Co Wam pomaga na bole plecow???

[aga.knobel]

Jestem w 31 tygodniu ciazy i dopadla mnie niestety typowa przypadlosc ciazowa-
bole plecow. Probowalam sobie jakos ulzyc chodzac na basen 2 razy w
tygodniu, w wodzie jest super, ale po wyjsciu z wody nie ma roznicy.
Dziewczyny co wam pomaga na bole plecow???

Lezenie

[eyes69]

Siedzenie bylo straszne.
Musialam to wylezec.
Pozniej plecy przestaly bolec - tak po miesiacu chyba, ale juz nie pamietam.

[agzeta]

Niestety z powodu komplikacji w ciąży niewiele gimnastyki mi wolno.
Ale co mi zawsze pomaga na plecy- poleżenie choć kilkunastu minut płasko na
plecach na podłodze, z rozłożonymi na szerokość bioder nogami i próby
koncentrowania się na ułożeniu płasko kręgosłupa, w sposób przylegający do
podłogi. To z jogi. Ale czy przy takim brzuszku się da? Warto sprawdzić.

[kkarrola]

dobry masaż- to jet to- polecam .

[nutencja1]

zdecydowanie leżenie na podlodze