dieta odchudzająca

[Gość: olka]

Czy ktoś zna sensowną dietę odchudzającą? Nie musi być szczególnie zdrowa,
ale musi być skuteczna. I tak czuję się źle, więc wolę czuć się źle jako
szczupła niż czuć się źle jako gruba. Z doświadczenia wiem, że
ogólnodostępne, zdrowe diety są mało skuteczne i na dłuższą metę niemożliwe.
Proszę o sensowne odpowiedzi od osób które faktycznie schudły i zachowały
wagę.

[Gość: Joanna]

One ci nie odpowiedzą, bo są już u Bozi( bawią się w niebie z aniołkami, a
jeżeli były niegrzeczne to są u Lucyfera)

[absit]

faktycznie schudłam 17 kg w ciągu 4 miesięcy ale nie stosowałam żadnej diety :) nigdy żadne diety na mnie nie działały - pomogła zmiana trybu zycia - więcej ruchu po prostu, a kiedy już zmusisz organizm do poboru większej energii - bedzie ją czerpał z tłuszczyku i spalał go. Każdy czlowiek jest inny i ma inna przemiane materii - nie pomoże Ci dieta, która pomogła komus innemu. Pzodrawiam i zycze powodzenia.

[Gość: xxl]

dokładnie tak, mi się udało 20 kg

[Gość: olka]

Ale ja juz mam bardzo aktywny tryb życia. Mało jadam i niemal wszędzie chodzę
na piechotę, bardzo szybkim krokiem. Rowery, itp. oczywiście też. Na mnie to
nie działa. Albo bardzo niewiele. Nie che mi sie wierzyć, że nie robiąc nic
można schudnąć 17- 20 kg.

[Gość: SPQR]

Ja schudłem 17 kg w niecałe 4 miesiące. Żadna dieta bo to nic nie daje - poza
rujnowaniem zdrowia np. 7kg w dwa tygodnie. Mój sposób jest taki: żadnych
słodyczy, żadnych tłustych rzeczy, wystrzegaj się pizzy, kebaba. Raz na miesiąc
możesz najeść się słodyczy lub pizzy ale tylko raz na miesiąc. To taki
wspomagacz ten jadłospis natomiast głównie ćwiczę, a dosłownie wypruwam sobie
żyły - biegam, rower, pływanie, trenażer, rower stacjonarny i nie do pierwszego
zmęczenia tylko tak, że chce Ci się prawie wymiotować ze zmęczenia. Nie patrz,
że na początku będą Cie bolały nogi, mięśnie - myśl, że dasz radę i mów sobie,
że kochasz trening i wysiłek. Zobaczysz, że Ci to pomoże ale to wymaga
samodyscypliny. Pozdrawiam :-)

[Gość: SPQR]

I nie wierz w bajki typu, że nic nie robiąc można schudnąć 17-20 kg bo to
niemożliwe chyba, że ktoś ciężko choruje. Polecam Ci stronę - www.sfd.pl/
tam jest super forum sportowe wpisz co Cie interesuje, a znajdziesz tam
odpowiednie diety sportowe, jak ćwiczyć z jakim obciążeniem itp. Na początku
bardzo mi pomógł ten cytat: "Trening jest tym co kocham najbardziej, jest dla
mnie powietrzem w moich płucach, krwią płynącą w żyłach, dawką endorfin,
źródłem szczęścia i celem samym w sobie..." codziennie o nim myśl i ćwicz,
ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Pozdrawiam :-)

[absit]

Gość portalu: SPQR napisał(a):

> I nie wierz w bajki typu, że nic nie robiąc można schudnąć 17-20 kg bo to
> niemożliwe chyba, że ktoś ciężko choruje.

Zapewniam Cie, ze jestem zdrowa jak rydz:) Ja nie napisalam, ze NIC nie robie - napisalam wyraznie, ze zmienilam tryb zycia a to nie jest NIC! Po prostu nie stosowalam zednej diety.

[Gość: TOnieTUCZY]

KRADZIONE NIE TUCZY ! JEDZCIE WIęC KRADZIONE

[Gość: aja]

> KRADZIONE NIE TUCZY ! JEDZCIE WIęC KRADZIONE

Coś w tym jest, ale mam jakieś takie dziwne wewnętrzne opory... Poza tym, jak
mnie złapią na kradzieży to zamkną w pudle. A tam co? Siedzący tryb życia,
rodzinka jeszcze zacznie paczki podsyłać,znowu przytyję... Biednemu to wiatr
zawsze w oczy :(

[Gość: myśląca inaczej]

Uważaj,bo uwierzą,że bez diety można zrzucić tyle sadła!Masz ludzi za idiotów?

[absit]

Gość portalu: myśląca inaczej napisał(a):

> Uważaj,bo uwierzą,że bez diety można zrzucić tyle sadła!Masz ludzi za idiotów?

mozna - zapytaj lekarza.

[Gość: Dinn]

Gość portalu: olka napisał(a):

> Czy ktoś zna sensowną dietę odchudzającą? Nie musi być szczególnie zdrowa,
> ale musi być skuteczna. I tak czuję się źle, więc wolę czuć się źle jako
> szczupła niż czuć się źle jako gruba. Z doświadczenia wiem, że
> ogólnodostępne, zdrowe diety są mało skuteczne i na dłuższą metę niemożliwe.
> Proszę o sensowne odpowiedzi od osób które faktycznie schudły i zachowały
> wagę.

Olka żadna dieta odradzam !! a polecam bieg dystans okolo 5-8 km na Plantach
przez 7 tyg., rano przed pracą (podobno świeże powietrze) lub wieczorkiem po
pracy efekt 100% procentowy a dieta jest nie humanitarna !!!

[Gość: ex-xxl]

Wszystkim chcącym schudnąć polecam dietę cukrzycową w której liczy się nie
kalorie a węglowodany. Informacje o takiej diecie dla różnych poziomów
kaloryczności powinien mieć każdy lekarz. No i oczywiście REGULARNE ćwiczenia -
przede wszystkim regularność jest ważna.
Ja schudłam ponad 25 kg bez jojo (3 lata). Metoda: dieta niskowęglowodanowa
(oczywiście bez słodyczy ale też bez chleba, makaronu i innych produktów
zbożowych)- tylko mięsko i warzywka plus basen con. 4 razy w tygodniu.

[Gość: SPQR]

Drogi lub droga Dinn bo nie wiem jakiego jesteś rodzaju :-) nie polecaj biegów
na tym dystansie bo każdy przeciętny człowiek który ma nie wiele wspólnego ze
sportem zesra się (sorry za wyraz), a nie przebiegnie 8 km. Szybko dana osoba
się zniechęci, zaczną boleć piszczele (wiem coś o tym do dzisiaj) i będzie po
sporcie. Najlepiej jest zacząć od marszo biegów. 5 serii - 2 minuty biegniesz,
3 minuty idziesz i tak na przemian po 5 razy. Biegać trzeba 4 razy w tygodniu z
dniem na odpoczynek. Co tydzien zwiększać po trochę czas biegu, a zmniejszać
czas marszu. Ja nie robie oszałamiających dystansów ale chudne. Marszobiegi
jakieś 4 km, podczas godziny na basenie płynę 1 km lub więcej, a na rowerze
jadę około 18 km i to wszystko mi doskonale pomaga. Dzisiaj się ważyłem i mam
17 kg mniej, a zacząłem dokładnie ćwiczyć 18 stycznia 2007 roku. Pozdrawiam :-)