Basen i bicze wodne

[dorism7]

od 2 tygodni , 3x w tygodniu chodzę na basen / 1/2 h pływanie , 1/2 h bicze
wodne / .Efektów brak. Nie wiem czy mam wytrwale chodzić dalej czy zapisaćnp
na siłownie . Aerobik odpada.

[kruszynka301]

najlepiej zapisz się na aquaaerobik lub hydrorobik (ćwiczenia w wodzie z
obciążeniem, cięższe niż aquaaerobik).
Ja efekty intensywnego pływania (czyli 4*w tygodniu, pływanie po godzinie w
szybkim tempie, potem sauna) zaczęłam dostrzegać po kilku miesiącach - jednak u
mnie efektem było wyszczuplenie i ujędrnienie sylwetki, a nie schudnięcie.