Wątek na którym będę się starał...

[aric]

Rzucić palenie.
Ostatniego papierosa zapaliłem niedawno. Jakieś 9 godzin temu. Na razie nic
się nie dzieje poza lekkimi skurczami przepony domagającej się procesu
wdychania dymu. Ciekawe kiedy się złamię.:)
Najgorsze są głosy w głowie: zapal sobie, jednego możesz zapalić, nic się nie
stanie... Mały smolisty głosik. Tylko, żebym przy rzucaniu nie dostał
schizofrenii.:)

[mateo31]

Trzymam kciuki. Mnie udało się rzucić jakiś rok temu. I nie wierz że jeden nic
nie zaszkodzi bo zaszkodzi.

[mateo31]

Jeszcze jedno. Ty też trzymaj kciuki to przynajmniej ręće bedziesz miał
zajęte. :-)

Brawo!!!

[aard]

Radujesz sece moje. Swoja jeszcze bardziej, jak wiesz :-)
Jestem z Tobą duchem i kciukami!
aA
Rd

[aric]

Wiem, że zaszkodzi, ale ten głosik, taki kuszący.:)

Będe informował na bierząco. Ten wątek poświecam wszystkim którzy lubili palić
i pozbyli sie tej przyjemnosci. Straszna sprawa, bo przeciez tak mało
przyjemności mamy teraz w życiu.:(

[dziad_borowy]

Aricu, pozwolisz, ze ja rowniez na tym watku bede sie staral o to samo? Dzis co
prawda juz jednego zapalilem, choc planowalem tego nie robic ale ta pieprzona
poranna kawa:-( A masz papierosy przy sobie? Bo ja paczke mam, bo uznalem, ze
fajki i tak sa wszechobecne i nigdy nie pozbede sie ich ze swojego otoczenia.
Takze leza i kusza, a caly pic polega na tym zeby lezaly bez ruchu. Czego Tobie
i sobie zycze!!! Ot co!!!
dzierżbór dżdżownice i retrofajki papierosiane!!!

W takim razie trzymam także duże palce u nóg :-)

[mateo31]

[aric]

Fajków ni zapalniczki przy sobie nie mam. W pracy to jakoś przeżyję, po prostu
zamkne się w pokoju i tyle. Ale w domu to zupełnie co innego.:)
To będzie prawdiwa próba. Zaczynam odczówać niewielkie ssanie. Dlatego też
spożyję kanapkę, co jak sądzę niewiele pomoże. Troche guma pomaga, ale
papieroski sa takie fajoskie.:) No dobra, trzeba byc twardym a nie mietkim.
Właśnie dałem w pysk smoluchowi, który mi gadał do ucha.

[zamek]

Panowie, ze wszech miar życzę Wam powodzenia!

[Gość: micin]

Życzę Wam powodzenia!!!
Ja narazie niestety nie dołączę do Was, bo nie jest to najlepszy moment w moim
życiu na rzucanie palenia. Poza tym mam bardzo słabą silną wolę:-))))

pzdr
m

[dziad_borowy]

Postanowilem za niedlugo udac sie do pobliskiego sklepu spozywczego "Spolem" w
celu zakupienia paczki mietusow, gdyz nic tak nie osladza/omietusza niepalenia
jak one wlasnie.
ps. papierosy schowalem do bardzo dolnej szuflady
dzierżbór rzucacze!!!

[Gość: Mlody]

Ariku, zapale Twoje zdrowie. Co tyz nimniejszym czynie...
pozdr. Mlody ;]

Luzik.

[aric]

Pierwszy mały kryzys minął. Ale czekam na nastepny. Walka z samym sobą. Umysł
ludzki jest niesamowity. Potrafi cie zmuszać do różnych rzeczy, których nie
chcesz robić.:) Składam mu hołd i walczę dalej.
Zapal Młody na zdrowie.:)

[fleuriste]

A Ty Młody nie rzucasz palenia? Pamiętam że kiedyś miałeś nawet taki zamiar.
Zdaje się, że brak Ci było silnej woli ;))))

[janior]

Bardzo cieszy moje oko taki wątek. Życzę powodzenia i odwagi kolejnym osobom.
Ja nigdy nie paliłem - nawet jednego. Po prostu nieznoszę papierosów (mówiąc
lekko) i tyle.

[aric]

Najdziwniejsze jest to, że palic zacząłem mając ponad 27 lat. Wcześniej w mojej
najbliższej rodzinie, palili wszyscy, w otoczeniu znajomych większość. Ja nie.
Niestety naszło mnie i polubiłem to to.:) Ale samopoczucie daje o sobie znać,
pamiętam jak się czułem trzy lata temu i jak się czuję dziś, np budząc się rano
po imprezie z kacem po papierosach a nie po alkoholu.
Guma się dalej żuje, żum, żum, żum. Ale czas odstawic bo szczęki bolą.
Palić mi się chceeeeeeeee!!!!!!!!!!!!

[Gość: piasia]

Aricu, Częstochowa z Tobą!!!!!! A raczej jedna 247-miotysięczna Częstochowy
czyli ja! Trzymam kciuki! Bądź facetem, nie daj się!
Chyba nie pozwolisz, żeby rządziło Tobą trochę zeschłych liści i kawałek
papieru?

A jakie cudowne zapachy poczujesz, jak kilka dni wytrzymasz bez papierosa!
Teraz wiosna pachnie "całą gębą" - pąki na topolach, konwalie, bez, świeżo
ścięta trawa w ogródkach, ziemia po deszczu, powietrze po burzy....

Trztym się!

Z moich obserwacji...

[aric]

Wynika, że czas bez papierosów płynie wolniej. O ile w dobu to bedzie raczej
przyjazna rzecz, o tyle w pracy jest to wrogiem. Jak obliczyłem na palenie
papierosów tracimy wiele życia. Paląc 20 papierosów dziennie, tracimy ok 100
minut dziennie na papierosa, licząć, że przeciętny palacz pali 5 minut
oczywiście. co daje 608 godzin w roku,tj ok 25 dni i 20 minut. Dając sobie
troche więcej niż 10% marginesu błędu powiedzmy, że 22 dni. To jest coś, 22 dni
w ciagu roku tracimy na palenie papierosów. 22 dni przyjemności czy straty
czasu? hehe
Zaczyna się zbliżać kolejne starcie z ciłami smolistymi. Bedzie trzeba iść
na "materace".:)
Na razie bilans jest dodatni, nie jest tak źle, tylko jakieś ciemne myśli mnie
nawiedzają.:)

[janior]

Oj faktycznie musisz ciepieć jeżeli czas, który wcześniej poświęcałeś na
papierosa teraz poświęcasz na takie obliczenia. ;-) 3maj się dalej

[srootootoo]

aric napisał:

> Najdziwniejsze jest to, że palic zacząłem mając ponad 27 lat. Wcześniej w
mojej
>
> najbliższej rodzinie, palili wszyscy, w otoczeniu znajomych większość. Ja
nie.
> Niestety naszło mnie i polubiłem to to.:) Ale samopoczucie daje o sobie znać,
> pamiętam jak się czułem trzy lata temu i jak się czuję dziś, np budząc się
rano
>
> po imprezie z kacem po papierosach a nie po alkoholu.
> Guma się dalej żuje, żum, żum, żum. Ale czas odstawic bo szczęki bolą.
> Palić mi się chceeeeeeeee!!!!!!!!!!!!

To pewnie ten posiadacz rogów zakręconych cię tak kusi stary...:-)

Pewnie chodzi o mnie...

[aric666]

Pal aric, pal, zobaczysz bedzie fajnie (auć), no dobra, ale jeszcze tu wrócę.

[sr66t66t66]

aric666 napisał:

> Pal aric, pal, zobaczysz bedzie fajnie (auć), no dobra, ale jeszcze tu wrócę.

No widzisz...głos rozsądku to masz niezły.Pal stary!!!! Jaraj!!!!! Smaż te
fajoskie papieroski....mmmmmmmmmm...ale czad!:-)

Większe zwatpienie się szykuje.

[aric]

Oby tylko wytrwac do 16. Potem nie bedzie okazji zapalic. Ale mi się chce
palic. Nich mi ktos powie jakis jedne powód dlaczego mam sobie odmawiać tej
przyjemności?? hehe

No dobra, dam radę, dam radę, dam radę.

Dziadzie, a jak ty się trzymasz??

[aric]

Chwilowy kryzyz zażegnany.:) Czekam na następne starcie.

Z własnego doświadczenia

[mateo31]

Te kryzysy to jeszcze ze 3 miechy ( nie machy ) :-), a potem już z górki.

Czas do domu

[aric]

W pracy wytrzymałem. Zobaczymy w domu.:)
Jutro zdam relacje i bede się dzielił informacjami.

[Gość: maxrak]

Trzymaj się.Przeszedłem przez to dwa lata temu.Było ciężko, najgorsze że
przytyłem.Ale powoli wracam do normy.

[ixtlilto]

Trzymam kciuki. <@>

Znam osobę, która jakoś tak właśnie rok temu rzuciła palenie i ją za to
podziwiam i szanuję!

[keltoi]

No to heja, rzucaj. Ja narazie nie mam zamiaru, ale możesz też rzucać za mnie,
to będzie dwa razy więcej woli.
Załączam ją wirtualnie!
Elaine
Ps:
"
aA
Rd

Droga Celtko

[aard]

keltoi napisała:
> Ps:
> "
> aA
> Rd
>

Dzień drugi

[aric]

Niestety złamałem się wczoraj dwa razy.:(
Pierwszy o 17.32. Drugi o 00.35.
No cóż, dziś bede walczył dalej. Na razie jest spokojnie.
Wczoraj wszędzie widzałem paierosy, wszędzie pietrzyły się kłopoty. Po prostu
był to dzień kumulacji wszystkich spraw naraz.;)
Nie wiem jak bedzie dzisiaj. W prawcy pewnie wytrzymam, zobaczymy.:)

Dziadzie, a jak twoja silna wola.:)

upadki są po to, by się podnosić :)

[hanya]

trzymam(y) kciuki dalej :)
pozdrawiam niePalacza, niePalaczka hanya

[dziad_borowy]

No wiec tak. Po pierwsze wczoraj siadl mi serwer, podejrzewam, ze z braku
nikotyny. Po drugie i najsmutniejsze glod wygral ze mna wczoraj 4 razy
niestety:-( Pocieszajace jest to, ze to i tak kilka razy mniej niz zazwyczaj.
Po trzecie cukierki lodowe firmy Goplana sa w miare dobrym substytutem
papierosa. Sa jednak pewne "ale". Nie wiadomo z ktorej strony sie je podpala.
Podpalenie z kazdej dowolnie wybranej strony powoduje niezdatnosc cukierka do
dalszej wspolbracy z uzytkownikiem. Wniosek: moze to wina zapalniczki.
Ale ogolnie nie jest zle jeszcze, jedzmy zatem daaaalllleeeejjjj!!
dzierżbór rzucacze!!!

[ileana]

Podobne meki sa w czasie ostrej diety,ssanie nie mozebne,problemy ze
skupieniem sie...
Myslami jestes w lodowce...
W czasie dolka prosze siegnac po mietuska,i po
olowek do zabawy w palcach,
myslec o przyjemniejszych sprawach niz przyjemnosc zapalenia papierosa,
a na pewno takowe sa,(prosze marzyc sobie,nawet w pracy)
Niektorzy wachaja dlugo i przewleke papieroska i odkladaja nie palac go.
Nie radze jednak, bo na to trzeba miec silne nerwy.
Wspolczujaca
niepalaca ileana

Specjalnie dla ciebie, przebieg akcji odwykowej:)

[aric]

Dziś jest łatwiej. Mały niedosyt jakby czegos brakowało. Nie ma kryzysów. To
wielki plus. Cholera szczęki mnie bolą od żucia gumy. Nie lubie zyc, ale
troszke pomaga. Najchetniej dalej bym zapalił i nie wykluczam, że się dzisiaj
skuszę, ale powiem wam, że gdy wczoraj zapaliłem 17.32 to póxniej łatwiej
troszkę mi było przetrzymac. Dzisiaj postaram się nie złamac tak wcześnie.
Na razie jest spokojnie. Daje radę.:) A gadanie po papierosach mnie uspakaja.
Gorzej jest z mysleniem.:)

[ileana]

Zamiast myslec, marz o przyjemnych rzeczach!
Mnie latwo mowic ,ale przeszlam na wlasnej skorze przerwanie paleniadrugiej
osoby.
Przez pol roku dostalam wycisk psychiczny ,a znosilam tylko dlatego ,zeby mu
pomoc w decyzji zerwania z tym nalogiem.
Udalo sie ,od 3ch lat nie pali,ale jak twierdzi jeszcze mu sie sni po nocach...
pozdr.ileana

[aric]

No i własnie tu jest paradoks, marze o przyjemnosci zwiazanej z paleniem.:)
Kwestia niepalenia to kwestia zorganizowania sobie czasu. Dzis mam do
przejechania rajd we Włoszech, a nie jest to taka prosta sprawa, nie znosze
asfaltu. Wolę szuter Australii albo bezdroża Kenii.:)
Jeszcze 40 minutek i idę na spacer. Co prawda tylko 15 min ale zawsze.:)

[ileana]

To lepiej w Kenii,bo w goracu gorzej z paleniem .
Zycze dotrwania do jutra, no powiedzmy z jak najmniejsza iloscia wypalonych...
pozdr. i niestety ide do pracy
ileana

Dzień trzeci

[aric]

Niestety nie róznił się prawie niczym od dna drugiego. Dwie wpady. Tym razem o
16.45 i 23.50. Kurde, a wszystko było takie piekne, dopuki nie widziałem mojej
żony z papierosem w ręku.:)
No cóż, zakazałem jej przynosic fajki do domu po pracy, eee, to tylko objaw
mojej słabości. Wczoraj wygrałem we Włoszech. Dodatkowe dwie trasy, 9 i 10 są
nalepsze wizualnie, ale chyba najtrudniejsze. Potem był ostatni rajd UK, ale
niestety mi nie poszło. Dla wtajemniczonych co nie grali na ekspercie, 9 trasa
w UK jest powalająca.
Dziś postaram się dać radę nie zapalić wcale. Kurde, kiedys mi się uda.

[zamek]

Aric, musisz być twardy! Popalając nawet jednego na jakiś
czas nie rzucisz palenia!
Trzymam za Ciebie!!
Pozdrowienia :)

[aric]

No ja wiem o tym, ale głód to straszna rzecz. Rzucanie palenia wiąże sie z
ciagłą obsesją myslenia o paleniu.
Podczas palenia mózg wytwarza substancje dające zadowolenie. Teraz gdy ich nie
moje ciało płacze. Kurde, nigdy nie zrozumiem tego który nas stworzył. Ciekawe
czy też palił papierosy? Bo przecież tworząc nas musiał wiedzieć o tych
wszystkich enzymach, komórkach, genetyce i tak dalej. Nie wiem tylko czy zrobił
to po złości czy dla zabawy.

[dziad_borowy]

No wlasnie. Niczym sie nie roznil. Znow glod mnie pokonal, powalil na kolana,
rzucal o sciany. Zbroczony krwia musialem skapitulowac. Ale jeszcze zadna wojna
nie zakonczyla sie po jednej bitwie!!
Dzisiejszy dzien jest o tyle lepszy, ze poranna kawa odbyla sie bez papierosa.
To wazne. To jak Msza Sw. bez komunii, czyli nowosc. Nie nowosc. To rewolucja.
Jade dalej po tej rewolucji, nie jest zle. Spostrzezenie: cukierki lodowe na
poziomie drugiej paczki nie smakuja. Tesknie za zwyklym mietuskiem. Dzis
nastapi zmiana smaku.
dzierżbór rzucacze!!!

[Gość: piasia]

Każda (nawet nieudana) próba zbliża Was do sukcesu. Tak twierdzą Autorytety, a
ja je cytuję ku pokrzepieniu serc.

Jeśli jest w Was wola zerwania z nałogiem, możecie pomóc sobie idąc
na "odczulanie nikotynowe". Nie wiem jak się to fachowo nazywa, chodzi o jakąś
płytkę metalową, na której kładzie się dłonie, i jakiś tam rezonans powoduje
niechęć do papierosów.
Znam dziewczynę, która rzuciła w ten sposób palenie dwa lata temu. Od jednego
razu, bez nawrotów. Ochotę na papierosa miała raz - gdy czekała w kawiarni na
koleżankę i potrzebny był jej jakiś "kamuflaż" przed otoczeniem, jakies
zajęcie. Wzięła się za rozwiązywanie krzyżówek i przeszło.

Powodzenia, trzymam kciuki że aż trzeszczy ;)))

Aricu, dalej żujesz?

[dziad_borowy]

W sensie gume. Radzilbym zmienic gume na landrynke jakas, bo po trzech dniach
nieustannego zucia bedziesz mial szczeke Arnolda:-)
A tak w ogole to nie jest lekko. No, ale nikt nie mowil, ze bedzie.
dzierżbór rzucacze!!!

[aric]

Nie, nie żuję. Wczoraj po jednym dniu rzucia nie mogłem zjeść kanapki, bo mnie
bolało jak cholera.
A wiesz, że liczba nałogów musi byc stała?? Jak uda nam się przestać palic to
trzeba sobie znaleźć inny nałóg.:) hehe
Już myslę jaki mógłby to być.:)

Stałą liczba nałogów? GUMA

[aard]

aric napisał:

> Nie, nie żuję. Wczoraj po jednym dniu rzucia nie mogłem zjeść kanapki, bo
mnie
> bolało jak cholera.
> A wiesz, że liczba nałogów musi byc stała?? Jak uda nam się przestać palic to
> trzeba sobie znaleźć inny nałóg.:)

Heh, ja włąśnie od gumy jestem uzależniony :-) To mój jedyny nałóg i szczęka
mnie nigdy nie boli. Uwielbiam orbit peppermint w pastylkach :-)))))))))

[ileana]

Po trzech dniach pernamentnego zucia,mija bol zuchwy.
To normalna gimnastyka.
Byle do 4tego dnia wytrzymac.
Odkreskuj na scianie dni,zebys nie pomylil ktory z kolei dziendzien
pozdr.ileana

Ja rzuł nie bedę.

[aric]

Czasem porzuje, ale nie dłużej niż 30 minut.
Co do stałej liczby nałogów. To jestem uzalezniony od herbaty jeszcze. Więc
pewnie będę się wspomagał teiną i kofeiną. Mógłbym się łatwo uzależnić od
czekolady, ale tego nie zrobię.:)
Dziś mnie rzuca po scianach, tymbardziej, że trochę w pracy nudno, a mnie gg
nie działa i nie moge znaleźć przyczyny awarii.:(

[ileana]

Witam w 3m dniu!
Rano bylam ciekawa czy wytrzymales gehenne niepalenia.
Zone delikanie popros zeby palila w ukryciu, na balkonie ,na korytarzu,lub na
spacerze poki co.
Bardzo ciezko patrzec na kogos robiacego to ,o czym marzysz cialem i dusza....
Probuje sie tlumaczyc nalogi ,genetyka ,ale ja nie bardzo w to wierze...jest
to swietny jak na razie ,atut w reku dla nalogowcow.

ZAwsze mnie intrygowalo jak sie czuja ludzie rzucajacy palenie ,picie...
Czy to jest podobne jak np. bedac zakochanym nieszczesliwie ,probujesz
zapomniec o drugiej osobie,nie udaje Ci sie i mimo woli cale zycie obraca sie
wokol niej.Zapominasz o bozym swiecie i myslisz o.... zapaleniu papierosa.
Musi to byc okropne meczarnia..chyba dobra dla masochisty.
Aha,pij duzo sokow (do rozpuku)zmieniaja smak w ustach choc na chwile
pozdr.ileana

Jakie to uczucie.

[aric]

Wiesz co, nie jest w tej chwili tak źle. Do czego można by to porównać. Ogólnie
rzecz ujmując masz trochę racji z tym uczuciem i myslami błakającymi się wokół
tego, że pozbawiasz się przyjemności. Bo przecież było ci tak przyjemnie.
Jednak z zakochaniem jest inaczej troszkę, tam raczej jest to kwestia umysłu, a
tu wariuje całe ciało. Cos w głowie do ciebie gada, czujesz mrowienie, lekkie
odretwienie. No po prostu koszmar. Ale cóż, nie należy się poddawać, o ile nie
odnotuje porażki typu juz zakup papierosów to bedzie i tak dla mnie sukces. Nie
spodziewałem się, że wytrzymam to co wytrzymałem.:)

[ileana]

Witam
Ciekawe czy ktorys z papierosow uniknal wczoraj spalenia przez meczennika.
Czwarty dzien sie zaczyna jesli sie nie myle...hm
powodzenia.
Swiat jest piekny o poranku.
pozdr.ileana

Dzień czwarty

[aric]

Wczoraj wygrałem z nałogiem po raz pierwszy.:)
Ale dopiero najbliższe dwa dni to dni prawdziweju batali. Bedzie to isny Kursk.
A sobota bedzie kulminacją apogeum ekstremum, jak przeżyję bez papierosa to
świat bedzie należał do mnie. Wczorajszy dzień był bardzo spokojny, tylko
cholera w rajdzie UK zająłem drugie miejsce. Ale pojade raz jeszcze i sie
przyłożę. Nie ma wyższego poziomu, nie ma więc konkurencji, bo cały rajd
wygrałem. Niech żyje Peugeot 205 Turbo 16. Odblokowuje się po wygraniu Kenni na
poziome ekspert, a Kenię w mistrzostwach można wygrac tylko Mini Cooperem.:)
Pozdrawiam Collina.:)

No cóż, łikend za pasem

[aric]

Bawcie się dobrze. Bede próbował nie zapalić, ale jak znam życie to bedzie
prawie niemozliwe, chcociaż zawsze jest to prawie, więc istnieje szansa, że dam
radę.
Do napisania w poniedziałek. Pal czy Nepal.:)

Bądź dzielny Bracie!

[hanya]

Aric, ja nawet w weekend za Ciebie trzymam, w podróży będąc dalekiej...
Trzymaj sie dzielnie cały czas :)
pozdrawiam, hanya

Tydzień drugi, dzień pierwszy

[aric]

Cały czas próbuję. Ale jednak sa to dalej próby.
Piątek wytrzymałem cały, jednak sobota dała mi się we znaki. Bez komentarza.
Niedziela była bardzo spokojna, nawet nie zamierzałem palic, ale żona przybyła
wkurzona z pracy z paczką papierosów i zaraziła mnie nastrojem. Moje próby jak
narazie nie zamieniają się w czyny.:(
Mo cóż, próbuje dalej. Jedno wam powiem, nawet ograniczenie palenia o połowę
daje efekty. Ja ograniczyłem do jednego, dwóch i już pozbyłem świszczącego
oddechu, najbardziej upierdliwego przy zasypianiu.:)

[aard]

aric napisał:

> dno wam powiem, nawet ograniczenie palenia o połowę
> daje efekty. Ja ograniczyłem do jednego, dwóch i już pozbyłem świszczącego
> oddechu, najbardziej upierdliwego przy zasypianiu.:)

Na to właśnie chciałem Ci zwrócić uwagę. Ważne, żeby od razu dostrzegać efekty,
bo są!! :-)
Powodzenia Zastępco :-)))))))))

[ileana]

Jak na poczatek calkiem niezle.
Niestety zycie wystawia nas na rozne proby,zwlaszcza nalogowcow.
Trzymam kciuki
ileana

Aricu666, jak tam Twoje w płucach piekło?

[aard]

Idzie jakoś?

[aric666]

Wiedziałem, że kiedys ktos ten watek wyciagnie.:(
I przeczuwałem, że po poście Maginiak na NS zaraz ty go wyciagniesz.:(
Więc idzie kiepsko. Przez miesiąc, poza jednym razem nie kupiłem papierosów.
Nie rzuciłem palenia, ale staram się chociaż niezbyt mocno ograniczyć palenie.
Bywaja dni, że nie zapale wogóle, albo zapale jednego, ale zwykle zapalam
więcej. Zaleznei od samopoczucia. Silna wola odeszła w niepamięc, a zastąpiła
ja przyjemnośc wywoływana przez nikotyne. Ah, szkoda gadac, homo sapiens
sapiens to popieprzony gatunek.

Ejże, nie jest tak źle!

[aard]

Skoro ograniczyłeś, to już jest nieźle. Może Kitana by Ci pomogła sama
rzucając? :-)

aric666 napisał:

> Silna wola odeszła w niepamięc, a zastąpiła
> ja przyjemnośc wywoływana przez nikotyne.

Jesli chodzi tylko a nikotynę, a nie o np. "niemanie czego zrobić z rękami" to
może jakieś nicorette by pomogło?

Gryzę...

[Gość: sumienie]

Jak Ci idzie rzucanie, Ariku?
Pozdrawiam,
Twoje sumienie