Co ma dużo żelaza?

[bosgosia]

Synek 17 m-c ma słaba morfologię , daje mu Ferrum Lek 5 ml. Chciałabym
przygotować dla niego dania z jak najwiekszą zawartoscią żelaza, proszę
napiszcie co wy podawałyście swoim pociechom. (Buraczkowa, filety z dorsza,
wątróbka, suszone morele- twarde nie radzi sobie z nimi)

[aga55jaga]

mięso czerwone (wieprzowina, wołowina i cielęcine - o ile krowa twojego dziecka
nie uczula), żółtko jaj - polecam kulki mięsne z żółtkiem - u nas morfologia po
3 tygodniach takiej mięsnożółtkowej kuracji "poszła" pięknie do góry

[kurova]

Przede wszystkim mięso, z niego żelazo jest bardziej przyswajalne. Do tej pory
myślałam że szpinak też jest super, ale okazuje się że ze szpinaku przyswaja
się tylko 1% oraz mogę polecić rodzynki.

[leli1]

no i natka pietruchy. Dodawaj do wszystkiego-do zupek, do ziemniakow, do sałatek. Wątrobka tez ma sporo, a żeby moj maluch ja polubił to robilam z jabłkami-byłam w szoku jak wcinał i reszta rodziny takze.

[milkaa]

żółtka jaj, wątroba, mięso, kaszanka, czarny salceson, fasola, brokuły, groch,
orzechy, suszone brzoskwinie, źródło poniżej:

www.gotowanie.v9.pl/mineraly/zelazo.php