bol grzbietu stopy

[beniusia79]

wczoraj podczas gry w tenisa stolowego wykonalam zly ruch i podczas
stawiania kroku przekrzywilam nieco stope a raczej duzy paluch.
wczoraj zaczal bolec mnie grzbiet stopy, nie jest tak tragicznie-
moge chodzic ale przy zlym lub naglym ruchu zaczyna pobolewac. gdy
dotykam stope pod duzym palcem to czuje bol idacy w strone grzbietu
stopy. sam grzbiet tez boli gdy go dotykam. jest tez lekko
napuchniety i twardy w tym miejscu. wczoraj robilam oklady z lodu i
masowalam troche stope, ale nie wiem czy powinnam wogole masowac?
martwie sie bo duzo biegam i cwicze na fitness, za dwa tygodnie mam
bieg na 10 kilometrow i powinnam w tym czasie intensywnie czwiczyc.
prosze o jakies rady....

[beniusia79]

cone malutkim stopkom :)

[barbara.skrzynska]

Witaj benusia79! Może naderwałaś albo naciągnęłas ściega czy
więzadła - uważam, że wizyta u ortopedy konieczna. Przed pójscie
dobrze będzie zrobić rtg. Podrawiam