hashimoto

Wymiary 80kg/175 cm, kobieta. Od miesiaca na diecie - 1 kg w dol i po 1 cm w udzie, czyli generalnie zmiany nie ma zadnych. Obwiniam za to niedoczynnosc tarczycy. Dieta - 1600 kcal, ograniczam ww i tluszcz (czerpie glownie z kaps omega 3). Trening 3 razy aeroby na czczo 40 min i 2 x silownia. Chyba chwyce za suplementy, bo juz trace cierpliwosc... Myslalam o czyms lightowym na poczatek - tight/guggle... Co o tym sadziecie? Z lekow biore obecnie Eltroxin 75mcg i kelp.

Czesc, Jestem kobieta, mam 26 lat. Chce zrzucic jakies 15 kg (5 juz za mna), ale ostatnio odczuwam spadek sily i zwolnienie metabolizmu. Mam tez niedoczynnosc tarczycy (ktora lecze) utrudniajaca chudniecie. Myslalam o zakupie spalacza (bez efedryny) typu Tight lub Scorch. Cwicze 4 x tyg. (po 1 h) 2 x aeroby 2 x silowo. Czy przy duzym % tkanki tluszczowej spalacz da efekty? Jesli tak to jaki wybrac?