dzień :)
> Powodzenia :)
>

Powiedz mi czy wykonuje te ćwiczenia (np. 1,2,3,4) przez cały czas z nogami w górze???
W internecie jedni tak inni nie, jeśli trzeba robić z nogami w górze przez cały czas to ja odpadam kręgosłup mi wysiada.

Mogę powiedzieć pierwszy dzień zaliczony

2 dzień zaliczony

[aga_junior]

i dziwne zakwasy :D

[cui]

Biję się w pierś... ja wymiękłam jeszcze przed startem. Na swoje usprawiedliwienie napiszę, że kręcę hula hop :/

[cui]

Ale trzymam za Was kciuki :)

cui

[aga_junior]

2 dni to nie dużo. Dołącz ;-) wyrobisz się przed sylwestrem ;-)