##########NASZE CHOROBY############

[rawik-is-me]

Wiele osób, zwłaszcza tych, którym zależy na utrzymaniu nienagannej sylwetki, rezygnuje z jedzenia ziemniaków. Dietetycy przekonują jednak, że w warzywach tych znajduje się wiele cennych dla naszego organizmu substancji odżywczych. Nie czujesz się przekonany? Oto 6 argumentów, które sprawią, że zmienisz zdanie.

SPIS TREŚCI
Witamina D
Witamina B6
Źródło karotenoidów
Witamina C
Żelazo
Magnez
1. Witamina D
Witamina D odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości – pomaga uniknąć takich chorób jak osteoporoza i zapalenie stawów. Wspomaga także funkcjonowanie układu odpornościowego. Jej produkcję wzmaga przebywanie na słońcu. Sezonowe zaburzenia afektywne związane są właśnie z niedoborem tej witaminy, który sprawia, że znacznemu pogorszeniu ulega nasz nastrój i spada poziom energii. Zęby, skóra i serce także narażone są wówczas na szwank.

2. Witamina B6
Pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Jest niezbędna do zmniejszenia poziomu homocysteiny – substancji chemicznej, która wiąże się z występowaniem chorób zwyrodnieniowych. Zmniejsza ona także ryzyko wystąpienia zawału serca.

3. Źródło karotenoidów
Swoją barwę ziemniaki zawdzięczają karotenoidom, takim jak choćby beta-karoten. Karotenoidy pełnią w organizmie ważne funkcje – odpowiadają m.in. za wzmocnienie wzroku i poprawną pracę układu immunologicznego. Są to jednocześnie silne przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać chorobom nowotworowym. Badania wykazały, że osoby, które je przyjmują są w mniejszym stopniu narażone na wystąpienie raka płuc oraz raka piersi. Zmniejszają ponadto tempo procesu starzenia się komórek.

4. Witamina C
Chociaż obecność witaminy C w ziemniakach nikogo nie dziwi. Niewielu z nas jednak wie, że jest ona niezbędna do prawidłowego rozwoju kości i zębów. Jest także pomocna podczas procesów trawiennych, zwiększa również aktywność krwinek. Witamina ta ułatwia ponadto gojenie się ran, odpowiada za wzrost produkcji kolagenu niezbędnego dla utrzymania sprężystej i jędrnej skóry. Niektóre badania wykazały, że chroni organizm przed toksynami, które mogą mieć związek z rakiem.

5. Żelazo
Nasz organizm potrzebuje żelaza dla zachowania odpowiedniego poziomu energii. Odgrywa ono kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga odporność, redukuje skutki stresu i przyspiesza metabolizm białek.

6. Magnez
Magnez łagodzi stres. Jest również niezbędny dla zachowania zdrowych tętnic. Wzmacnia kości, serce, mięśnie i układ nerwowy.

Anna Kołodziejczyk, 20-10-2015

[dunant]

Staracie się o dziecko? Przyjrzyjcie się dokładnie swojej diecie. Naukowcy odkryli, że duże spożycie tłuszczów zmniejsza szanse na zapłodnienie. Jakie produkty są zakazane dla par, które planują powiększenie rodziny?

Sok z kiszonych ogorkow.

[zamyslona_7]

Podobno na ich punkcie zwariowali ostatnio mieszkańcy Stanów Zjednoczonych. Słowianie o ich walorach smakowych wiedzą już od dawna, nic więc dziwnego, że ogórki kiszone to wyjątkowo popularny dodatek do kanapek, sałatek, obiadu, a nawet drinków. Kiszone ogórki królują na stołach mieszkańców Europy Wschodniej i Centralnej, i słusznie, bo są pełne witamin i składników mineralnych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Niewiele osób wie natomiast, że cenne dla zdrowia właściwości ukryte są także w soku z kiszonek. Jego wyjątkowe działanie zachwalali: Arystoteles – jako środka na potencję, Juliusz Cezar – na poprawę sprawności umysłowej oraz Kleopatra – dla urody. Dlatego następnym razem, zanim wylejesz bezcenną wodę, przelej ją do szklanki i pij – na zdrowie!

[zamyslona_7]

Sok, właśnie ze względu na obecność bakterii probiotycznych, jest polecany osobom z nietolerancją laktozy. Poprawia również stężenie lipidów we krwi, skutecznie walczy z chorobami wrzodowymi, chroni organizm przed grzybicami.

[zamyslona_7]

Podczas procesu fermentacji wytwarzają się izotiocyjaniny wykazujące właściwości antynowotworowe(mala!). Sok reguluje również ciśnienie krwi, jest stosowany przy migrenach oraz bólach głowy, a nawet leczeniu objawów kaszlu. Uspokaja system nerwowy, działa przeciwzapalnie, moczopędnie, łagodzi bóle stawowe.

super!!!!

[zamyslona_7]

Kwas z ogórków kiszonych to znane i skuteczne lekarstwo w walce z pasożytami i grzybami żyjącymi w organizmie. Jego picie w szczególności polecane jest dzieciom oraz osobom, u których zdiagnozowano kandydozę (drożdżycę). Według danych Światowej Organizacji Zdrowia co siódmy Europejczyk nosi w sobie glistę ludzką. O tym, że sok z kiszonych ogórków pomaga się ich pozbyć, wiedziały już nasze babcie przygotowujące miksturę odrobaczającą. Do jej przygotowania potrzebujesz:

10 główek czosnku,
soku z kiszonych ogórków.

Główki czosnku obierz i zmiażdż. Wrzuć do dużego słoika i zalej kwasem tak, aby je przykryć. Odstaw miksturę na 10 dni w ciemne miejsce. Po tym czasie możesz rozpocząć kurację – pij 10 ml lekarstwa tuż przed snem codziennie, przez miesiąc. Kurację stosuj nie częściej niż dwa razy w ciągu roku. Warto, żebyś podczas jej trwania zrezygnował ze słodkich oraz tłustych produktów – wówczas skutecznie pozbędziesz się nieproszonych gości z twojego organizmu oraz go odkwasisz.

[jagodka19_1990]

Super. Jestem zachwycona tym przepisem. Mam tylko pytanie, ponieważ mam 3 letniego synka i chciałabym zastosować mu tą miksturę. Czy powinnam dziecku zmniejszyć dawkowanie o połowę tzn nie 10 ml tylko 5 ml dziennie? Proszę o odpowiedz

Rosół, imbir, sok z malin, czosnek i miód -

[seremine]

Rosół, imbir, sok z malin, czosnek i miód - tych produktów nie może zabraknąć w waszej kuchni, w sezonie przeziębień. Wszystkie one pomogą złagodzić objawy infekcji, o którą teraz nietrudno.

[samanta_ewa]

Drob, który zawiera wiele cennych dla zdrowia minerałów: magnez (niezbędny w walce ze stresem, alergiami czy stanem zapalnym), fosfor (odpowiedzialny za gospodarkę wodną organizmu) i potas (poprawiający pracę nerek, ciśnienie krwi, gospodarkę wodną i wchłanianie substancji odżywczych). Drób jest również źródłem żelaza, które jest bardzo ważne w aspekcie immunologii i cynku, który – jak się okazuje – jest odpowiedzialny za zdolności odczuwania smaku.

[mala200333]

Dzięki temu naturalnemu składnikowi będziecie mieli śnieżnobiałe zęby
Zapomnijcie o chemicznych specyfikach do wybielania zębów i zaopatrzcie się w olej kokosowy. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom sprawi, że będziecie mieli śnieżnobiały uśmiech.
Możecie przygotować samodzielnie specjalną pastę do mycia i wybielania zębów. Znajdźcie (albo zakupcie) w tym celu słoiczek z zakrętką. Pamiętajcie, że powinien być wcześniej wyparzony. Następnie zmieszajcie sodę oczyszczoną i olej kokosowy w proporcji 1:1. Tak przygotowaną substancję warto wzbogacić kilkoma kroplami spożywczego olejku aromatycznego, najlepiej o zapachu mięty.

Dzięki tej substancji wyczyścicie zęby Dzięki tej substancji wyczyścicie zęby Foto: diplyPrzypnij na PinterestPodziel się
Dzięki temu, że pasta będzie znajdowała się w zakręcanym pojemniku, będzie świeża przed długi czas.

[samanta_ewa]

zdrowotne kakao
Ziarna kakaowca są skarbnicą prozdrowotnych substancji. Kakao jest bogate w żelazo, wapń, magnez i fosfor. To właśnie zawartość tych składników sprawia, że czekolada poprawia nam nastrój. Badania wykazały, że braki tych minerałów odpowiadają za zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) u kobiet. Dzięki tym substancjom lepiej radzimy sobie ze stresem i mamy lepszą koncentrację. Poza tym kakao jest bogate w witaminy A, E oraz witaminy z grupy B.

rukola

[mala200333]

Ma osiem razy więcej wapnia oraz cztery razy więcej żelaza niż sałata lodowa. Jest bogata w witaminy z grupy A, B, C oraz K. Rukola zawiera również flawonoidy, które mają działanie przeciwnowotworowe. Warto spożywać ją dla zwiększenia odporności, a także zapobiegania anemii czy osłabieniom.

To warzywo jest niskokaloryczne. W dwudziestu gramach znajduje się tylko 5 kcal. W dodatku rukola jest bogata w błonnik pokarmowy, który zapewnia uczucie sytości przez długi czas. Zobaczcie, jak przygotować pesto oraz lody z rukoli.

[mala200333]

Spędzając dużo czasu na słońcu, nie narażamy się na nadmiar witaminy D, gdyż nasz organizm potrafi regulować proces jej wytwarzania. Jak w przypadku wszystkich innych preparatów witaminowych, niebezpieczna jest natomiast nadmierna suplementacja. Do przedawkowania dochodzi w sytuacji, kiedy przyjmiemy cztery razy większą dawkę niż zalecana. Objawy jej nadmiaru są dość łatwe do rozpoznania. Czujemy się osłabieni, pojawiają się nudności i wymioty, tracimy apetyt, przy jednoczesnym wzmożeniu pragnienia. Symptomom tym często towarzyszy nadpotliwość, biegunka, zwiększenie ilości oddawanego moczu, a także świąd skóry oraz ból głowy i oczu.

[mala200333]

Powiększanie piersi za pomocą implantów to zabieg, który uważany jest już właściwie za standard współczesnej chirurgii plastycznej. Koszt upragnionych kształtów możne jednak znacznie wykraczać poza kilkanaście tysięcy złotych, jakie trzeba zapłacić za operację.
Piękno po korekcie

– Wbrew powszechnemu przekonaniu implanty nie są niezniszczalne. Szacuje się, że niemal połowa z nich pęka w ciągu 10 lat od założenia, niemal 90 proc. przed upływem dwóch dekad. Najbardziej przerażające jest to, że często zdarza się, że wypełniająca je substancja wycieka, a my nie jesteśmy w stanie przewidzieć, gdzie się dostanie i jak wpłynie na organizm – stwierdza dr Ed Meled, specjalista chirurgii plastycznej.

[seremine]

Spośród chorób zakaźnych gruźlica stała się na świecie główną przyczyną zgonów - podała w opublikowanym w środę raporcie Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). W 2014 roku zmarło na gruźlicę 1,5 mln ludzi, a na AIDS 1,2 mln.

[seremine]

Na Pomorzu mamy niewiele placówek, które przyjmują pacjentów z gruźlicą. Do tego jest coraz mniej poradni przeciwgruźliczych. Wykrywalność jest więc mniejsza i leczenie mniej dostępne. W związku z tym i sprawozdawczość jest obniżona – mówi Krzysztof Kędziora, ordynator oddziału gruźliczego w Pomorskim Centrum Chorób Zakaźnych i Gruźlicy w Gdańsku.

Podobny wzrost zachorowań zanotowano od początku roku również w innych częściach kraju. Warto jednak zauważyć, że w perspektywie ostatnich dziesięciu lat, liczba gruźlików spadła o ponad dwa tysiące przypadków. Rekordowy pod tym względem był rok 1960. Wówczas zarejestrowano ponad 85 tys. przypadków.

[jutta_t]

Przeprowadzone przez naukowców badania dowodzą, że zawarty w listkach bazylii eugenol posiada aktywne cząsteczki bardzo skutecznie łagodzące stany zapalne stawów. Spożywany przez zaledwie jedną dobę ekstrakt z bazylii potrafi znacznie zmniejszyć opuchliznę i ból stawów, a jego działanie porównuje się do działania silnych leków. Oczywiście bazylia ma w tym przypadku znaczną "przewagę" nad lekami, ponieważ nie wywołuje skutków ubocznych i jest naturalną, łagodną metodą leczenia. W razie kontuzji czy obrzęku można z niej przygotować kompres.

Bazylia a depresja

[jutta_t]

Uważa się, że bazylia pomaga eliminować napięcie nerwowe. Ułatwia walkę z depresją, bezsennością, stanami lękowymi i nadpobudliwością, także znacznie wpływa na poprawę nastroju. W stresującej chwili lekarze zalecają przeżuć kilka listków bazylii lub wdychać aromat bazylii lekko roztartej w palcach.

[jutta_t]

W Polsce średnio co 8 minut ktoś przechodzi udar mózgu. W takiej sytuacji należy jak najszybciej wezwać pogotowie, ponieważ o szansie na przeżycie i zachowanie sprawności osoby z udarem decyduje każda minuta – przypominają eksperci.

[mala200333]

Najbardziej wartościowa jest kapusta sprzedawana z beczki, która nie jest przepakowywana w opakowania detaliczne. Praktycznie bezwartościowa pod względem związków biologicznie aktywnych jest kapusta pasteryzowana - wyjaśnia dr Ewa Ciska z Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie (IRZiBŻ PAN).

Specjaliści z Zakładu Chemii i Biodynamiki Żywności IRZiBŻ PAN, w ramach projektu finansowanego przez Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego, przeprowadzili monitoring kapusty kiszonej dostępnej w sklepach. Próbki kapusty analizowali pod kątem obecności związków o aktywności przeciwnowotworowej.

Czerwona herbata pu-erh Ta herbata o specyficzny

[mala200333]

Czerwona herbata pu-erh

Ta herbata o specyficznym, nieco kwaśnym smaku - kojarzącym się niektórym z kurzem, a innym z błotem - jest znakomitym środkiem na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jednak czerwona herbata nie tylko pobudza wydzielanie się soków trawiennych i pracę jelit, ale ma ochronne działanie na cały organizm. Chroni wątrobę, wzmacnia zęby, obniża poziom złego cholesterolu i zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych.

Mleko (chude lub odtłuszczone)

[mala200333]

Mleko (chude lub odtłuszczone)

Chude mleko ma udowodnione naukowo właściwości które zainteresują każdego, kto pragnie schudnąć: potrafi wspomóc spalanie tłuszczu. Wystarczy wypijać 3 szlanki tego płynu dziennie, by zaobserwować pozytywne skutki. Należy sięgać po chude lub odtłuszczone. Dodatkowe plusy? To zdrowe źródło składników mineralnych (np. wapnia) i witamin.

[seremine]

Lekarze i dietetycy zalecają spożywanie brokułów. Te niepozorne warzywa stanowią bogactwo składników odżywczych. Brokuły dostarczają organizmowi witamin A, B, C i K oraz składników mineralnych takich jak cynk, potas i błonnik. Brokuł – przedstawiciel rodziny kapustnych Botanicy zaliczają brokuły do rodziny kapustnych. To smaczne warzywo, podobnie jak kalarepa, kalafior i brukselka, zawiera związki siarka, które wykazują działanie antynowotworowe. Najnowsze badania naukowe wskazują, iż te związki chemiczne wykazują działanie przeciwzapalne. Oznacza to, iż regularna konsumpcja brokułów może uchronić nas przed chorobami zwyrodnieniowymi stawów, w których obserwuje się postępujące zużycie chrząstki. Dobroczynny sulforafan Sensacyjne doniesienia oparto na badaniach naukowych, którym poddano myszy…

[seremine]

Artretyzm jest chorobą nieuleczalną, podstawowe działanie polega na łagodzeniu dolegliwości. Podstawowe środki to leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Poziom kwasu moczowego we krwi można obniżyć za pomocą leków moczopędnych oraz hamujących syntezę kwasu moczowego. Należy przejść na dietę niskopurynową. Osoby cierpiące na artretyzm powinny unikać w diecie tłustych mięs, wędlin, ryb, podrobów, wszelkich konserw, roślin strączkowych, szpinaku, szczawiu, brukselki, słodyczy, alkoholu, szczególnie wódki i piwa, kawy, także niektórych przypraw (ocet, pieprz, musztarda, ostra papryka). Lekarze zalecają także picie dużych ilości płynów, przynajmniej 2 l dziennie, żeby ułatwić nerkom wydalanie kwasu moczowego.


Czytaj więcej na zdrowie.swiatkobiety.pl/choroby/news-artretyzm-przyczyny-objawy-leczenie-profilaktyka,nId,1496964?from=mobile#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other

[seremine]

Najlepiej nie chorowac

[mala200333]

Za prozdrowotny sposób żywienia uznali naukowcy częste sięganie po produkty mleczne (twarogi, fermentowane napoje mleczne, sery i mleko), owoce, warzywa i soki (owocowe, owocowo-warzywne oraz warzywne).

[nefretete993]

zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/12,112276,19106158.html#BoxVidImg

[jutta_t]

Okazało się, że osoby znajdujące się w grupie, której sen był przerywany kilka razy w ciągu nocy, podczas kolejnych badań wciąż zgłaszały spadek nastroju. Z kolei u osób, których czas snu został skrócony, stan pozytywnych uczuć związanych z nastrojem pozostał na tym samym poziomie, co po pierwszej nocy. Zdaniem profesora zakłócony sen może mieć bardziej znaczący wpływ na nasze życie, niż nam się wydaje, ponieważ zwiększa odczuwanie negatywnych emocji.

Badanie fal mózgowych wykazało również, że u osób doświadczających zakłóceń snu czas trwania fazy snu głębokiego NREM, nazywanego też wolnofalowym, był znacznie krótszy. To właśnie on odpowiada za uczucie odprężenia i odstresowania. Naukowcy podkreślają, że nagły i gwałtowny spadek snu wolnofalowego był ściśle związany ze spadkiem pozytywnego nastroju u badanych, i apelują, żeby oprócz ilości snu zwracać również uwagę na jego jakość. Badacze są także zdania, że zakłócenia w trakcie snu mogą mieć wpływ na rozwój depresji i nadmiernego stresu.

[jutta_t]

Wśród najpopularniejszych środków uzależniających znajdują się konopie indyjskie, alkohol i papierosy. Według europejskiego raportu narkotykowego 2015 przygotowanego przez Europejskie Centrum Monitorowania Narkotyków i Narkomanii (EMCDDA) prawie co czwarty Europejczyk spróbował narkotyków. Najczęściej używane są konopie indyjskie (75,1 mln), przynajmniej raz „eksperymentalnie” kokainy zażyło 14,9 mln osób, amfetaminy 11,7 mln i ekstazy 11,5 mln. Używanie konopi indyjskich jest około pięć razy częstsze niż substancji pobudzających czy opiatów.

Najwyższe wskaźniki dotyczące liczby zachorowań, zgonów oraz kosztów leczenia związanych z przyjmowaniem substancji psychoaktywnych w Europie wciąż jednak dotyczą używania heroiny oraz innych opioidów, chociaż konsumpcja tych narkotyków według ekspertów pozostaje na stosunkowo niskim poziomie. Ale fakty są bezwzględne – uzależnionym można być praktycznie od wszystkiego.

[jutta_t]

– Jak w każdym uzależnieniu, np. tym od środków chemicznych takich jak narkotyki, alkohol czy dopalacze, tak samo i w przypadku uzależnienia od substancji niechemicznych, czyli hazardu, komputera czy telefonów komórkowych, chodzi o ucieczkę od rzeczywistości. To jest ten wspólny mianownik we wszystkich rodzajach uzależnień – mówi nam terapeuta.
W przypadku uzależnień behawioralnych ludziom na początku wydaje się, że ich zachowanie nie ma żadnych konsekwencji. – Niestety te konsekwencje są uśpione, ale bardzo groźne – dodaje.

[mala200333]

Dane są alarmujące, 150 tysięcy zachorowań rocznie i 100 tysięcy zgonów. W Polsce jest około 400 tysięcy żyjących osób z chorobą nowotworową, a prawie 2 mln osób ten problem dotyka bezpośrednio. Problem rzeczywistej reformy opieki zdrowotnej jest przez cały czas spychany - powiedział w #dziejesienazywo onkolog prof. Cezary Szczylik.