problemy z zasypianiem

No właśnie nie mogę zasnąć bo wszystko mnie swędzi.Mam wrażenie jakbym miała pod skórą pełno szpilek które non stop mnie kłują.Im bardziej się drapie tym bardziej kłuje.Jest to bardzo uciążliwe nie tylko dla mnie ale i dla męża.Czy to objaw nerwicy czy może coś innego?Może to brak witamin albo...?Poza tym rano naprawdę w niektórych miejscach mam takie drobne ślady jak po ukłuciu szpilką-dziwne.Pozdrawiam

Cześć Zakładam, że temat problemów z zasypianiem był poruszany na tym forum wiele razy, i mimo to zaryzykuje zalozenie takiego watku. Chciałbym wiedzieć czy znacie jakieś "domowe" sposoby na walke z ta przypadloscia. Z góry dziękuje za rady. Pozdrawiam

Jestem mloda, 24-letnia osoba. Mam ogromne problemy z zasypianiem, chocbym byla nawet bardzo zmeczona krece sie i krece zanim zasne. Nie chcialabym lykac zadnych chemicznych tabletek, zeby sobie z tym poradzic. Musze dosyc wczesnie wstawac, jestem wtedy nieprzytomna, wygladam jak zjawa i caly dzien kreci mi sie w glowie. Od razu uprzedzam, ze nie pije mleka, a herbatka z melisy nie pomaga. Prosze o jakas porade!

hej hej !! poprzedniej nocy nie mogłam zasnąć, ciągle przewracałam sie z boku na boku ; na chwilkę przysypialam i znów się budziłam i tak prawie do 1 w nocy !! dodam że byłam potwornie zmęczona ( cały dzień od 8 do 19 na zajęciach ), nie mam problemów z zasypianiem i snem, wręcz przeciwnie :) ale nigdy nie męczyłam się tak jak osatniej nocy dziś koleżanka też opowiadała o bezsennej wczorajszej nocy czy to ma może związek z pełnią ( była chyba przedwczoraj ) ?? proszę o jakieś sug...