Jak sie odchudzic

[Gość: gruba]

Dziewczyny i nie tylko! Dajcie jakis sposob na silna wole. Od miesiecy marudze, ze chce sie
odchudzic i nic mi z tego nie wychodzi. Jak przez caly dzien nie jesm, to wieczorem najpierw zjadam
dwie kromki z czyms, a potem obiadokolacje. I nici z odchudzania.

[Gość: niki]

Chyba nie ma uniwersalnego sposobu, ale na mnie podziałała po prostu
głodówka :) tzn jak bylam głodna to jadłam gotowana marchewkę z groszkiem, albo
jakies inne warzywka. Ale najwazniejsza w tym wszystkim jest motywacja. Jesli
ma się jakiś cel to zawsze łatwiej, a i głodówka nie jest wtedy tak straszna.
Mówia oczywiście o głodówce z głową :)
pozdrowienia

PS przypomniał mi się jeszcze jeden sposób - po prostu nie kupować zbyt wiele
jedzenia. Wtedy wieczorkiem kiedy zajrzy sie do lodówki to nic w niej sie nie
znajdzie (albo kupować jakieś zdrowe, ale nienajsmaczniejsze rzeczy), a jak nie
ma nic w lodówce to i nic nie wyladuje w żołądku :) Z pustego i Salomon nie
naleje :))

[Gość: koprofag]

no nie wiem...
jak ktos ma slaba wole to i tak wyskoczy do najblizszego sklepu albo na stacje
benzynowa po tabliczke czekolady

przezuc sie na dietetyczne zarcie - ryba, kurak (najlepiej pieczony na grillu
elektrycznym) + ryz
do tego sporo owocow, jogurty + musli i jakas silownia czy fitness albo basen
(najlepiej wszystko razem)i nie siedz w domu bo wtedy chcac nie chcac co jakis
czas zajdziesz do kuchni i otworzysz lodowke

aha jeszcze jedno b. wazne lepiej zrec czesto ale malo niz rzadko a duzo
najlepiej to wstawac od stolu z takim poczuciem zebys cos jeszcze wrzucila

no i nie jedz 2-3 godziny przed spaniem

[Gość: Kwe]

Ja się właśnie odchudzam; niestety, potrzeba do tego silnej woli, zeby nie
rzucić się w napadzie głodu na coś słodkiego czy tłuściutkiego...Poza tym sama
głodówka czy dieta nie wystarczy, trzeba ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć; ja
ćwiczę w domu, bo szkoda mi pieniędzy na fitness kluby czy inne tego typu
imprezy;poza tym jestem chwilowo sama w domu więc w lodówce mam tylko to, co
moge jeść. Jestem na diecie, w której podstawą jest zupka kapuściana; da się
wytrzymać, bo człowiek nie jest na niej taki głodny. Mam jeszcze "przepis" na
inną dietę, w której masz trzy zupki do wyboru. Jestem prawie trzeci tydzień na
diecie i jakieś tam efekty już zauważam (niestety, od czasu do czasu rzucam się
na batonika a wczoraj pożarłam zapiekankę).Jeśli chcesz, prześlę Ci te dietki,
podaj tylko e-maila. Pozdrowionka

[Gość: AnA]

Odchudzanie jest uzaleznione od organizmu i
charakterku.
Przy kazdej zmianie zywnosci, moga nastapic inne (WC)
problemy. W Polsce mozesz dostac rozne cherbatki
odwadniajace/odchudzajace i likwidujace w/w problemy.
Sa troche problematyczne bo ganiasz ...., ale to
mozesz dostosowac do rytmu codziennego dnia.
Tu nie moge Tobie nic zareklamowac, gdyz sama musisz
znalezc i dobrac cos odpowiedniego. Same te cherbatki
oczywiscie nie wystarcza, powinnas tez troche cwiczyc,
pewnikiem nie chcialabys, zeby Twoje cialo wisialo jak
bluzka na wieszaku. Sniadanko i obiadek ( dietetyczny)
i bardzo delikatna kolacja. To co zjadlas to twoj
organizm musi miec czas na spalenie. Unikaj
regularhnych i obwitych posilkow, plynow gazowanych.
Ja poszlam w zaparte i udalo mi sie ! :-)
Jeszcze jedna wskazowka : jezeli decydujesz sie na
odchudzanie i tego naprawde chcesz, to zrob tylko i
wylacznie dla siebie, a nie dla innych.
Natomist jezeli dobrze czujesz sie, taka jaka jestes
to badz soba !!!. Nic nie jest warta osoba co bardziej
lubi i kocha opakowanie, a nie widzi innych wartosci !.