Bezsenność..

07.03.07, 11:26
Cześć
Zakładam, że temat problemów z zasypianiem był poruszany na tym forum wiele
razy, i mimo to zaryzykuje zalozenie takiego watku.
Chciałbym wiedzieć czy znacie jakieś "domowe" sposoby na walke z ta
przypadloscia. Z góry dziękuje za rady.

Pozdrawiam
    • wioletta123 Re: Bezsenność.. 16.03.07, 09:31
      Ja podpisuję się pod tym poniewaz od daaawna mam problem z zasypianiem, jest to
      bardzo uciążliwe i uprzykrzające życie.Nie chcę się faszerować chemią, może
      ktoś zna jakieś sposoby? Jeśli już to może ktoś poleci chociaż jakieś ziołowe
      leki?
      • gnijaca Re: Bezsenność.. 26.03.07, 12:51
        Najlepiej kłaść się zawsze o tej samej porze. Wcześniej wypić szklankę ciepłego
        mleka z miodem, zająć się czymś "uspokajającym". Podobno sen poprawia muzyka
        relaksacyjna.
        Mnie i tak nic nie pomaga...
    • jtb Re: Bezsenność.. 16.03.07, 11:32
      Ja biorę Zolpic z przepisu lekarza i mnie pomaga. Nie biorę na każdą noc ale z
      przerwami. Brałem coś innego też z przepisu lekarza ale po tamtyn dostawałem
      jakiegoś swędzącego uczulenia.
      • owocoskala Re: Bezsenność.. 16.03.07, 11:57
        1. rytualizacja zwyczajów o tej samej porze np. czytanie poł godziny przed
        snem, spacer wieczorem, przewietrzenie pokoju. Mi pomagały 2 tabletki persenu
        forte (to ziołowe) popite podwójną melisą z torebki. Lekarz przepisał mi cos na
        receptę ale po przeczytaniu skutków ubocnych ("amnezja - często") nie wzięłam
        ani razu. Przeszło.
Pełna wersja