zegar spożywania posiłków

[marii51]

ja to wiem, ale ..nie powiem nic
przystanekuroda.pl/o-ktorej-powinno-sie-jesc-posilki-i-dlaczego/

[super.halusia]

nie stosuję takiego zegara

[amityr]

Wieczorem przygotowuję śniadanie na rano. Trzy żółtka mieszam z czubatą łyżka zmielonych ziół/moja kompozycja/ do tego dodaję pół łyżeczki tortowej mieszanki miodu lipowego, gorczycy i akacji oraz do uzyskania właściwej konsystencji dla mnie dwie łyżki kefiru.Po dokładnym wymieszaniu odstawiam pod przykryciem do chłodziarki na noc a rano spożywam na śniadanie zwykle około godzi 8,30. Rano przygotowuję taka sama porcję na kolację, to znaczy na godz. około 18,00 gdy wracam z pracy. Drugiego śniadania praktycznie nie jem. Pomiędzy obiadem około 13,00 jem jedno dwa jabłka albo jedną dwie marchwie twarde oskrobane . Nieraz jestem głodny, to od jabłek,więc zjadam dwie kromki chleba Wasa z bardzo grubymi plastrami boczku a na to np chrzan. Kawę piję jedna dziennie w pracy po południ. Bardzo lubię słodycze, więc trzy razy dziennie przed jedzeniem połykam Chrom Max. Bym zapomniał o obiadku. Jak jem np krupnik na boczku, grochową na świńskich ratkach bardzo tłusty kapuśniak to nie jem drugiego dania. Jadam sporo bigosu, smażonej wątróbki i wątroby na masełku.Do tego dużo kapustnych warzyw, pomidory itp.
Od czasu do czasu dostaję świra i zjadam za jednym posiedzeniem dwie trzy czekolady. W ogóle nie piję alkoholu w żadnej postaci bo bardzo lubię, szczególnie wino czerwone. Mógłbym pić litrami. Piwa nie lubię. Piję przeciętnie 1,5 litra wody mineralnej bardzo mało gazowanej. Wody niegazowanej nie znoszę. Nigdy w nocy nie mam ochoty na podjadanie. Natomiast nad ranem mam ochotę na seks, no prawie zawsze. Do kościoła chodzę na chrzciny, śluby, ostatnio najczęściej na pogrzeby. Mam od nówki Opla Corsę /10 lat bez naprawy/. Lubię jeździć rowerem damką. Zimą chodzę do pracy pieszo około 5km. Ważę różnie, latem 100 , zimą około 110kg. Wzrost 180 cm, włosy blond teraz ciemny, trochę łysawy-zakola.Raczej choleryk. Dwa fakultety.
Lubiłem strasznie się lumpować. Hehehe

[super-ka]

.
Ach! gybyż ... ach ... jeszcze adres ... cooo???

[marii51]

amityr..... ty jesteś, ty jesteś ... uaaaaaaaaaaa

[marii51]

zobacz jak supercia się cieszy
a m i t y r
kurde chta ty stosujesz takie wnibowzięcie w diecie?









toż to już nic kroków do nieba

[amityr]

Dodam, że cholesterol miałem kiedyś 230 mam 180 a w ogóle nie wiem czy wiecie ,że prawidłowy cholesterol to nie jakieś tam 170 . Ważny jest stosunek CHOL :HDL musi być poniżej 5. W tedy nie ma się czym przejmować. Trochę mam za duże ciśnienie bo 130/75 ale puls 60-70 Ważne też są ASPAT i ALAT mnie wynoszą w granicach 25-30.Ale nieraz mam wahnięcia do 50

[super.halusia]

Dobrze wiedzieć

[marii51]

amityr te napisał....

Trochę mam za duże ciśnienie bo 130/75 --

[marii51]

koniec amityr lumbowania..masz ważyć 88kg ani trochę więcej
no dobra ostatecznie ci daruje zostań na 99 kg.. bo 180zm? tak ma być!

ale mieszasz w tym swoim jedzeniu olaboga .....ciekawe ile cukru masz po 3 czekoladach

[marii51]

)))))))))

• impress-gdyby można było cofnąć czas