muszę schudnąc:(((

[melani2]

co prawda tylko 2-3 kg ale mam na to mało czasu- do lipca (przymiarka sukni),
a ślub w sierpniu. poradzcie co robic????

[foamclene]

duzo pic (wody mineralne)
nie jesc
okrecac sie folia spozywcza po uprzednim posmarowaniu sie kremem wyszczuplajacym
jezdzic na rowerze

[nantu]

hej, mam "przepis" na w miare dobra diete, trwa jakies 7 dni, mozna schudnac
jakies 3 kg, nie jest drastyczna, poniewaz jest roznorodna, codziennie je sie
specjalna zupe ktora spala tluszcz plus okreslone rzezcy typu owoce, warzywa
itp, jednak w kazdy dzien cos innego, zupe mozna jesc dowoli. Jesli chcesz to
moge przeslac Ci na maila dokladny przebieg i zalecenia. Dieta jest sprawdzona,
sama niedawno ja robilam i chudlalm 3 kg. pozdrawiam

[melani2]

poproszę

[nantu]

melani2 napisała:

> poproszę
>
juz wysalam Ci na maila

[astreja]

ja też poprosze o tę dietę....

pozdrawia ciepło

identyczny problem;( też poproszę...

[kaga9]

..i z góry dzięki za przesłanie Pozdrawiam wszystkie chudnące

[nantu]

Dziewczyny wklejam tutaj ta diete dla kazdej zainteresowanej tylko ja zrobilam
zupe z polowy produktow i mi to wystarczylo a tydzien. Zycze powodzenia!!

Przepis na zupę:

- 6 cebul lub 2 pory
- 2 puszki pomidorów
- 3 zielone papryki
- 1 biała kapusta
- 5 marchewek – zetrzeć
- 1 seler (z nacią) – zetrzeć
- 1 natka pietruszki
- 2 zupy cebulowe
- sól, pieprz, magi

2 litry wody – gotować 10 min. na pełnym ogniu, potem 30 min. na małym ogniu.
Można dodać octu.



1 dzień – owoce (oprócz bananów i arbuza)
2 dzień – warzywa surowe lub gotowane (bez fasoli, grochu, kukurydzy), wieczorem
1 ugotowany ziemniak
3 dzień – warzywa + owoce
4 dzień – 3 banany i chude mleko
5 dzień – max 250g mięsa (kurczak lub wołowina) + 6 świeżych pomidorów
6 dzień – mięso lub drób z warzywami (zielone warzywa)
7 dzień – ryż pełnoziarnisty z warzywami, owoce, soki owocowe

Codziennie jedz dowolną ilość zupy, pij wodę mineralną niegazowaną, można też
zieloną herbatę.

[agnieszkaa16]

mogę Ci polecić dietę metodą Montignaca, ja w 1,5 miesiąca schudłam prawie 6
kg!!!!!!!!! Trzeba na poczatek trochę poczytać, ale warto bo to w sumie nie
dieta a sosób odżywiania który przede wszystkim jest bardzo zdrowy, w
przeciwieństwie do wszystkich diet niskokalorycznych itp......
polecam tą stronę....
www.dietamm.com/zasady.php
a w razie wątpliwości to forum......
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143
powiem Ci ze ja nie całkiem restykcyjnie stosowałąm się do tych zaleceń a i tak
schudłam)