Depresja

[eng22]

czy jesli ktos walczy z depresją któryś rok z rzędu.... i zmarnował
sobie życie niewłaściwymi wyborami i decyzjami to co ma zrobić..

[dolor]

Próbować właściwszymi wyborami resztę życia zmarnować.

[elzbieta007]

Doceniam subtelną ironię dolora, ale na Twoje pytanie odpowiadam: tak.
Spieprzyłam sobie życie beznadziejnymi wyborami i decyzjami. Ale dziś, pomimo
nich, żyję w zgodzie ze sobą samą. Można.

[elfrid]

Możesz życ w zgodzie ze sobą dopóki nie spotkasz na ulicy starego znajomego, ktory przez niewlasciwe decyzje i brak sil zycia nie zmarnowal...

[ichnia]

elfrid napisał:
> Możesz życ w zgodzie ze sobą dopóki nie spotkasz na ulicy starego znajomego,
ktory przez niewlasciwe decyzje i brak sil zycia nie zmarnowal...

W moim pojęciu, życie w zgodzie ze sobą polega na tym, że możesz spotkać nawet
cały tabun starych znajomych i nie spowoduje to żadnego zachwiania...

[dolor]

Bo to polega na tym, ze udajesz, udajesz, aż wreszcie samemu w to uwierzysz, że
żyć się z sobą da.

[ichnia]

dolor napisał:
> Bo to polega na tym, ze udajesz, udajesz, aż wreszcie samemu w to uwierzysz, że
> żyć się z sobą da.

Hehe.

P.S. Nawet jeśli by tak było, to się zgadzam. Jeśli tylko dzięki temu da się
lepiej żyć ;))

[lucyna_n]

żyć dalej , może następne wybory okażą się trafne.

[mskaiq]

Najwazniejsze jest nauczenie sie czegos na bledach ktore sie
popelnilo. Jesli sie nauczylas to nie zmarnowalas zycia, wiesz jak
dzialac aby osiagnac sukces.

Dolor napisal:
>Bo to polega na tym, ze udajesz, udajesz, aż wreszcie samemu w to
>uwierzysz, że żyć się z sobą da.
Masz racje tak jak Ty usilnie udajac ze nie nie mozna zyc ze soba
uwierzyles w to. Dlatego zyjesz w nieustannej niegodzie ze soba i
przeciwko sobie.
Jesli uwierzylbys ze mozna zyc ze soba w zgodzie to przestalbys
dzialac przeciwko sobie, pozbylbys sie depresji.
Serdeczne pozdrowienia.

[dolor]

> Masz racje tak jak Ty usilnie udajac ze nie nie mozna zyc ze soba
> uwierzyles w to. Dlatego zyjesz w nieustannej niegodzie ze soba i
> przeciwko sobie.
> Jesli uwierzylbys ze mozna zyc ze soba w zgodzie to przestalbys
> dzialac przeciwko sobie, pozbylbys sie depresji.

Ja się raczej staram trzymać złotego środka, depresja - zła rzecz, ale
możliwość, że się stanie kimś takim jak Ty, to jeszcze gorsza perspektywa.
--
"Niektóre błędy są jednocześnie proste i ogromne. Najgorsze błędy, jakie
zdarzyło mi się popełniać, wynikały z poczciwego optymizmu" (Baxter)

[ichnia]

Hehehe.

A złoty środek popieram, popieram, jak najbardziej :)

[czekoladka.0]

witaj. mam ten sam problem, zmarnowałam cale swoje życie, i
popełniam nadal błędy, nie umiem teraz rego naprawic. zawsze robie
wszystko pochopnie i komplikuje sobie życie na własnie życzenie

[mskaiq]

dolor napisal
>Ja się raczej staram trzymać złotego środka, depresja - zła rzecz,
>ale możliwość, że się stanie kimś takim jak Ty, to jeszcze gorsza
>perspektywa.
Na czym polega u Ciebie trzymanie sie tego zlotego srodka i czym
jest ten zlty srodek ?
Serdeczne pozdrowienia.

[dolor]

mskaiq napisał:

> Na czym polega u Ciebie trzymanie sie tego zlotego srodka i czym
> jest ten zlty srodek ?

Bardzo proszę.
- Rozumiem, że przy silniejszej depresji może być pomocne tworzenie rytuałów,
rzeczy codziennie, tak samo, o tej samej porze powtarzanych, posiłki, toaleta,
kładzenie się i wstawanie z łóżka itd. Ale zamiana całego życia w koszary, z
codziennym, niezmiennym "muszę", z całkowitym brakiem spontaniczności, gdzie
nawet post musi być zakończony tymi samymi "serdecznymi pozdrowieniami" to
wielka przesada.
- rozumiem, że przy silniejszej depresji należy wystrzegać się alkoholu, czy
imprezowania (zresztą kto by siłę miał), ale całkowite wyeliminowanie zabawy,
całkowita abstynencja, zachwalanie "umiejętności zasypiania, gdy wokół zabawa",
odmawianie sobie nawet filiżanki kawy, to już koszmar.
- rozumiem, że zbyt silne emocje trzeba okiełznać (lub bezpiecznie wyładować),
kult całkowitego wyciszenia na rzecz abstrakcyjnej "miłości do wszystkiego" jest
niepotrzebny, a czasem szkodliwy
- rozumiem, że trzeba odróżniać depresyjne myśli, samooskarżające bez
powazniejszego powodu, ale świadomość kilka rzeczy muszę koniecznie w sobie
zmienić, jest mi potrzebna, Ty też byś ją miał, gdybyś całkowicie nie zignorowal
"wewnętrznego krytyka".
- wiem, że redukowanie całego świata do prostego łańcucha przyczyn jest miłe,
kuszące i niemęczące, ale sprowadzanie każdego zaburzenia do jednego schematu z
jednym wzorcem postępowania, taką głupotę można zaakceptować tylko gdy się
"wewnętrznego krytyka" zbyt skutecznie ignorować nauczy.
itp.
Złoty środek to coś, co najbardziej przypomina normalne, emocjonujące życie,
jest gdzieś między depresją, a Twoimi (notabene aż nazbyt często nieskutecznymi
lub szkodliwymi) naukami.

[tlenoterapia]

Woody Allen mowi ,ze nic nie jest wazne i wszystko zalezy od
przypadku.

Mozna podejmowac jak najlepsze wybory i wpasc nagle pod samochod.

W ogole nie znamy konsekwencji naszych wyborow bo nie jestesmy
jasnowidzami.

Uznaj ze do tej pory postepowalas slusznie bo inaczej nie moglas.
Jak jest zle to dobrze jest obnizyc poprzeczke i robic to co
mozesz.

Gdybys miala dobry nastroj takie mysli nie przychodzily by Ci do
glowy.

[babetschka]

tlenoterapia napisała:
> Jak jest zle to dobrze jest obnizyc poprzeczke i robic to co
> mozesz.

o to jest dobre zalecenie, ja na to wpadlam i tak sie stoczylam ze stopien nizej
to juz tylko grzebanie po smietnikach....

[tlenoterapia]

No wlasnie trzeba sprecyzowac wysokosc poprzeczki zeby nie byla
ustawiona na smietniku ale na tym co mozliwe w danej sytuacji.Kazdy
ma inne mont eweresty...do zdobycia...
Jak mowi goralskie powiedzenie "wyzej tylka nie podskoczysz."

[mskaiq]

Do Dolora
Jest wiele rzeczy ktore trzeba robic aby zyc i tego nie da sie
uniknac. Trzeba spac, jesc, dbac o siebie ale na tym konczy sie
przymus.
Reszta to juz radosc i spontanicznosc i im wiecej jest jej tym mniej
depresji. Lubie to co robie, gdybym nie lubil to bym zmienil, nie
potrafilbym zyc bez radosci, satsfakcji i spontanicznosci.
A serdeczne pozdrowienia to nie rytual to pozdrowienie drugiego
czlowieka.

Piszesz ze przy depresji nalezy unikac alkoholu. Zgadzam sie ale
imprezowanie nie przeszkadza chyba ze prowadzi do stresu i przestaje
byc zabawa a staje sie katorga.
Umiejetnosc zasypiania jest bardzo wazna, nie przeszkadza mi ze ktos
sie bawi za oknem, nie wywoluje to stresu, nie denerwuje. W taki
sposob unikam epizodow depresyjnych i moge wstawac wyspany i pelen
sil o kazdej porze jesli jest mi to potrzebne.
Nie pije kawy bo zle sie po niej czuje, nie bede robil niczego na co
nie mam ochoty i co mi szkodzi.
Jesli chodzi o emocje to po co mi wahania nastroju, napady
intensywnego gniewu, niestabilny obraz siebie, silny lęk przed
odrzuceniem i gorączkowe wysiłki mające na celu uniknięcie
odrzucenia, działania autoagresywne oraz chroniczne uczucie pustki i
braku sensu w życiu.
Jesli chodzi o wewnetrznego krytyka to wole wybaczyc sobie blad
zamiast katowac siebie. Lepiej jest nauczyc sie na bledzie, niz
dzialac przeciwko sobie.
Dla mnie zloty srodek to zycie pozbawione depresji, zycie
szczesliwe i pelne sensu. Czy Twoje zycie wyglada w taki sposob ?
Serdeczne pozdrowienia.

[dolor]

Dobrze piszesz: nie robię, bo mnie szkodzi, bo lubię, bo źle się po tym czuję.
Tylko że ludzie i choroby się różnią. Ja, próbując tego, co zalecasz, czułem się
dużo gorzej.

> Piszesz ze przy depresji nalezy unikac alkoholu
Tylko w pewnych, naprawdę złych stanach. częściej nie szkodzi, czasem i pomóc
potrafi.

> imprezowanie nie przeszkadza chyba ze prowadzi do stresu i >przestaje byc
zabawa a staje sie katorga.
Też przeszkadza tylko w naprawdę kiepskim stanie, kiedy tak jak bieganie, nazbyt
wyczerpuje, u mnie przeczekanie przy minimalnej aktywności bylo najskuteczniejsze.

> Umiejetnosc zasypiania jest bardzo wazna
Są sytuacje, kiedy nie da się zasnąć choćby nie wiem, co robić. Albo zasypiasz
budząc się co kwadrans. U mnie samo przechodziło po dwóch - trzech tygodniach. I
samo potrafiło powrócić.

> A serdeczne pozdrowienia to nie rytual to pozdrowienie drugiego
> czlowieka.
Więc czemu zawsze identyczne? Mozna się witać, żegnać i pozdrawiać na dziesiątki
różnych sposobów.

[ichnia]

mskaiq napisał:
> Dla mnie zloty srodek to zycie pozbawione depresji, zycie
> szczesliwe i pelne sensu.

"Złoty środek" generalnie oznacza nie popadanie w skrajności. Twój przypadek się
nie kwalifikuje. Przynajmniej tak wynika z postów, które piszesz.